>
マラソン・ランニング
  • JUGEMテーマ
  • MonoColle
  • PICTO

ブログテーマ

ユーザーテーマ

マラソン・ランニング

このテーマに投稿された記事:5817件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c20/7502/
マラソン・ランニング
このテーマについて
マラソンやランニングに関することです。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ:「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

そろそろ故障か!?

 いえ、別に今故障しているというわけではありません。今のところ故障につながりそうな痛みは皆無と言ってもいいくらいです。

Running On | 2017.07.25 Tue 00:27

VO2 Max 上がった

●本日のラン ランオフ(リカバリー週) 7月度走行距離:219km(チョコ:217km) 今月の目標:240km ガーミン935は “VO2 Max” を測定できます “VO2 Max” とは、最大酸素摂取量 のことです。 “運動中に取り入れ可能な最大酸素量” のことです。 これを VO2 Max と言います。  「VO2 Max=最大酸素摂取量=心配能力」 ですね 有酸素性能力(有酸素パワー)とも呼ばれています。 この値が高いほど優れたランナーです。 “VO2 Max” 上げられれば タイムは短縮します ぼくの場...

弱小ランナーとし | 2017.07.24 Mon 20:50

なんか久しぶりのパターン

 昨日の練習会のあとで、なんとなく、さっさと話しがまとまりました。今日日曜日は、米泉湖で2時間くらい走ろうと。

Running On | 2017.07.24 Mon 03:59

疲れた・・・

●本日のラン ペース走:15km - 1時間26分15秒00(5分45秒00/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(81km) チョコ と一緒に走る 7月度走行距離:219km(チョコ:217km) 今月の目標:240km 本日は “15km低速ペース走” の日でした 設定ペースは 5分30秒/kmです。 しかしこれが とても辛く感じました。 走っている間、曇っていて風も程よくありました 気温は 27〜27.9℃で、湿度は 81〜78%でした。 涼しい感じなんですが、汗は大量に出ました。  →全身ずぶ濡れ状態です。 結果 アップ:なし ...

弱小ランナーとし | 2017.07.23 Sun 13:13

灼熱の練習会!

 今日も土曜日恒例チーム練習会。朝6:30スタートでキロ5分の2時間30分走。驚きました。こんなに早いスタートにも関わらず、スタート時には14名ほども集まりました。うち女性4名。チームメイトのほかに、木曜日のレディース道場の皆さん達がたくさん参加してくれてにぎやかな練習会になりました。​​

Running On | 2017.07.23 Sun 00:46

モクレン146

前々回、前回と20名を超える参加者!   7時スタートです。 1周アップ後に 1000×5〜7本つなぎは200(60〜90秒)で。 自分の走力にあったグループで走ってくださいね。     夏休みが始まり、観光客が散歩しているかもしれませんね。 気を付けてはしりましょうね。             JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

五稜郭モクレン | 2017.07.22 Sat 17:32

いやらん

●本日のラン LSD:22km - 2時間34分46秒52(7分02秒11/km) シューズ:ブルックス ローンチ3(291km) チョコ と一緒に走る 7月度走行距離:203km(チョコ:201km) 今月の目標:240km 今日もまた 「走りたくないよ〜」 でした でも来週の幸せのために、嫌々走りに出ました。 結果 ■ 0 -  5km → 34分19秒87(6分51秒97/km)(126bpm) 6:30.92  →  6:43.93  →  6:57.18  →  7:04.15  →  7:03.69  (118)   →    (127)  ...

弱小ランナーとし | 2017.07.22 Sat 15:49

還元型コエンザイムQ10の効果

 還元型コエンザイムQ10を使用し始めてから1ヶ月ちょっとが経ちました。ここらで一度感想を。

Running On | 2017.07.21 Fri 23:48

決定(*^^)v

●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:181km(チョコ:179km) 今月の目標:240km 来週はリカバリー週とすることにします ちょっと疲れてきちゃいました。 今週末は いつも通りに走ります って、そんなに大層な練習はしていません。 20kmLSDと 15km低速ペース走です。 週末は来週を楽しみに頑張ります   →早くサボりまくりたいです。 この週末も仕事を持ち帰っている。 土日を休むためなので仕方ない。 「休んでいるだ」 と思えると… 安らぐ。 要は気の持ちようか。 (画像はクリックすると大き...

弱小ランナーとし | 2017.07.21 Fri 20:25

早く抜いてくれ!/レディース道場!

 今日もレディース道場に参加。今日の参加者は男性7名女性4名。メニューはいつものように4:15/kmでの10000m+フリー2000m。4:15/kmも決して楽ではありません。毎回ちゃんと10000m走れるのか?フリーの2000mはしっかり上げられるのか?緊張の練習会です。

Running On | 2017.07.21 Fri 02:04

このテーマに記事を投稿する"

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

全1000件中 1 - 10 件表示 (1/100 ページ)

[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能!