●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:31km(チョコ:31km) 今月の目標:未定 朝のチョコ散歩時、右足首に痛みを感じました 足を捻った訳でもないのに不思議に思います。 未だにその痛みは少しですが残っています。 昨日から乾いた咳が出始めました この時期、風邪を引くことがたまにあります。 酷くならないように気を付けることにします。 さっき、タンスに足の指をしこたまぶつけました 痛くて痛くて仕方ありません。 とりあえずは放っておきますが、大丈夫かな…。 もしかして、これは 「大会に出る...
弱小ランナーとし | 2019.11.05 Tue 20:04
●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:31km(チョコ:31km) 今月の目標:未定 最近、少しですが走れるようになりました それで気を良くしてけっこう食べちゃってます。 その結果、ダイエット中なのに体重が増えました。 →エアロバイクは腰痛発症で中止しています。 医師から胸椎骨折だと告げられている身です しかも、とんでもなく練習不足+こんな体重です。 フルなんて走り切ることが出来るのでしょうか? どんどん弱気になる自分がいます →それでもまだ横浜に出る予定でいます。 (画像は...
弱小ランナーとし | 2019.11.04 Mon 19:38
●本日のラン ジョグ:10km - 1時間13分35秒30(7分21秒53/km) シューズ:アシックス ゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 11月度走行距離:31km(チョコ:31km) 今月の目標:未定 寝ている時、背中が痛くて目を覚ましました でも、朝になるとその痛みは消えていました。 「え? もしかして夢だった?」 …そんな感じです。 →ただし、肩甲骨はいまだに痛いです。 そこで今日もゆっくり走ることにしました 夢(?)のこともあるので最初は本当にゆっくりです。 でも、背中は大丈夫でしたが脚が重かった...
弱小ランナーとし | 2019.11.03 Sun 16:49
●本日のラン LSD:21.1km - 2時間34分52秒49(7分20秒40km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36 チョコと一緒に走る 11月度走行距離:21km(チョコ:21km) 今月の目標:未定 横浜マラソンまで、約1週間となりました この3か月での走行距離は たったの110kmです。 これ、1ヵ月ではなく3か月の合計です!!! あまりに少なくて、不安で仕方ありません そこで20kmを目標に走ることにしてみました。 目標ペースは特に決めませんでした。 ただし、休憩を含めて3時間以内が目標です。 →これで9分/kmとなります...
弱小ランナーとし | 2019.11.02 Sat 17:18
●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定 10月の走行距離は僅か84kmでした 走り込み時期なのに、あり得ないほど少ないです。 背骨を骨折しているので致し方ないですけどね。 →でも本当に骨折中? この6か月の走行距離を記入してみます 5月: 34km 6月: 35km 7月:114km 8月: 0km 9月: 26km 10月: 84km 「なんじゃ、これ〜!!」 って感じの距離です。 16年前に走り始めた時...
弱小ランナーとし | 2019.11.01 Fri 19:48
今日は気合の定時ダッシュで木曜日練習会へ。下関海響マラソン3日前に誰か来るのかな?と思っていましたが、果たして・・・・
Running On | 2019.11.01 Fri 02:30
●本日のラン ジョグ:5km - 36分30秒61(7分18秒12/km) シューズ:アシックス ゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 10月度走行距離:84km(チョコ:84km) 今月の目標:未定 横浜マラソン用に購入したシューズがあります 大会が10日後に迫ったので試し履きしてみました。 それは “アシックス ゲル DS レーナー 24” です。 当然ですが今日もゆっくりゆっくりジョグです まあ、本番でもゆっくり走るつもりですけどね。 正しく “試し履き” となりました。 7:12.58 → 7:13.26&n...
弱小ランナーとし | 2019.10.31 Thu 19:44
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