>
マラソン・ランニング
  • JUGEMテーマ
  • MonoColle
  • PICTO

ブログテーマ

ユーザーテーマ

マラソン・ランニング

このテーマに投稿された記事:7011件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c20/7502/
マラソン・ランニング
このテーマについて
マラソンやランニングに関することです。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ:「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

< 6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16 >

買ってきた♪

●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:141km(チョコ:141km) 今月の目標:未定​ 仕事帰りに “スポーツ・デポ” に寄ってきました  →自宅から 1.2kmの距離です。 購入したのは ドリンク と エナジージェル です。 安かったので、普段履きの 靴下も買っちゃいました。  →3足で1,080円です。 ハーフですけど、エナジージェル を使う予定です だって、すぐにエネルギーが切れちゃうんですもん。  →今までの経験上の話です。 10〜15kmで補給するつもりでいます。 ドリンクは 500mlの...

弱小ランナーとし | 2018.11.30 Fri 20:10

回復の日

 もう「防府読売マラソン」まで2週間半。もうむやみに長く走らず、メリハリをつけていきたいと思っています。

Running On | 2018.11.30 Fri 02:42

マラソン生活 5 つくばマラソン 続

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング   つくばマラソンは以下のラップで走りました。 計測ポイント スプリット ラップ Start 00:00:48 5km 00:23:23 0:22:35 10km 00:45:50 0:22:27 15km 01:08:25 0:22:35 20km 01:30:57 ...

時々カメラ生活 | 2018.11.29 Thu 21:53

繋ぎジョグ?

●本日のラン ジョグ:5km - 32分40秒09(6分32秒02/km) シューズ:ミズノ ウェーブソニック チョコ と一緒に走る 11月度走行距離:147km(チョコ:147km) 今月の目標:未定​ 今週走っていませんけど “疲労抜きジョグ” です  →おととい 6km走りましたけどね。 今までの練習の疲労が溜まっている筈ですからね。 って、そんなに練習していないですよね…。 あっ、“繋ぎジョグ” って言えばいいのか そうそう、レース前の そんな感じのジョグでした。 気持ち良い感じで 5kmを走りま...

弱小ランナーとし | 2018.11.29 Thu 19:33

閾値(LT)走@ふたり道場!

 水曜日恒例「ひとり道場」!に今日もacoさんが来てくれて「ふたり道場」!  

Running On | 2018.11.29 Thu 03:46

カーボローディングスタート!

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング いよいよ今週末がナハマラソン。 ということで、カーボローディングスタートですな。   完全に体から糖質を出し切って(バーンアウト)してから、 ガツンと炭水化物をブッコむという過激な方法もあるみたいですが、 自分はマイルドなカーボローディングで。   週の前半4日間はできるだけ甘いものを控えて、 あとはごはんの量を減らして、極力麺類は食べないように。 これに加えて、タンパク質、野菜を積極的に摂るようにする。   で、週の...

ダイビングインストラクターのランニング日記 | 2018.11.28 Wed 21:43

ランオフ〜♪

●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:142km(チョコ:142km) 今月の目標:未定​ 今週は、週休4日とすることにしました  →仕事のことではないですよ! 月・水・金・土をランオフとします。 フレッシュな脚で “千葉マリン” を走ります。  勝負レースじゃないのにね。  リフレッシュさせても速く走れないのにね。  練習モードでの参戦なのにね。 まあまあ、いいじゃないですか 次に繋げられる走りが出来ればいいんですから。 何よりも気持ちよく走れればいいんですから。 まあ、頑張っ...

弱小ランナーとし | 2018.11.28 Wed 20:07

大阪マラソン2018あれこれ

 久しぶりに参加した都市型メガ・マラソン「大阪マラソン2018」についてもう少しだけ。

Running On | 2018.11.27 Tue 23:42

乳酸閾値を計測

●本日のランあ ビルドアップ走:2.93km - 15分00秒00(5分07秒17/km)  アップジョグ:1.50km - 10分00秒21(6分40秒14/km)  ダウンジョグ:1.57km - 9分41秒21(6分10秒20/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6 チョコ と一緒に走る 11月度走行距離:136km(チョコ:136km) 今月の目標:未定​   約8週間ぶりに “乳酸閾値” を測定しました 気温が下がってきて、その値が気になったからです。 たぶん、上がってる筈なんですけどね。 それに今週末はハーフの大会に参加します  &rar...

弱小ランナーとし | 2018.11.27 Tue 21:25

大阪マラソン2018を振り返る

 昨日走った「大阪マラソン2018」を振り返ります。

Running On | 2018.11.27 Tue 03:13

このテーマに記事を投稿する"

< 6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16 >

全1000件中 101 - 110 件表示 (11/100 ページ)

[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能!