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マラソン・ランニング

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風に負けるな！

●本日のランジョグ：5km - 27分48秒30(5分33秒66km) シューズ：ナイキエアズームペガサス 36 チョコと一緒に走る 4月度走行距離:8km(チョコ:8km) 今月の目標:未定最近、疲れ気味の “弱小ランナーとし” です。ここ何日かは “ぼぉ～っとジョグ” しかしていません。これ、意外とリラックス効果があるそうです。とはいえ、ぼぉ～っとばかり走っていられません。さすがに今日は少しだけ張り切ってきました。大きなフォームで心地よいペースでのジョグです。 5:33.00 → ...

弱小ランナーとし | 2020.04.02 Thu 19:48

夜桜ウォークをありがとう

　昨日発症したギックリ腰(；ﾟДﾟ) 正直、これほど辛いものも他にあまりないかも・・・

Running On | 2020.04.01 Wed 23:57

中途半端で始まった四月

●本日のランジョグ：3km - 18分20秒87(6分06秒96km) シューズ：アシックスゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 4月度走行距離:3km(チョコ:3km) 今月の目標:未定雨が降ってました。こんな時期なので風邪を引きたくありません。昨日決めた通りにランオフです。そのつもりでしたが、小雨だし寒くはありません。これなら走っても問題なさそうです。どうしようかと悩みながらも走ることにしました。昨日・一昨日と同じく気楽にぼぉ～っとランです。ところが、走り出すと雨は本降りになってきまし...

弱小ランナーとし | 2020.04.01 Wed 19:31

ギックリ腰(；ﾟДﾟ)！！

　今朝、「軽くストレッチでも」と思って不用意に膝をついたその時。

Running On | 2020.04.01 Wed 03:00

150km達成(^-^)/

●本日のランジョグ(？)：5km - 32分50秒16(6分34秒03km) シューズ：アシックスゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 3月度走行距離:152km(チョコ:140km) 今月の目標:未定昨日は遅くまでTVとHuluを観ていました。で、今日は完全に寝不足です。それでも頑張ってチョコと一緒に走りに出ました。さて、3kmだけ走れば目標の150km達成です。そのつもりで今日も “ぼぉ～っとジョグ” です。しかしぼぉ～っとし過ぎて折返し点を間違えました。結局いつもの5kmジョグとなりました。 6:42.87 ...

弱小ランナーとし | 2020.03.31 Tue 19:38

3月30日の虹

　月曜日は基本休足日としていますが、明日火曜日は仕事で走れそうにないので、今日軽く走っておくことにしました。

Running On | 2020.03.31 Tue 01:01

距離合わせのために走る

●本日のランペース走(？)：5km - 34分07秒16(6分49秒43km) シューズ：ナイキエアズームペガサス 36 チョコと一緒に走る 3月度走行距離:147km(チョコ:135km) 今月の目標:未定昨日は霙が降ったため、週末なのにランオフしました。ぼくは、その代わりに走るということはほぼしません。　→月曜日は休足日と決めているからです。ただ･･･　最低でも月に150kmは走りたいと思いました。ということで、とりあえずいつも通り5km走りました。　→平日は5kmと決めています。これで目標(？)まで、あと3km...

弱小ランナーとし | 2020.03.30 Mon 20:10