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マラソン・ランニング

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帯状疱疹

皮膚科にいってきました。例の「かぶれ」の正体を探り、対策を練るためです。

Running On | 2020.06.29 Mon 23:45

●本日のランランオフ 6月度走行距離:156km(チョコ:146km) 今月の目標:165km 最近、左膝外側に痛みが出始めました。ただ、この痛みはかなり前からあった気がします。　→いつからかは記憶にありません。たまに出る違和感が始まりだったのだと思います。それでも、これまで特に問題なく走れてきました。そのためずっと練習を続けてきました。ところが昨日、走れなくくらいの痛みになりました。予定の練習を変更して距離もペースも落としました。ロキソニンテープを貼ってケアに努めました。で、...

弱小ランナーとし | 2020.06.29 Mon 19:45

新しい相棒／ガーミン・フォアアスリート945

　皆様新しいトレーニングパートナーの「ガーミン・フォアアスリート945」をご紹介します。

Running On | 2020.06.28 Sun 19:42

膝が痛くて5kmにする

●本日のランペース走：5km - 27分32秒23(5分30秒45km) シューズ：ナイキズームライバルフライチョコと一緒に走る 6月度走行距離:156km(チョコ:146km) 今月の目標:165km まずは、ペース走前に1kmのアップを行いました。ジョグの間に100m流しを3回入れました。息を整えてから、10kmペース走のスタートです。走り出した瞬間から左膝に痛みを感じました。　→アップ時に痛みはありませんでした。 200mほどでペース走を一旦中断させました。｢これ、マズいよね。今日はこれで止めておく？｣そう思う...

弱小ランナーとし | 2020.06.28 Sun 11:23

雨の練習会

　先週は萩往還。その前は萩往還に行く予定が雨のため中止に。ということで今月6日以来3週間ぶりの周南緑地公園での練習会。

Running On | 2020.06.27 Sat 22:32

なんだこれ？新たな不安要素？

　朝は大雨。夜は明日の練習会に備えて休養。というわけで昨日に続いて2日連続の休足日。

Running On | 2020.06.26 Fri 23:36

まだマスクは必要？

●本日のランランオフ 6月度走行距離:134km(チョコ:124km) 今月の目標:165km 毎日、コロナ感染者の数がTVで発表されています。東京では1日たりともその数が “0” となりません。神奈川でも同じような状況です。そのため、マスクをしながら走っています。もちろん、外に出る時には必ずマスクをしています。少なくともこの辺ではそれが常識となっています。でも、これって一体いつまで続くのでしょうか？ TVキャスターの方にも走っている方がいます。｢誰もいない所では外しても良いと思うんですけど...

弱小ランナーとし | 2020.06.26 Fri 20:00

気分は横浜アリーナ♪

　今夜は横浜アリーナでサザンオールスターズのLIVEが開催！

Running On | 2020.06.26 Fri 00:08

本降りの中をゆっくりジョグ

●本日のランジョグ：5km - 32分38秒70(6分21秒74km) シューズ：ナイキエアズームペガサス 36 チョコと一緒に走る 6月度走行距離:134km(チョコ:124km) 今月の目標:165km 今朝も雨が降っていました。特に走っている間が一番ひどい降りだったようです。　→気温的には18.9℃と低く走りやすくはありました。今日も新しい “オデッセイリアクト2” はお預けでした。 100mでシューズが濡れだしました。 500mで靴下までグショグショになってしまいました。 3km以降は、もう水たまりを避けるのも諦め...

弱小ランナーとし | 2020.06.25 Thu 20:01