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今月、そして来月

●本日のラン ランオフ 4月度走行距離:194km(チョコ:156km) 今月の目標:190km 今日は予定通り、ランオフとしました  →月曜日はランオフです。 そして、今月の走行距離が決定しました。 190km目標に対して 194kmの実績となりました。 これで 8か月続けて 200km未満という事になります でも、今年に入って初めての 180km超えです。 今後に向けて弾みがつきました。 で、5月の月間目標距離を 205kmとします ただしこれは、5月26日のウルトラ完走が必須です。 また、そのための練習がちゃんと踏めたらとなりま...

弱小ランナーとし | 2018.04.30 Mon 19:58

第3回川内の郷かえるマラソン(ハーフ): ゴール後

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング (最初から読むなら川内の郷かえるマラソン(ハーフ): ゴールまで)   ゴールした後は,完走メダルと水をもらった後に,自衛隊による豚汁.   写真撮り忘れたけど,美味しかったです. 去年は一番最後に残ったやつでちょっと冷えていたけど, 今年は温かいのをいただきました. 自衛隊の方々にも「メリークリスマス」と言われ^^   バナナをもらった後は,川内優輝選手の優勝インタビューを少し聞いて,体育館へ. 着替えた後に,プロテインバー...

ぐらさんたらん♪♪ たまにしりあす? | 2018.04.30 Mon 12:22

第3回川内の郷かえるマラソン(ハーフ): ゴールまで

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング   去年の第2回川内の郷かえるマラソンが楽しかったので,お礼に今年はサンタで走ろう. ということで,朝7時12分東京駅発の新幹線で,郡山駅へ.     今年はいろいろと変更がありました. まず土曜日開催です.去年は日曜. そしてスタートも去年は11時だったのが,今年は12時10分. なので,朝の新幹線も少し時間に余裕がありました.   9時ちょっと前に郡山駅を貸切バスで出発し,10時10分くらいに到着. 今年もやってまい...

ぐらさんたらん♪♪ たまにしりあす? | 2018.04.30 Mon 06:43

ひとりファルトレク

今朝は珍しく家の用事(!)があり、朝ランは朝飯前の自宅周辺ランとしました。でもこの自宅周辺コース、実はいいコースです。

Running On | 2018.04.30 Mon 00:42

Nike+ SportWatch GPSがサポート終了!

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング は〜、マジかって思うけど、 いきなりの告知。 なんと、Nike+ Connectソフトウェアが4月30日に終了。 まさか告知から1か月もしないうちに終わってしまうとは・・・。   2011年の発売以来、かなり愛用して使っていたのに、 まさかこんな形でオシマイとなってしまうとは。 欠点を上げればキリがないくらいにたくさんある。 ただ、これらの欠点を理解、攻略しつつ、 ここ数年は上手いことつきあってきたのに、まさかいきなりのエンド。   ちなみに、...

ダイビングインストラクターのランニング日記 | 2018.04.29 Sun 20:26

疲れていたので6km予定だったが

●本日のラン ジョグ:10km - 1時間06分30秒89(6分39秒09/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6 チョコ と一緒に走る 4月度走行距離:194km(チョコ:156km) 今月の目標:190km 昨日の疲れがとっても残っています 体全体に疲労感があります。  →とにかく怠いです。 足首からアキレス腱にかけてギシギシと痛いです。 今日は走るのをやめようかと思ったほどです でも、あと 6km走れば今月の目標距離に達成します。 そこで ゆっくりと走ることにしました。 走り出しはかなり怠かったし 足首周りも痛み...

弱小ランナーとし | 2018.04.29 Sun 12:26

久しぶりの練習会

 超久しぶりにチームの土曜日練習会に参加しました。

Running On | 2018.04.29 Sun 02:13

最低30km、出来れば35km

●本日のラン LSD:33km - 3時間39分55秒54(6分39秒86/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコ と一緒に走る 4月度走行距離:184km(チョコ:146km) 今月の目標:190km “横須賀・三浦みちくさ 65km” まで4週間となりました この大会、土曜日に開催されます。 そろそろ準備を始めていかないといけません。 トレイルレースのダメージも ほとんど無くなりました 長い距離を走るのは嫌いですが、LSDを行いました。 最低でも30km、出来るなら35kmが目標です。 不思議なことに 「35kmなら走れるかな...

弱小ランナーとし | 2018.04.28 Sat 18:23

履かないシューズ

 買ったのに履いてないシューズがたまってきました。

Running On | 2018.04.28 Sat 01:22

第10回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・詳細(忘備録)

●本日のラン ジョグ:5km - 32分15秒37(6分27秒07/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6 チョコ と一緒に走る 4月度走行距離:151km(チョコ:113km) 今月の目標:190km 今月はまた おサボりな日々が続いています 月間予定距離に対して 20km近くショートしています。 来月はウルトラも走るのに、これはマズいです。 そこで金曜日にも関わらず 5kmだけ走りました  →普段ならランオフ日です。 本当に少しだけですが、走らないよりはいいでしょう。 今日も ゆっくりランに徹しました。  6:36.70 ...

弱小ランナーとし | 2018.04.27 Fri 20:12

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