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ヨガ
このテーマに投稿された記事：2772件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/496/
- ヨガに関する話題です。
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作者のブログへ：「lohas2」さんのブログ
その他のテーマ：「lohas2」さんが作成したテーマ一覧(1件)
陰ヨガ練習会 濱田さやか
サヤカが陰ヨガ練習会を開催します。 不定期ではありますが、土曜に開催できればと思っています。 これから初めてみたい方もぜひご参加ください。 陰ヨガの効果 ・最小限の筋力で安全に効果を引き出します。 ・長年の身体の癖によりできた歪みを内と外から解放し、正しい位置へ戻していきます。 ・進化した陰ヨガのポーズと呼吸がエネルギーの循環を作り、詰まりを取り、スペースを生みます。 無理に力を入れず、体を自由に使えるようになり、本来の自分に気づくことができます。 ...
神戸元町三宮板宿｜ヨガスタジオ｜スンダリ | ワークショップ | 2018.11.22 Thu 16:11
エクササイズ ３４３２日目 Ｐ９０Ｘ ５０日目 息を吐ききる
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム ３０分 Yoga Xの最後は、「オーム」と言いながら、息を吐ききる。 この「息を吐ききる」という行為は日常生活ではほとんどしない。 もうこれ以上吐けないところまで息を吐ききることが とても新鮮に感じる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.11.18 Sun 18:35
からだにやさしいヨガとごはんの会
JUGEMテーマ：ヨガ 昨日は からだにやさしい ヨガとごはんの会でした ご参加いただいた方々ありがとうございました ずいぶん冷え込んできて 身体がこわばってきている方も多いのでは ないでしょうか？ そんな方には とってもおすすめのヨガですよ 次回は １２月２８日 金曜日 今年最後のヨガの会です １，２月は 冷え込みすぎるので お休みしますので しばらく間が空きます ご興味のある方は是非お待ちしております 次回は 去年同様何か温かいものを用意して お昼ごはんにしたいと思います フフ...
お料理教室 mincco | 2018.11.17 Sat 06:07
エクササイズ ３４２８日目 Ｐ９０Ｘ ４６日目
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X Yoga X ９２分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） HIP HOP ABS 下半身集中プログラム ２４分 ヨガは気持ちがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.11.14 Wed 17:55
私は安心、安全な場になる。
JUGEMテーマ：ヨガ JUGEMテーマ：日記・一般 もう、戦わなくていい。 最近、よく思うこと。 仕事で少し前からイライラすることがあって、戦闘モードに入っていました。笑 「ムカつく」「負けたくない」・・・こわ！笑 性格的にどうしても一番になりたがる私。 今回も無意識にそのモードに入ってました。 でも・・・ それしてると疲れるんだよね。 そして戦いの場に身を置いてると、一度勝った！て状況になっ...
ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.11.09 Fri 18:05
エクササイズ ３４２１日目 Ｐ９０Ｘ ３９回目 ヨガ
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X Yoga X ９２分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） HIP HOP ABS 下半身集中プログラム ２４分 （時間をおいて） 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分。 今日のヨガも気持ちがよかった。 youtube動画のボクシングが、たった１０分という短さが使いやすい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.11.07 Wed 18:18
エクササイズ ３４１４日目 Ｐ９０Ｘ ３２日目 ヨガ
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X Yoga X ９２分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム ２３分 （時間をおいて） LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start ３０分。 ヨガはきついけど、気持ちがいい。 ゆっくりとする呼吸がいいのかもしれない。 LES MILLS COMBATのような格闘技系の有酸素運動は、 思いっきりパンチとキックができるので、 ヨガとはまた別の感じで気持ちがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.10.31 Wed 18:28
からだにやさしいヨガとごはんの会。
JUGEMテーマ：ヨガ 今日は 月に一度の からだにやさしい ヨガと ごはんの会。でした ご参加いただいた方々ありがとうございました 初めてご参加の方もいらして 嬉しい限りです そんな今日のお弁当は 今日も朝からせっせと お弁当詰め すっかり秋めいてきたので おかずも秋仕様に 内容は ・金時豆とひよこ豆のごはん ・スパイシータンドリーチキン ・アスパラのバターソテー ・春菊と柿の白和え ・鰆と玉ねぎ、にんじん、セロリの塩麹南蛮 ・小イカと四方竹の梅紫蘇煮 でした ヨガレッスン後 ...
お料理教室 mincco | 2018.10.26 Fri 22:40
エクササイズ ３４０９日目 Ｐ９０Ｘ ２７日目 ヨガ
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X Yoga X ９２分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） コアリズム クイックワークアウト ２２分。 Ｐ９０Ｘのリカバリーウィークに入って、 ヨガやストレッチが多いためか、 身体が急に柔らかくなった。 やっぱり柔軟運動は、回数を重ねた方が効果あるんだなあ、 と納得。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.10.26 Fri 18:04
夜の街に出向く。
JUGEMテーマ：ヨガ 満月の夜。南青山のきらきらなオフィスビルへヨガの講師としてお伺いしてきました。 お仕事終わり、またはお仕事を中断されてのご参加ありがとうございました。 ２，３０代のお若い女性たちとのヨガはなかなか新鮮で、あちこちで上がる「きゃー」とか「あー」とか、 「いたたたたた」などのお声に笑いながら楽しくレッスンをさせていただきました。 足のむくみがとれてパンプスが緩くなったとか、肩が軽くてするするしてる！とか、速攻体感を得ていただいたのは よかったのですが、...
ラブフライボウ通信 | 2018.10.26 Fri 13:03
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