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マラソン・ランニング

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マラソン・ランニング
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帰ってきた仲間

 土曜日恒例のチーム練習会。でも今日はいつもとちょっと違う練習会でした。あの男が帰ってきたのです。

Running On | 2017.06.24 Sat 22:50

リカバリー週の始まり〜♪

●本日のラン ジョグ:12km - 1時間08分30秒51(5分42秒54/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(391.1km) チョコ と一緒に走る 6月度走行距離:196km(チョコ:196km) 今月の目標:200km 昨日は元々がランオフ日でした なので、今日からが実質的な “リカバリー週” です。 さて、どうしましょう。 サボりたいので “リカバリー週” としました でも週末は、それなりの練習をしたいです。 相反する思いです。 キツい練習はしたくありません あまり長い距離も走りたくありません...

弱小ランナーとし | 2017.06.24 Sat 15:30

相棒の不調

 ランニングの相棒とは?と問われると、大抵のランナーは「シューズ」と答えるのではないでしょうか?  でも僕や、このblogを熱心に読んでくださっている方は「GPSウォッチ」にこだわりを持っておられる方も多いと思います。今日はそのGPSウォッチの話です。

Running On | 2017.06.24 Sat 00:06

月間 400km行っちゃうか〜 (´▽`*)?

●本日のラン ランオフ 6月度走行距離:184km(チョコ:184km) 今月の目標:200km 走行距離が 379.1kmとなりました もちろん月間走行距離のことではありませんよ。 スピード練習系のシューズのことです。  →最近スピード練習してませんけどね。 スピード系ってアウトソールが薄いんですよね それで こんなに もったのは、たぶん初めてです。 ちょっとビックリです。 なんて思ってソールを見たら かなり削れてました そろそろ替え時です。 そのためのシューズも少し前に購入済みです。  →今と同じ &ldqu...

弱小ランナーとし | 2017.06.23 Fri 20:06

逃げる逃げる!!/レディース道場!

 3週連続の「レディース道場」参加です。

Running On | 2017.06.23 Fri 02:52

NEWランシューズ

シューズについて、いろいろ問題抱えていたけど 解決しそうな予感....   RANNETというサイトでシューズについて 相談してみたら、十数人の方々から真摯な回答があった   とりあえず、ショップでいろんなシューズの試し履き を行ったところ、   ■ミズノ  ウエーブアミュレット 7 WIDE 26.5cm が良い感じ WIDEというと3E相当だとか       さっそく、15キロほどジョギングしたところ いいです 今のところ80点   もっ...

自転車もろもろ日記 | 2017.06.22 Thu 21:27

まさしく弱小ランナー (;^_^A

●本日のラン ジョグ:7km - 42分42秒89(6分06秒13/km) シューズ:ブルックス ローンチ3(162km) チョコ と一緒に走る 6月度走行距離:184km(チョコ:184km) 今月の目標:200km 昨日は “ちょい辛いラン” となりました もちろん疲れも多少あったんだと思います。 でも、それより精神的なものが大きかったようです。  →ハッキリ言うと仕事のストレスです。 近日中に 1週間ほどサボるつもりでいました 今朝も5kmジョグぐらいでお茶を濁すつもりでした。 実際、1kmまでは調子が上がりませんでした。 と...

弱小ランナーとし | 2017.06.22 Thu 20:20

梅雨の合い間

 昨日九州〜中国地方に雨を降らせた低気圧が今日は関西〜中部〜関東へ向かって被害を出しているようですが、みなさんの地方は大丈夫でしょうか?今日の山口県は、朝のうちに雨は上がり、午前中には晴れ間も見えるようになってきました。

Running On | 2017.06.22 Thu 04:03

モクレン141

木曜日は、天気が良くない???   7時スタートです。 1000m×5〜7本 つなぎは、60秒から90秒で。 集まったメンバーによりますが、つなぎではなく、cycleで実施するかも。当日決めます。       更新が遅くなって、すいませんです。     来週は、函館マラソンの前なので、5000mです。                             &...

五稜郭モクレン | 2017.06.21 Wed 21:40

リカバリー週も間近か?

●本日のラン ジョグ:10km - 53分22秒12(5分22秒12/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(379.1km) チョコ と一緒に走る 6月度走行距離:177km(チョコ:177km) 今月の目標:200km 今日のメニューは “ちょっと速く走る10km” です ほぼ毎週。水曜日は この練習をしています。 ジョグなのでアップもダウンもしていません。 今日は朝から小雨が降っていました  →昼前からは大雨になりました。 走るのには良い天候だと思いました。 きっと火照った体を雨が冷やしてくれる筈です。 ところ...

弱小ランナーとし | 2017.06.21 Wed 19:37

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