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●本日のラン ランオフ 6月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標:160km 今日はいつもよりかなり早く起きました。 →30分ほど早い起床です。 まずは、チョコと室内で45分間ボール遊びです。 そのあと約1時間の散歩に行きました。 しばらくチョコと走ってあげられないからです。 運動不足でストレスが溜まらないようにです。 って、チョコのことは家族に頼んであります♪ →たっぷり散歩して貰ってね 仕事にも早く出かけ、昼には強制終了しました。 そしてチョコと散歩して、富山に向け出発です ...
弱小ランナーとし | 2023.06.02 Fri 22:29
●本日のラン ジョグ:6km - 43分31秒93(7分15秒32/km) シューズ:ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒 6月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標:160km 今日から6月が始まりました その初日は、”ゆるジョグ” からのスタートです。 最初から頑張ってなんて… 走れませ〜ん(笑) 7:22.52 → 7:27.22 → 7:11.20 → 7:16.75 → 7:09.37 → 7:04.57 (113) → (121) → (127) →  ...
弱小ランナーとし | 2023.06.01 Thu 19:54
●本日のラン ジョグ:3km - 21分31秒20(7分10秒40km) シューズ:ナイキ オデッセイ リアクト2 チョコと一緒に走る 5月度走行距離:163km(チョコ:163km) 今月の目標:150km 土曜日から ”リカバリーモード” に入りました。 土:いつもより やや短いLSD 日:いつもより とっても短いペース走 月:走らずにランオフ 火:いつも通りのランオフ で、今日も本当はランオフ予定でした。 でも、何となく罪悪感を感じてしまうんですよね。 故障でもないのに休むの? だいたい、そんな...
弱小ランナーとし | 2023.05.31 Wed 19:48
●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:144km(チョコ:144km) 今月の目標:150km 元々火曜日は ”ランオフ日” です。 大手を振ってサボることが出来ます とはいえ、チョコとの散歩には行きますけどね。 →朝夕の2回の散歩で計7km程度。 そうそう先日、横浜マラソンに入金しました。 10月29日に横浜の街を走ることが決定しました。 来月から 少しずつ練習を頑張っていきます。 →富山から帰ってきたらね(笑) 明日は少し走ることにしようかなぁ〜 →でも明日までリカバリーなんで...
弱小ランナーとし | 2023.05.30 Tue 19:41
まだまだ続きます。「柴又100K」の完走レポート。今日は・・・
Running On | 2023.05.30 Tue 01:16
●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:144km(チョコ:144km) 今月の目標:150km 既に今月の目標距離は達成しています。 で、昨日から ”リカバリーモード” に入りました。 ということで、今日は ”ランオフ” です。 一応、3日間は走らずに脚と体を休めます。 そして、また来月から頑張るつもりでいます。 まだ、”つもり” なんですよね(笑) もうしばらくは、ゆるくやっていきます よし ...
弱小ランナーとし | 2023.05.29 Mon 19:54
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