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久しぶりにドリルをやってみた

 今日は仕事が少々遅くなってしまって周南緑地についたのは21時過ぎでした。

Running On | 2022.01.28 Fri 01:41

インフィニティランで走ってみる

●本日のラン ジョグ:6km - 42分52秒66(7分08秒78km) シューズ:ナイキ インフィニティラン フライニット2@ チョコと一緒に走る 1月度走行距離:181km(チョコ:181km) 今月の目標:180km 左足甲の痛みは かなり手強いです。 1か月ほど慎重に走ってますが完治には至りません。 1週間近くランオフもしたんですけどね…  そうです、この1か月いろいろやってきました。 最近ではずっと ”ナイキフリー” で走っていました。 でも、完治には至っていません。 ←しつこい? で、「まあ、もういいや」...

弱小ランナーとし | 2022.01.27 Thu 19:28

ピンピンコロリのために軽くランニングする

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング   少し前に、近くの天下一品に行ったのですが、家族に少し遅れたので追いつこうと走りました。ところが100メートルも走れずに、大きく息が切れ、足は棒状態。「全然走れないじゃないじゃん、これはまずいやん」と思って、走ることにしました。これでは天下一品のこってりラーメンの過剰なカロリーはまったく消費できません。走ることでピンピンコロリできるのであれば、走ってみようと思い、『ランニングする前に読む本(田中宏暁 著)』を読むことにしました。  

上高地 仁の真・百斤の黄金 | 2022.01.27 Thu 19:04

ひとり道場|プチ・ビルドアップ走

 水曜日ひとり道場。ですがそれらしい練習はもう何週間もやっていません。

Running On | 2022.01.27 Thu 00:55

普通のシューズで走りたい

●本日のラン ジョグ:6km - 46分39秒35(7分46秒56km) シューズ:ナイキ フリー ラン 5.0 チョコと一緒に走る 1月度走行距離:175km(チョコ:175km) 今月の目標:180km まだ、少し左足の甲に痛みが残っています。 そこで今日もまた ”ナイキ フリーラン” で走りました。 でも、薄底過ぎるので多用するのは怖いんですよ  ということで ”ゆっくりゆっくりのジョグ” です。 8:22.44 → 7:42.21 → 7:50.00 → 7:40.18 → 7:34.76 → 7:29.76   (117) &nb...

弱小ランナーとし | 2022.01.26 Wed 19:49

普通のジョグ、大切なジョグ

 今日は自宅で昼過ぎまで自宅でテレワーク。こういう環境も仕事に集中できてなかなかはかどります。

Running On | 2022.01.26 Wed 00:38

呼吸筋を鍛えよう (←何度目だ?)

●本日のラン ランオフ 1月度走行距離:169km(チョコ:169km) 今月の目標:180km 左足甲の痛みはかなり引いてきました。 でも、しばらくは慎重にしていこうと思います。 ”ナイキ フリーラン” の出動が増えるかもです。 これ、かなり脚が疲れます。 が、無理しなければきっと大丈夫でしょう。 走る筋肉が鍛えられると信じています。 ただし、心肺能力は鍛えることが出来ません。 速く走れても息が続かないと意味がありません。 う〜ん、どうしたら良いでしょうかね。 で… 思い出しました  ...

弱小ランナーとし | 2022.01.25 Tue 21:07

普通のジョグから

 今日から自主隔離解除。というか普通に出勤しました。

Running On | 2022.01.25 Tue 03:06

やっぱりナイキフリー♪

●本日のラン ジョグ:6km - 42分45秒03(7分07秒50km) シューズ:ナイキ フリー ラン 5.0 チョコと一緒に走る 1月度走行距離:169km(チョコ:169km) 今月の目標:180km 今日も ”ナイキ フリーラン” で走りました。 左足の甲に不安があるからです。 というより、まだ少し痛みが残っていました。 当然ですが、”ゆ〜っくり ジョグ” です。 まあ、怖くてペースを上げる気にもなりません   →超・薄底ですからね。 気を付けながらトコトコと走りました。 7:38.21 → 7:12.99...

弱小ランナーとし | 2022.01.24 Mon 19:43

ビートルズと日本酒

 朝からずっと雨。最高気温6度という寒い1日でした。こんな日は走りません。

Running On | 2022.01.23 Sun 21:25

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