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マラソン・ランニング

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手賀沼Tシャツ

●本日のランランオフ 10月度走行距離:62km(チョコ:62km) 今月の目標:190km 今日もまったく走りませんでしたなぜか左膝裏が痛くなっています。　→これも薬の副作用？重い書類箱を持ったら脹脛がピキっとなりました。なので、たぶん明日も走りません。走ることを忘れてしまいそう～ (画像はクリックすると大きくなります) 金曜日に届いた、手賀沼マラソンの参加賞のTシャツです。参加してないけど、参加賞。じゃあ、行かなくてもいいかな。なんてね。何にしてもありがたいことです。ク...

弱小ランナーとし | 2018.10.17 Wed 19:28

乳酸について（２）／書評「乳酸を使いこなすランニング」

　1週間ほど前に買った本「乳酸を使いこなすランニング」を読んでいます。まだ全部読んでいないので今日はその中間報告。

Running On | 2018.10.17 Wed 03:17

本当に諦めをつけた

●本日のランランオフ 10月度走行距離:62km(チョコ:62km) 今月の目標:190km 風邪も脹脛も、確かに少しずつ良くなっていますでも、なかなか完治には至りません。毎日毎日、とても憂鬱な気分になっています。風邪に関しては、咳はかなり良くなりました　→もうたまににか出ません。代わりに、鼻水がかなり出るようになりました。　→自分にしては珍しいです。それに若干、熱っぽくもなってきました。右足の脹脛の痛みは感じなくなりましたでも、左足は奥の方にポツンとした痛みがありす。それと...

弱小ランナーとし | 2018.10.16 Tue 19:43

体重の話

　たまには体重について。

Running On | 2018.10.16 Tue 03:02

ダイエット10週間目

●本日のランランオフ 10月度走行距離:62km(チョコ:62km) 今月の目標:190km 現在、モチベーション絶賛低下中ですもう50％、80％は当たり前です。もっと下がることだって考えられます。はぁ～　とにかく良くなって欲しいです何でもいいから早く治って欲しいです。早くまた走れるようになりたいです。手賀沼ではまともに走れるのかなぁ (画像はクリックしても大きくなりません) さすがに今回は先週よりも 0.45kgも体重が増えました。まったく走っていないし、体力をつけたくて食べてます。増えるの...

弱小ランナーとし | 2018.10.15 Mon 19:28

スーパーカップル誕生！

　今日、スーパーカップルが誕生しました。

Running On | 2018.10.15 Mon 02:14

10kmスロージョグ

●本日のランジョグ：10km - 1時間19分02秒78(7分54秒28/km) シューズ：ナイキエアズームペガサス 33 チョコと一緒に走る 10月度走行距離:62km(チョコ:62km) 今月の目標:190km 両脹脛の痛みは、強いこわばりへと変わりました昨日、無理しなかったのが良かったのでしょうね。そこでゆっくりと走ってみることにしました。ただ昨日は、寒い中3kmほど歩いて帰って来ました　→汗もけっこうかいてました。幸いなことに、風邪が悪化することはなかったですでも、少しも良くなりませんでした。そこで、途...

弱小ランナーとし | 2018.10.14 Sun 12:42

こんな土日もある

昨夜は寝落ちしてしまってブログ更新できず。

Running On | 2018.10.14 Sun 09:02

4.22kmで強制終了(>_

●本日のランビルドアップ走：4.22km - 26分29秒87(6分16秒75/km) シューズ：ナイキズームスピードライバル 6 チョコと一緒に走る 10月度走行距離:52km(チョコ:52km) 今月の目標:190km 体調は日ごとに良くなってきていますたぶん、普通に走れるとは思います。でも、一番怖いのは風邪をぶり返すことです。そこで、10kmビルドアップ走をすることにしました距離も短いし、強度は高くないし、効果も望めます。う～ん、いいとこ取りの練習ですよね。　→と思っています。病み上がりですから、ゆっくりから...

弱小ランナーとし | 2018.10.13 Sat 11:29