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手賀沼Tシャツ

●本日のラン ランオフ 10月度走行距離:62km(チョコ:62km) 今月の目標:190km 今日もまったく走りませんでした なぜか左膝裏が痛くなっています。  →これも薬の副作用? 重い書類箱を持ったら脹脛がピキっとなりました。 なので、たぶん明日も走りません。 走ることを忘れてしまいそう〜  (画像はクリックすると大きくなります) 金曜日に届いた、手賀沼マラソンの参加賞のTシャツです。 参加してないけど、参加賞。 じゃあ、行かなくてもいいかな。 なんてね。 何にしてもありがたいことです。 ク...

弱小ランナーとし | 2018.10.17 Wed 19:28

乳酸について(2)/書評「乳酸を使いこなすランニング」

 1週間ほど前に買った本「乳酸を使いこなすランニング」を読んでいます。まだ全部読んでいないので今日はその中間報告。

Running On | 2018.10.17 Wed 03:17

本当に諦めをつけた

●本日のラン ランオフ 10月度走行距離:62km(チョコ:62km) 今月の目標:190km 風邪も脹脛も、確かに少しずつ良くなっています でも、なかなか完治には至りません。 毎日毎日、とても憂鬱な気分になっています。 風邪に関しては、咳はかなり良くなりました  →もうたまににか出ません。 代わりに、鼻水がかなり出るようになりました。  →自分にしては珍しいです。 それに若干、熱っぽくもなってきました。 右足の脹脛の痛みは感じなくなりました でも、左足は奥の方にポツンとした痛みがありす。 それと...

弱小ランナーとし | 2018.10.16 Tue 19:43

体重の話

 たまには体重について。

Running On | 2018.10.16 Tue 03:02

ダイエット10週間目

●本日のラン ランオフ 10月度走行距離:62km(チョコ:62km) 今月の目標:190km 現在、モチベーション絶賛低下中です もう50%、80%は当たり前です。 もっと下がることだって考えられます。 はぁ〜 とにかく良くなって欲しい です 何でもいいから早く治って欲しいです。 早くまた走れるようになりたいです。 手賀沼ではまともに走れるのかなぁ (画像はクリックしても大きくなりません) さすがに今回は先週よりも 0.45kgも体重が増えました。 まったく走っていないし、体力をつけたくて食べてます。 増えるの...

弱小ランナーとし | 2018.10.15 Mon 19:28

スーパーカップル誕生!

 今日、スーパーカップルが誕生しました。

Running On | 2018.10.15 Mon 02:14

10kmスロージョグ

●本日のラン ジョグ:10km - 1時間19分02秒78(7分54秒28/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコ と一緒に走る 10月度走行距離:62km(チョコ:62km) 今月の目標:190km 両脹脛の痛みは、強いこわばりへと変わりました 昨日、無理しなかったのが良かったのでしょうね。 そこで ゆっくりと走ってみることにしました。 ただ昨日は、寒い中3kmほど歩いて帰って来ました  →汗もけっこうかいてました。 幸いなことに、風邪が悪化することはなかったです でも、少しも良くなりませんでした。 そこで、途...

弱小ランナーとし | 2018.10.14 Sun 12:42

こんな土日もある

昨夜は寝落ちしてしまってブログ更新できず。

Running On | 2018.10.14 Sun 09:02

4.22kmで強制終了(>_

●本日のラン ビルドアップ走:4.22km - 26分29秒87(6分16秒75/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6 チョコ と一緒に走る 10月度走行距離:52km(チョコ:52km) 今月の目標:190km 体調は日ごとに良くなってきています たぶん、普通に走れるとは思います。 でも、一番怖いのは風邪をぶり返すことです。 そこで、10kmビルドアップ走をすることにしました 距離も短いし、強度は高くないし、効果も望めます。 う〜ん、いいとこ取りの練習ですよね。  →と思っています。 病み上がりですから、ゆっくりから...

弱小ランナーとし | 2018.10.13 Sat 11:29

エントリー!延岡西日本マラソン!

 初めての大会にエントリーしました。来年2月10日の「延岡西日本マラソン」です。

Running On | 2018.10.13 Sat 01:42

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