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マラソン・ランニング

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計21kmのウォーキング

●本日のランランオフ 6月度走行距離:0km(チョコ:0km) <トレッドミル:17km> <ウォーキング:+21km=143km> 今月の目標:未定早起きしてチョコと一緒にウォーキングに出ましたまだ気温が低く歩くには絶好の気候です。それに空がとても青く、歩いていて気持ちいいです。一度家に戻り、ミラーレスカメラを持ち出しました｢久しぶりに写真を撮ろう｣と思ったからです。　→50枚くらい撮りました♪ 結局、3時間30分かけて16kmを歩きました。　→ウォークのみの時間は2時間37分。夕方もい...

弱小ランナーとし | 2019.06.16 Sun 18:06

こんな雨の土曜日は

　今日は豪雨予報のため練習会はおやすみ。僕は風邪ひき。

Running On | 2019.06.15 Sat 23:28

へぇ～

●本日のランランオフ 6月度走行距離:0km(チョコ:0km) <トレッドミル:17km> <ウォーキング:+14km=122km> 今月の目標:未定今日は1日中雨が降っていましたランなら休みませんがウォークだとサボりたくなります。　→基本的には台風直下でも走ってます。でも、チョコとの散歩は休むことが出来ません。傘を差し、厚底シューズを履き、外に出ました。朝ウォーキングさっきまで強く降っていた雨が小雨になっていましたごく普通に散歩を続けていきました。時折風が強く吹き、両手で傘を支...

弱小ランナーとし | 2019.06.15 Sat 18:15

遠い東京・・・

　「遠い東京」というタイトルですが、「東京マラソン」のことと思われた方もいらっしゃるでしょうか。

Running On | 2019.06.15 Sat 00:21

ランのように

●本日のランランオフ 6月度走行距離:0km(チョコ:0km) <トレッドミル:17km> <ウォーキング:+8km=108km> 今月の目標:未定最近は以前ほど頑張って歩いている訳ではありませんそれでも10分を切って歩けるようになってきました。ただ、少し大きな歩幅を意識しているだけです。　→今日も83cmの歩幅(ストライド)でした。今日はそれに、もう1つだけ気を付けたことがありますそれは、“体の真下での着地” です。｢ペースが上がればランじゃないの｣って感じでした。さあ、明日は...

弱小ランナーとし | 2019.06.14 Fri 20:29

スピード練習の翌日は・・・

　昨日のスピード練習（ショートインターバル400×8本）のおかげで今日は身体のあちこちに疲労を感じます。

Running On | 2019.06.14 Fri 03:30

焦らずにいこうd(^-^)ネ！

●本日のランランオフ 6月度走行距離:0km(チョコ:0km) <トレッドミル:+4.5km=17km> <ウォーキング:+9km=100km> 今月の目標:未定チョコとの散歩で、朝夜合計で9km歩きましたジムに行ってトレッドミルで4.5km走りました。それと、筋トレでも汗を流しました。こんなのでも少しは運動になってるのでしょうかあっ、もちろん運動になってるのは分かっています。ただそれは、ランナーとしてはどうかってことです。じつはもう、走っても良いことになっています医師からも作業療法士からも既に...

弱小ランナーとし | 2019.06.13 Thu 21:04