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マラソン・ランニング
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マラソン・ランニング

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マラソン・ランニング
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灼熱の早朝ラン

 昨日は朝6:30スタートですでに29℃。合計28km走ったものの、終わったころにはちょっとした熱中症気味でした。

Running On | 2018.07.15 Sun 12:20

灼熱の練習会!

久しぶりにチームの土曜日練習会がにぎやかに開催されました。

Running On | 2018.07.14 Sat 22:40

低速でのペース走

●本日のラン ペース走:15km - 1時間27分49秒81(5分51秒32/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6 チョコ と一緒に走る 7月度走行距離:77km(チョコ:60km) 今月の目標:190km 今日は 9時に用事が入っていました そこで 6時半過ぎからペース走を行いました。 距離は15km、ペースは… 6分/kmとしました。  →低速ペース走です。 この時間でも 既に物凄く暑かったです 気温29.0℃、湿度75%、体感33.3℃は反則です! 今の時期は 「無理しちゃダメだ!」 ですよ。 ■ 0 -  5km → 29分50秒78(...

弱小ランナーとし | 2018.07.14 Sat 18:24

ナイキ・ズームフライとエピックリアクト

 最近、実は時々「ズームフライ」を履いています。以前から使っている「エピックリアクト」との比較について。

Running On | 2018.07.14 Sat 02:05

アンプロダクティブだΣ(゚д゚lll)

●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:62km(チョコ:45km) 今月の目標:190km 基本的に 週末の 2日間はポイント練習の日です  →月曜日は通常出勤です。 しかし、明日は 9時にお客さんがやってきます。 あまり走る時間をとることが出来ません。 7月は走り込み月間の初期段階となります 走行距離を増やしていかないといけません。 しかしそれは、“疲れを溜めない” が絶対条件です。  →自分ではそう思っています。 なので、昼からは暑いので走りに行けません  →暑さが大の苦手です。 そ...

弱小ランナーとし | 2018.07.13 Fri 20:09

ガーミンフォアアスリート645レビュー(8)トレーニングステータス

 今日はガーミンフォアアスリート645の新機能について。

Running On | 2018.07.13 Fri 04:21

雨上がりラン

●本日のラン ジョグ:5km - 32分39秒19(6分31秒84/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコ と一緒に走る 7月度走行距離:62km(チョコ:45km) 今月の目標:190km 起きた時は、かなりの雨が降っていました でも走るころになると、殆ど雨は上がりました。 念のため チョコのレインコートを持ってスタートです。  →結局は使いませんでした。 外に出た瞬間、「涼しい〜♪」 と思いました しかし、500mも走ると汗が滴り落ちだしました。 気温25.0℃、湿度83%、体感25.0℃は ビミョ〜です。   6:38.02 ...

弱小ランナーとし | 2018.07.12 Thu 19:42

主観でのビルドアップ走

●本日のラン ビルドアップ走:4km - 22分24秒78(5分36秒19/km)  ダウンジョグ:1km - 6分08秒11(6分08秒11/km) ナイキ ズーム スピードライバル 6 チョコ と一緒に走る 7月度走行距離:57km(チョコ:40km) 今月の目標:190km 水曜日はプチポイント練習の日なんです “プチビルドアップ走” や “プチペース” の日です。 でも最近まったくやっていませんでした。 だからなのか、どんどんスピードが落ちています 速いペースで走れなくなってきています。 これではマズいです。 そこで、 “...

弱小ランナーとし | 2018.07.11 Wed 20:11

ガーミンフォアアスリート645レビュー(6)光学式心拍計vs胸部心拍計

 最近凝っているのが、光学式心拍計vs胸部心拍計(^-^;

Running On | 2018.07.11 Wed 00:41

暑いの大嫌い(`×´)

●本日のラン ジョグ:5km - 31分56秒22(6分23秒24/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコ と一緒に走る 7月度走行距離:52km(チョコ:35km) 今月の目標:190km 「走りたくな〜い!」 症候群に陥っています だって、ここ最近とっても暑いんですもん。 何となく体の調子が おかしい気がするんですもん。  →残念ながら、おかしくは無いんです。 とはいえ、サボってばかりいる訳にはいきません 秋の大会を考えると 今月から走り込み期になります。 それに、少し前にサボったばかりです。 外に出ると、...

弱小ランナーとし | 2018.07.10 Tue 19:47

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