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マラソン・ランニング

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風に負けるな!

●本日のラン ジョグ:5km - 27分48秒30(5分33秒66km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36 チョコと一緒に走る 4月度走行距離:8km(チョコ:8km) 今月の目標:未定​ 最近、疲れ気味の “弱小ランナーとし” です。 ここ何日かは “ぼぉ〜っとジョグ” しかしていません。 これ、意外とリラックス効果があるそうです。 とはいえ、ぼぉ〜っとばかり走っていられません。 さすがに今日は少しだけ張り切ってきました。 大きなフォームで心地よいペースでのジョグです。 5:33.00 → ...

弱小ランナーとし | 2020.04.02 Thu 19:48

夜桜ウォークをありがとう

 昨日発症したギックリ腰(;゚Д゚)  正直、これほど辛いものも他にあまりないかも・・・

Running On | 2020.04.01 Wed 23:57

中途半端で始まった四月

●本日のラン ジョグ:3km - 18分20秒87(6分06秒96km) シューズ:アシックス ゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 4月度走行距離:3km(チョコ:3km) 今月の目標:未定​ 雨が降ってました。 こんな時期なので風邪を引きたくありません。 昨日決めた通りにランオフです。 そのつもりでしたが、小雨だし寒くはありません。 これなら走っても問題なさそうです。 どうしようかと悩みながらも走ることにしました。 昨日・一昨日と同じく気楽に ぼぉ〜っとランです。 ところが、走り出すと雨は本降りになってきまし...

弱小ランナーとし | 2020.04.01 Wed 19:31

ギックリ腰(;゚Д゚)!!

 今朝、「軽くストレッチでも」と思って不用意に膝をついたその時。

Running On | 2020.04.01 Wed 03:00

150km達成(^-^)/

●本日のラン ジョグ(?):5km - 32分50秒16(6分34秒03km) シューズ:アシックス ゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 3月度走行距離:152km(チョコ:140km) 今月の目標:未定​ 昨日は遅くまでTVとHuluを観ていました。 で、今日は完全に寝不足です。 それでも頑張ってチョコと一緒に走りに出ました。 さて、3kmだけ走れば目標の150km達成です。 そのつもりで今日も “ぼぉ〜っとジョグ” です。 しかし ぼぉ〜っとし過ぎて折返し点を間違えました。 結局いつもの5kmジョグとなりました。 6:42.87 ...

弱小ランナーとし | 2020.03.31 Tue 19:38

3月30日の虹

 月曜日は基本休足日としていますが、明日火曜日は仕事で走れそうにないので、今日軽く走っておくことにしました。

Running On | 2020.03.31 Tue 01:01

距離合わせのために走る

●本日のラン ペース走(?):5km - 34分07秒16(6分49秒43km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36 チョコと一緒に走る 3月度走行距離:147km(チョコ:135km) 今月の目標:未定​ 昨日は霙が降ったため、週末なのにランオフしました。 ぼくは、その代わりに走るということはほぼしません。  →月曜日は休足日と決めているからです。 ただ・・・ 最低でも月に150kmは走りたいと思いました。 ということで、とりあえずいつも通り5km走りました。  →平日は5kmと決めています。 これで目標(?)まで、あと3km...

弱小ランナーとし | 2020.03.30 Mon 20:10

ガーミン645がまた・・・・

 愛用のGPSウォッチ「ガーミンフォアアスリート645」にまた不具合発生!

Running On | 2020.03.29 Sun 22:23

好きなことして楽しもう♪

●本日のラン ランオフ 3月度走行距離:142km(チョコ:130km) 今月の目標:未定​ 朝から冷たい雨が降っていました。 この時期ですので走りに出るのは控えました。 今日は好きなことをしてゆっくり過ごそうと思います。 ちなみに、チョコの散歩はサボれません。 必要なことであり不急ということでもありません。 朝は霙の中、小一時間ほど散歩しました。 もちろん夕方も同じくらい散歩してきます。 今月の走行距離も150kmに達しないな  →明日、明後日と走ろうかな・・・。 (画像はクリックすると大きくな...

弱小ランナーとし | 2020.03.29 Sun 10:44

シーズンオフの楽しみその1/のんびりジョグの巻

 昨日書いた「シーズンオフにやってみたいこと」のひとつめ。「のんびりジョグ」。

Running On | 2020.03.29 Sun 01:45

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