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マラソン・ランニング

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魔の火曜日は…　今回もランオフ

●本日のランランオフ 11月度走行距離:31km(チョコ:31km) 今月の目標:未定朝のチョコ散歩時、右足首に痛みを感じました足を捻った訳でもないのに不思議に思います。未だにその痛みは少しですが残っています。昨日から乾いた咳が出始めましたこの時期、風邪を引くことがたまにあります。酷くならないように気を付けることにします。さっき、タンスに足の指をしこたまぶつけました痛くて痛くて仕方ありません。とりあえずは放っておきますが、大丈夫かな…。もしかして、これは｢大会に出る...

弱小ランナーとし | 2019.11.05 Tue 20:04

ダイエット11週間目…　げっΣ（ﾟдﾟlll）

●本日のランランオフ 11月度走行距離:31km(チョコ:31km) 今月の目標:未定最近、少しですが走れるようになりましたそれで気を良くしてけっこう食べちゃってます。その結果、ダイエット中なのに体重が増えました。　→エアロバイクは腰痛発症で中止しています。医師から胸椎骨折だと告げられている身ですしかも、とんでもなく練習不足+こんな体重です。フルなんて走り切ることが出来るのでしょうか？どんどん弱気になる自分がいます →それでもまだ横浜に出る予定でいます。 (画像は...

弱小ランナーとし | 2019.11.04 Mon 19:38

下関海響マラソンでサブスリー！

って僕のことじゃないんですけどね(^^;

Running On | 2019.11.04 Mon 00:28

脚がだるだる～

●本日のランジョグ：10km - 1時間13分35秒30(7分21秒53/km) シューズ：アシックスゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 11月度走行距離:31km(チョコ:31km) 今月の目標:未定寝ている時、背中が痛くて目を覚ましましたでも、朝になるとその痛みは消えていました。｢え？　もしかして夢だった？｣ …そんな感じです。　→ただし、肩甲骨はいまだに痛いです。そこで今日もゆっくり走ることにしました夢(？)のこともあるので最初は本当にゆっくりです。でも、背中は大丈夫でしたが脚が重かった...

弱小ランナーとし | 2019.11.03 Sun 16:49

海響マラソン前夜

　下関にやってきました。久しぶりです。

Running On | 2019.11.02 Sat 20:37

お試しLSDの結果は…

●本日のラン LSD：21.1km - 2時間34分52秒49(7分20秒40km) シューズ：ナイキエアズームペガサス 36 チョコと一緒に走る 11月度走行距離:21km(チョコ:21km) 今月の目標:未定横浜マラソンまで、約1週間となりましたこの3か月での走行距離はたったの110kmです。これ、1ヵ月ではなく3か月の合計です!!! あまりに少なくて、不安で仕方ありませんそこで20kmを目標に走ることにしてみました。目標ペースは特に決めませんでした。ただし、休憩を含めて3時間以内が目標です。　→これで9分/kmとなります...

弱小ランナーとし | 2019.11.02 Sat 17:18

下関海響マラソン2日前！

　先日も書きましたが、下関海響マラソンのスタートラインに立つのは2年ぶり。完走できたら3年ぶり。

Running On | 2019.11.02 Sat 00:15

悩み中

●本日のランランオフ 11月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定 10月の走行距離は僅か84kmでした走り込み時期なのに、あり得ないほど少ないです。背骨を骨折しているので致し方ないですけどね。　→でも本当に骨折中？この6か月の走行距離を記入してみます　 5月： 34km 　6月： 35km 　7月：114km 　8月： 0km 　9月： 26km 　10月： 84km ｢なんじゃ、これ～！！｣って感じの距離です。 16年前に走り始めた時...

弱小ランナーとし | 2019.11.01 Fri 19:48

ふたり道場＠木曜日練習会

　今日は気合の定時ダッシュで木曜日練習会へ。下関海響マラソン3日前に誰か来るのかな？と思っていましたが、果たして・・・・

Running On | 2019.11.01 Fri 02:30

ゲル DS レーナー 24 で走る

●本日のランジョグ：5km - 36分30秒61(7分18秒12/km) シューズ：アシックスゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 10月度走行距離:84km(チョコ:84km) 今月の目標:未定横浜マラソン用に購入したシューズがあります大会が10日後に迫ったので試し履きしてみました。それは “アシックスゲル DS レーナー 24” です。当然ですが今日もゆっくりゆっくりジョグですまあ、本番でもゆっくり走るつもりですけどね。正しく “試し履き” となりました。 7:12.58 → 7:13.26&n...

弱小ランナーとし | 2019.10.31 Thu 19:44

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