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マラソン・ランニング

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暑くなって来たな(x_x ｡) ＆駐車場での事故

●本日のランジョグ：6km - 48分17秒01(8分02秒84km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(BB) チップはまだ本格ランは禁止 7月度走行距離:74km(チップ:5km) 今月の目標:120km(150km ※チップ散歩:朝夕合計で80分ほど(歩:3.0km) 今日もチップと一緒に走りました。細切れランで距離は1kmだけです。もちろんまだ、ゆ～っくりペースです。その後、チップをマンションに置いて走りました。気温26.5℃・湿度90％・ムシっと暑いでした。どんどん暑くなってきて辛くなってきました　9:28.24 → 7:57.79...

弱小ランナーとし | 2026.07.14 Tue 20:30

蒸し暑いから緩くね(^^;ゞ＆長男の家(自宅)の6月電気代

●本日のランペース走：6km - 39分03秒14(6分30秒52km) アップジョグ：1km - 8分59秒30(8分59秒30/km) ダウンジョグ：1km - 7分29秒46(7分29秒46/km) シューズ：アシックスエボライドスピード3(B) チップはまだ本格ランは禁止 7月度走行距離:66km(チップ:2km) 今月の目標:120km(150km) ※チップ散歩:朝夕合計で100分ほど(歩:5km) 今朝もチップと一緒に走りました。もちろん、1kmの細切れランです。 →連続ランは最大で100m。これをペース走前のアップジョグとしました。気温は26.0℃...

弱小ランナーとし | 2026.07.12 Sun 17:32

チップ散歩を増やす♪ ＆カミングアウトか？( ´艸｀)ｼｼｼ

●本日のランランオフ 7月度走行距離:76km(チップ:0km) 今月の目標:45km(150km ※チップ散歩:朝夕合計で90分ほど(歩:4.0km) 金曜日はランオフ日です。出勤時間が1時間ほど早いからです。運動と呼べるのは、朝夕のチップ散歩がだけです。 →運動って言えるのだろうか？そのチップ散歩は少しだけ距離を増やしています。もちろん時間も増えています。基本的には、1日で4km前後(80～100分)程度です。それでもチップには全然足りないみたいです。昨日などは、25時過ぎに大運動会が始まりました。 ...

弱小ランナーとし | 2026.07.10 Fri 20:19

カラッと暑い(^o^) ＆狂犬病予防接種

●本日のランペース走：6km - 37分38秒06(6分16秒34km) シューズ：アシックスエボライドスピード3(B) チップはまだ走るの禁止 7月度走行距離:39km(チップ:0km) 今月の目標:120km(150km) ※チップ散歩:朝夕合計で80分ほど(歩:3.2km) 今朝は気温23.4℃・湿度76％・晴れでした。で、”カラッと暑い” となっています。｢え？　暑いの？｣で憂鬱になってしまいました。走り出すと、｢カラッとして汗が出ないぞ！｣です。ムシッとしていないだけ、まだ走りやすいです。とはいえ、4kmでいつもと同じ汗...

弱小ランナーとし | 2026.07.08 Wed 20:09

少ない運動量(x_x;) ＆月1度での体重報告(6月)

●本日のランランオフ 7月度走行距離:4km(チップ:0km) 今月の目標:120km(150km ※チップ散歩:朝夕合計で65分ほど(歩:2.3km) 起きた時には弱い雨が降っていました。それが6時前には止んでくれました。今朝はチップと一緒に散歩することが出来ました。 →もちろん夕方も散歩してます。いま、金曜日はランオフ日となっています。いつもより早く出社しないといけないからです。チップとの朝夕散歩だけが運動となります。 →運動って言えるのかな…？明日はいつも通りに走りたいと...

弱小ランナーとし | 2026.07.03 Fri 20:06

鎌倉観光02 ＆ごはん(朝ごはん・鎌倉かつ亭あら珠総本店)

●本日のラン観光ラン：8m - 1時間21分22秒27(10分10秒28km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(BB) チップは長男とお留守番 6月度走行距離:147km(チップ:0km) 今月の目標:120km(150km) 昨日から鎌倉に来ています。今日から本格的な(？)鎌倉観光の始まりです。まずは、朝ごはんを食べに小町通りに行きました。 →6時30分開店です。お腹を満たして、そこから観光スタートです・明月院・六国見山ハイキングコース・高野の切通・常楽寺(建長寺派) の順で回ってホテル戻...

弱小ランナーとし | 2026.06.29 Mon 19:58

雨の前のジョグ＆チップ - 5週間・4か月

●本日のランジョグ：8km - 1時間02分23秒29(7分47秒91km) シューズ：ナイキペガサス 41 チップはまだ走るの禁止 6月度走行距離:133km(チップ:0km) 今月の目標:120km(150km) ※チップ散歩:朝夕合計で40分ほど(歩1.0km) 起きてみると雨は止んでいました。そこでチップと散歩に出ました。路面が濡れているのでレインコートを着せました。 →昨日とは違うものです。お友達が前から来たので…　　待ってます(汗) このレインコートもチップには大きいです。チョコのお下がりですからね。 ...

弱小ランナーとし | 2026.06.27 Sat 11:48