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マラソン・ランニング

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魔の火曜日は… 今回もランオフ

●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:31km(チョコ:31km) 今月の目標:未定​ 朝のチョコ散歩時、右足首に痛みを感じました 足を捻った訳でもないのに不思議に思います。 未だにその痛みは少しですが残っています。 昨日から乾いた咳が出始めました この時期、風邪を引くことがたまにあります。 酷くならないように気を付けることにします。 さっき、タンスに足の指をしこたまぶつけました 痛くて痛くて仕方ありません。 とりあえずは放っておきますが、大丈夫かな…。 もしかして、これは 「大会に出る...

弱小ランナーとし | 2019.11.05 Tue 20:04

ダイエット11週間目… げっΣ(゚д゚lll)

●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:31km(チョコ:31km) 今月の目標:未定​ 最近、少しですが走れるようになりました それで気を良くしてけっこう食べちゃってます。 その結果、ダイエット中なのに体重が増えました。  →エアロバイクは腰痛発症で中止しています。 医師から胸椎骨折だと告げられている身です しかも、とんでもなく練習不足+こんな体重です。 フルなんて走り切ることが出来るのでしょうか? どんどん弱気になる自分がいます  →それでもまだ横浜に出る予定でいます。 (画像は...

弱小ランナーとし | 2019.11.04 Mon 19:38

下関海響マラソンでサブスリー!

って僕のことじゃないんですけどね(^^;

Running On | 2019.11.04 Mon 00:28

脚がだるだる〜

●本日のラン ジョグ:10km - 1時間13分35秒30(7分21秒53/km) シューズ:アシックス ゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 11月度走行距離:31km(チョコ:31km) 今月の目標:未定​ 寝ている時、背中が痛くて目を覚ましました でも、朝になるとその痛みは消えていました。 「え? もしかして夢だった?」 …そんな感じです。  →ただし、肩甲骨はいまだに痛いです。 そこで今日もゆっくり走ることにしました 夢(?)のこともあるので最初は本当にゆっくりです。 でも、背中は大丈夫でしたが脚が重かった...

弱小ランナーとし | 2019.11.03 Sun 16:49

海響マラソン前夜

 下関にやってきました。久しぶりです。

Running On | 2019.11.02 Sat 20:37

お試しLSDの結果は…

●本日のラン LSD:21.1km - 2時間34分52秒49(7分20秒40km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36 チョコと一緒に走る 11月度走行距離:21km(チョコ:21km) 今月の目標:未定​ 横浜マラソンまで、約1週間となりました この3か月での走行距離は たったの110kmです。 これ、1ヵ月ではなく3か月の合計です!!! あまりに少なくて、不安で仕方ありません そこで20kmを目標に走ることにしてみました。 目標ペースは特に決めませんでした。 ただし、休憩を含めて3時間以内が目標です。  →これで9分/kmとなります...

弱小ランナーとし | 2019.11.02 Sat 17:18

下関海響マラソン2日前!

 先日も書きましたが、下関海響マラソンのスタートラインに立つのは2年ぶり。完走できたら3年ぶり。

Running On | 2019.11.02 Sat 00:15

悩み中

●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定​ 10月の走行距離は僅か84kmでした 走り込み時期なのに、あり得ないほど少ないです。 背骨を骨折しているので致し方ないですけどね。  →でも本当に骨折中? この6か月の走行距離を記入してみます    5月:  34km    6月:  35km    7月:114km    8月:    0km    9月:  26km  10月:  84km 「なんじゃ、これ〜!!」 って感じの距離です。 16年前に走り始めた時...

弱小ランナーとし | 2019.11.01 Fri 19:48

ふたり道場@木曜日練習会

 今日は気合の定時ダッシュで木曜日練習会へ。下関海響マラソン3日前に誰か来るのかな?と思っていましたが、果たして・・・・

Running On | 2019.11.01 Fri 02:30

ゲル DS レーナー 24 で走る

●本日のラン ジョグ:5km - 36分30秒61(7分18秒12/km) シューズ:アシックス ゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 10月度走行距離:84km(チョコ:84km) 今月の目標:未定​ 横浜マラソン用に購入したシューズがあります 大会が10日後に迫ったので試し履きしてみました。 それは “アシックス ゲル DS レーナー 24” です。 当然ですが今日もゆっくりゆっくりジョグです まあ、本番でもゆっくり走るつもりですけどね。 正しく “試し履き” となりました。 7:12.58 →  7:13.26&n...

弱小ランナーとし | 2019.10.31 Thu 19:44

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