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マラソン・ランニング

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まだ無理せずに

　陸上日本選手権を（録画で）見ています。

Running On | 2023.06.02 Fri 23:16

●本日のランランオフ 6月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標:160km 今日はいつもよりかなり早く起きました。　→30分ほど早い起床です。まずは、チョコと室内で45分間ボール遊びです。そのあと約1時間の散歩に行きました。しばらくチョコと走ってあげられないからです。運動不足でストレスが溜まらないようにです。って、チョコのことは家族に頼んであります♪ 　→たっぷり散歩して貰ってね仕事にも早く出かけ、昼には強制終了しました。そしてチョコと散歩して、富山に向け出発です ...

弱小ランナーとし | 2023.06.02 Fri 22:29

分析：柴又100k

　あらためて、「柴又100K」の惨敗の原因を考えます。

Running On | 2023.06.01 Thu 23:44

6月はゆるジョグからスタート♪

●本日のランジョグ：6km - 43分31秒93(7分15秒32/km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2α チョコと一緒 6月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標:160km 今日から6月が始まりましたその初日は、”ゆるジョグ” からのスタートです。最初から頑張ってなんて…　走れませ～ん(笑) 7:22.52 → 7:27.22 → 7:11.20 → 7:16.75 → 7:09.37 → 7:04.57 (113) → (121) → (127) → ...

弱小ランナーとし | 2023.06.01 Thu 19:54

ひとり道場再開

　「柴又100K」の前から、ゆっくりジョグしかしていません。これでは身体ががちがちになってしまいそう。

Running On | 2023.06.01 Thu 01:40

ちょっぴり走った(^^;ゞ

●本日のランジョグ：3km - 21分31秒20(7分10秒40km) シューズ：ナイキオデッセイリアクト2 チョコと一緒に走る 5月度走行距離:163km(チョコ:163km) 今月の目標:150km 土曜日から ”リカバリーモード” に入りました。　土：いつもよりやや短いLSD 　日：いつもよりとっても短いペース走　月：走らずにランオフ　火：いつも通りのランオフで、今日も本当はランオフ予定でした。でも、何となく罪悪感を感じてしまうんですよね。　故障でもないのに休むの？　だいたい、そんな...

弱小ランナーとし | 2023.05.31 Wed 19:48

約束の橋／柴又100K～東京⇔埼玉⇔茨城への道～完走レポート（４）

　「柴又100K」の完走レポート、いよいよ完結！今日は・・・

Running On | 2023.05.30 Tue 23:48

横浜マラソン振込完了 (*^^)v

●本日のランランオフ 5月度走行距離:144km(チョコ:144km) 今月の目標:150km 元々火曜日は ”ランオフ日” です。大手を振ってサボることが出来ますとはいえ、チョコとの散歩には行きますけどね。　→朝夕の2回の散歩で計7km程度。そうそう先日、横浜マラソンに入金しました。 10月29日に横浜の街を走ることが決定しました。来月から少しずつ練習を頑張っていきます。　→富山から帰ってきたらね(笑) 明日は少し走ることにしようかなぁ～ →でも明日までリカバリーなんで...

弱小ランナーとし | 2023.05.30 Tue 19:41

約束の橋／柴又100K～東京⇔埼玉⇔茨城への道～完走レポート（３）

　まだまだ続きます。「柴又100K」の完走レポート。今日は・・・

Running On | 2023.05.30 Tue 01:16

ランオフの月曜日♪

●本日のランランオフ 5月度走行距離:144km(チョコ:144km) 今月の目標:150km 既に今月の目標距離は達成しています。で、昨日から ”リカバリーモード” に入りました。ということで、今日は ”ランオフ” です。一応、3日間は走らずに脚と体を休めます。そして、また来月から頑張るつもりでいます。まだ、”つもり” なんですよね(笑) もうしばらくは、ゆるくやっていきますよし ...

弱小ランナーとし | 2023.05.29 Mon 19:54

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