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ヨガ

このテーマに投稿された記事：2716件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/496/

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エクササイズ　４４７７日目　RIPT90 FIT　１回目－３日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１３分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） RIPT90 FIT　Lung Burner　２６分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.09.28 Tue 18:15

（11）バラティさんからのWhatsApp　写真40枚動画１件

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インド占星術鑑定代行　プレマサイジョ～ティ～　 | 2021.09.22 Wed 20:48

エクササイズ　４４７０日目　P90X3　X3 Yoga　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１３分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） Morning Fat Melter Program　16th Workout １９分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　脚　１５分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.09.21 Tue 18:06

エクササイズ　４４６３日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１３分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） Morning Fat Melter Program　13th Workout １９分（時間をおいて）トレーシー・メソッド　１　スタンダードコース　３０分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.09.14 Tue 17:55

（６）バラティさんからのWhatsApp　写真31枚　動画３件

JUGEMテーマ：ネットショップ...

インド占星術鑑定代行　プレマサイジョ～ティ～　 | 2021.09.13 Mon 21:36

（２）バラティさんからのWhatsApp　写真37枚

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インド占星術鑑定代行　プレマサイジョ～ティ～　 | 2021.09.11 Sat 23:45

エクササイズ　４４５７日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） Morning Fat Melter Program　11th Workout １９分（時間をおいて）トレーシー・メソッド　１　ダンサー気分コース　３０分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.09.08 Wed 17:21

ようやくヨガティーチャーズコースの課題に取り組み始めました。

なかなか取り組み始める勇気が出なかったけど、ようやくヨガティーチャーズコースの課題に取り組み始めました。数時間(数日？)かけてこれだけ書いてみて、写真撮ってFBに上げる程度の進み具合と集中力。。。 20数枚の課題提出と、明後日実技と口頭試験(英語)なんだけど。一夜漬けの実力発揮できるかな？ JUGEMテーマ：つぶやき。 JUGEMテーマ：ヨガ

インド占星術鑑定代行　プレマサイジョ～ティ～　 | 2021.09.03 Fri 22:04

エクササイズ　４４４９日目　発酵あんこ大好き！

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　脚　１４分 Morning Fat Melter Program　9th Workout ２０分（時間をおいて）コアリズム　クイックワークアウト　２２分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.08.31 Tue 17:49

エクササイズ　４４４２日目　食後のスイーツ

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ダンベル　１８分 Morning Fat Melter Program　6th Workout １９分（時間をおいて）トレーシー・メソッド2　Step1　３５分　（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.08.24 Tue 18:06

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