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マラソン全成績

たまにこれをやっておかないと、わけがわからなくなります。

Running On | 2019.04.02 Tue 03:19

捻挫した

●本日のラン ランオフ 4月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定​ チョコと散歩している時、右足首を捻挫しました 大したことないと思いましたが、今すごく痛いです。 仕事中は 足を引きずりながら歩いていました。 これはしばらく走れないかも知れません というより、走ってはマズいような気がします。 以前、捻挫だと思ったら骨折だった事があります。  →剥離骨折でした。 とりあえず湿布して様子をみます  →2〜3日しても治らなけらば病院に行きます。 (画像はクリックすると大き...

弱小ランナーとし | 2019.04.01 Mon 19:32

惨敗シーズンを振り返る

 2018‐2019シーズンを振り返ります。振り返る価値のあるシーズンだったかどうかはわかりませんが、次に向かっていくためには必要なステップだと思うので。

Running On | 2019.04.01 Mon 01:14

久しぶりに180km超えた

●本日のラン ジョグ:5km - 34分00秒61(6分48秒12/km) シューズ:ミズノ ウェーブソニック チョコと一緒に走る 3月度走行距離:187km(チョコ:97km) 今月の目標:未定​ 今朝起きた時の心拍数が高めでした じっとしている時でも 60〜80bpmです。 やはり昨日の疲れが抜けてないんですね。 そこで今日は “疲労抜きジョグ” を行いました 息が弾まないように、ゆっくりペースです。 しばらく走ると辛さは消えていきました。 6:58.80 →  6:52.23  →  6:42.82  →  ...

弱小ランナーとし | 2019.03.31 Sun 21:23

バラバラ事件発生!/吉野ケ里公園の怪人エピソードIII

今日は先日の「さが桜マラソン」のスピンオフ的なお話。

Running On | 2019.03.30 Sat 23:46

坂坂坂の獅子ヶ谷

●本日のラン LSD:22km - 2時間28分26秒59(6分44秒84/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 35 チョコと一緒に走る 3月度走行距離:182km(チョコ:92km) 今月の目標:未定​ 坂練習をしてきましたぁ〜 横浜鶴見RC名物の “獅子ヶ谷コース” です。 坂が多く、行く前からとても憂鬱でした。 起点となる三ツ池公園まで走っていきました そこに行くまでに、1か所急な坂があります。  →4km付近です。 で、コース内には4つの急坂が待ち受けています。  →往復で計6つの坂を走りました。 ...

弱小ランナーとし | 2019.03.30 Sat 17:32

元サブスリーランナー

 昨シーズン、今シーズンと2シーズン続けてサブスリーできませんでした。

Running On | 2019.03.30 Sat 03:42

元サブスリーランナー

 昨シーズン、今シーズンと2シーズン続けてサブスリーできませんでした。

Running On | 2019.03.30 Sat 03:42

誕生日プレゼント&買い物

●本日のラン ランオフ 3月度走行距離:160km(チョコ:70km) 今月の目標:未定​ 新しいサングラスが欲しいなぁ〜 そう思いながら、毎日のようにネットを見ています。 出来れば 1枚レンズのものが欲しいです。 あまりに欲しがっている顔をしていたのでしょうか お嫁さんが 「買ってあげようか?」 と言いました。 え? 何で何で? 買ってくれるなら嬉しい で、昨夜 “ポチ” させて頂きました 何でかって? それは誕生日プレゼントだからです。 当日には届きませんが、優しいお嫁さんに感謝です。 ...

弱小ランナーとし | 2019.03.29 Fri 19:43

さが桜マラソンの走りを考える(2)

後半失速してしまった「さが桜マラソン」。ではうまくいく時はどうなのか?を比べてみたいと思います。

Running On | 2019.03.29 Fri 02:48

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