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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：7672件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
やっぱり厳しいコースか
●本日のラン ランオフ 12月度走行距離:15km(チョコ:15km) 今月の目標:未定 11月10日に “横浜マラソン” を走りました 高速道路に上がる坂がキツいので有名な大会です。 →約21km地点です。 脹脛が痙攣しそうになり、そこから歩きが入りました。 12月8日に “さいたま国際マラソン” を走ります コース全体に細かなアップダウンがあるコースです。 後半の坂は勾配がキツいのでとても辛いです。 果たしてどちらの大会の方が辛いコースのでしょう “さいたま” は &ldqu...
弱小ランナーとし | 2019.12.05 Thu 19:32
あっ、上がった！
●本日のラン ジョグ：5km - 33分35秒96(6分43秒19/km) シューズ：アシックス ゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 12月度走行距離:15km(チョコ:15km) 今月の目標:未定 昨日も書きましたが背中の痛みはまだ多少あります でも、以前から比べるとかなり大丈夫になりました。 じつはもうずっと、サポーター無しで走っています。 →横浜マラソンではサポータをして走りました。 当然、今日もサポーター無しでのジョグでした とくに痛みが出ることはありませんでした。 無理さえしなければ、もう大丈夫なの...
弱小ランナーとし | 2019.12.04 Wed 20:04
魔の火曜日・リカバリー週
●本日のラン ランオフ 12月度走行距離:10km(チョコ:10km) 今月の目標:未定 まだ背中の痛みが無くなった訳ではありません でも、背骨にはまったく痛みを感じません。 これが何を意味するのか、まったく分かりません。 それでもフルマラソンを走ることが出来ました その後の練習も何とか行うことが出来ています。 →低強度の練習のみですけどね。 日常生活にもまったく影響はありません。 そんな今日は、“魔の火曜日” と言われる日です →言ってるのは、ぼく1人です。 背骨(椎体)骨折...
弱小ランナーとし | 2019.12.03 Tue 20:31
ダイエット15週間目
●本日のラン ランオフ 12月度走行距離:10km(チョコ:10km) 今月の目標:未定 先週よりも体重が 0.2kg減りました ダイエット開始から 2.25kg減ったことになります。 徐々にではありますが、確実に減ってきています。 って、ダイエットを始めてからもう15週間です 15週間前っていうのは 8月の終わりからって事です。 目標の72kgにはまだまだ遠い状況です。 以前も書きましたが報告するのに飽きてきています だって、なかなか減ってくれないんですもん。 2.25kg÷15週＝0.15kg 1週間当たり、たったの 0.1...
弱小ランナーとし | 2019.12.02 Mon 20:27
ちょっと試してみた
●本日のラン ジョグ：10km - 1時間08分45秒43(6分52秒54/km) シューズ：ナイキ エアズーム ペガサス 36 チョコと一緒に走る 12月度走行距離:10km(チョコ:10km) 今月の目標:未定 背中全体には何となくの痛みは残っています でも、背骨自体には痛みを感じることはありません。 そこで今日も のんびりランを楽しんできました。 結果 ■ 0 - 5km → 34分50秒44(6分58秒09/km)(133bpm) 6:59.57 → 6:51.18 → 6:53.13 → 7:06.56 → 7:00.00 &n...
弱小ランナーとし | 2019.12.01 Sun 11:41
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