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マラソン・ランニング
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第68回別府大分毎日マラソン大会エントリー完了!

 今日は「第68回別府大分毎日マラソン大会」のエントリー日。

Running On | 2018.09.04 Tue 03:39

NRC(Nike Run Club)アプリ

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング ランニング用品というわけではないけど、 Nike+スポーツウォッチGPSが使えなくなってからは、 ずーっとスマホアプリのNRCを使っております。   まあ、どのみちスマホをもって走ったほうが、 急な連絡などに対応することもできるし、 いちいち走った後にランデータをアップロードする手間も無い。   あとはランニング用のアームバンドを買えば、 とりあえず日々の練習には問題ないのだ。   で、ここ最近はiPhone+アームバンド+zoloブルー...

ダイビングインストラクターのランニング日記 | 2018.09.03 Mon 21:28

ダイエット3週間目

●本日のラン ランオフ 9月度走行距離:19km(チョコ:11km) 今月の目標:200km 3週間前からダイエットを始めました 70kgを切っていた体重が 5kg以上増えたからです。 当然、目標は 5kgダウンの 70kg切りとしました。  →スタート時(6/13):74.90kg・20.9% 今回も、ストイックなダイエットはしていません もちろん、食べる量は少なめにしています。 でも、我慢が出来ない時は心行くまで食べています。  →週に2回程度ですよ。 アルコールは なるべく糖質ゼロにしています もちろん日本酒や 普通のビールも...

弱小ランナーとし | 2018.09.03 Mon 20:02

今月の練習計画(考え方)

 今日も朝から仕事で、8時半には家を出なければならなかったので、朝5時起きで5時半から7時半までジョグ。

Running On | 2018.09.03 Mon 03:15

雨だけど、気持ち良くペース走♪

●本日のラン ペース走:10km - 55分39秒20(5分33秒92/km)  ダウンジョグ:1km - 6分35秒02(6分35秒02/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6 チョコ と一緒に走る 9月度走行距離:19km(チョコ:11km) 今月の目標:200km   起きた時の体調は… まだ微妙なものでした でも昨日ほど悪くはありません。 そこで予定通り 10kmペース走を行いしました。 ペース設定をどうするかは、かなり悩みました 希望は 5分30秒/kmですが、今の走力では無理です。 さすがに 6分/kmでは遅すぎる気がします。 そこ...

弱小ランナーとし | 2018.09.02 Sun 11:40

雨のガチユル走

 今朝はすごい雨の予報の中、4時過ぎに起きて周南緑地公園へ。5時前に着きましたが、さすがに誰も来ていません。雨はまだそれほどでもありませんでしたが、時折空がピカッと光り、しばらくするとゴロゴロドーン(◎_◎;)

Running On | 2018.09.02 Sun 03:23

初っ端から不調〜(;´Д`A ```

●本日のラン ジョグ:8km - 59分02秒27(7分22秒78/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコ はお留守番 9月度走行距離:8km(チョコ:0km) 今月の目標:200km 昨日、実家に帰ってました  「また、アップダウンコースを走ろうか?」 「それとも 多摩川に出てLSDしようか?」 どちらにしても、15〜20km走るつもりでいました。 しかし、早起きすることが出来ませんでした というより、体調が優れませんでした。 体がかなり怠く、若干ですが頭痛もありました。 でも折角、ラン用品 一式を持って行っています 「5...

弱小ランナーとし | 2018.09.01 Sat 19:06

夏の終わりに

 夏という季節は嫌いではなくて。むしろ大好きなんです。

Running On | 2018.09.01 Sat 01:08

9月の目標

●本日のラン ランオフ 8月度走行距離:184km(チョコ:149km) 今月の目標:180km 予定通り、今日もランオフとしました それでも走行距離は、目標超えの 184kmでした。 200kmには届きませんが 最低距離は走れました。  →ランナーの最低距離は180kmと思っています。 今月までは 例年と違う練習に取り組んできました そこで、トレイルやウルトラに取り組んでみました。 いままでと何かを変えてみたかったからです。  →オフシーズンですから出来ました。 でも 明日から 9月となります もう ロード主体の練習...

弱小ランナーとし | 2018.08.31 Fri 21:34

13ヶ月ぶりの月間500km

 アジア大会を見てるとサザンの「東京VICTORY」ばかり!『風になりたくて』という歌詞が身に沁みます!

Running On | 2018.08.31 Fri 03:09

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