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マラソン・ランニング
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ひとり道場とプチ・カーボアウト

 今夜も練習内容だけ簡単に。

Running On | 2018.12.13 Thu 02:33

仕方なくの5kmペース走

●本日のラン ペース走:5km - 25分46秒18(5分09秒24/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6 チョコ と一緒に走る 12月度走行距離:41km(チョコ:43km) 今月の目標:未定 ​ 朝起きた時には冷たい雨が降っていた 「風邪を引いちゃうから今日はランオフだな」 「よかった、よかった」 と思ってたら コーヒータイム中に止んでしまった。 「ちぇっ」 と舌打ちしながら走る用意をして外に出た 一応、万が一のことを考えてレインコートを着た。  →もちろんチョコにも着せた。 そのせいなのか、外に出た瞬間に雨...

弱小ランナーとし | 2018.12.12 Wed 20:10

目標は???

 レース当該週になるといつもそうなのですが、気が付くと今週のレースはどんなペースで走ろう?ってことばかり考えています。

Running On | 2018.12.11 Tue 23:52

冷たい空気の中を走る

●本日のラン ジョグ:5km - 27分32秒14(5分30秒43/km) シューズ:ミズノ ウェーブソニック チョコ と一緒に走る 12月度走行距離:36km(チョコ:38km) 今月の目標:未定​ 何も考えずに走る格好をして外に出た 「ゆっくり走ろう」 とも 「速く走ろう」 とも思わない。 いや、正しくは思わないように努めた。 思ったのはたった 1つだけ 「とにかく嫌でも 5kmだけ走ろう」 だ。 あまり欲張っても嫌になるだけだからやめた。 ウエアは、長袖Tシャツにウインドブレーカー それにレース用の手袋をプラスした。 気温は 5...

弱小ランナーとし | 2018.12.11 Tue 20:07

睡眠時間

 今日は休足日。もう今さら走っても速くはならないし、あとは自分の力をどうやってすべて出し切るか。

Running On | 2018.12.11 Tue 00:01

走れるのかな

●本日のラン ランオフ 12月度走行距離:31km(チョコ:33km) 今月の目標:未定​ “さいたま国際” に行かなかったことに罪悪感です  → 罪悪感に苛まれています。 「行けば走れたんじゃない?」 なんて思ったりします。 まあ行ってても後悔したのでしょうけどね。 それなら行かないで後悔した方が良いです。 何だかいま、走る気力が 「0」 です 「このまま走らなくなってもいいかな」 って感じです。 そうは言っても、また 走るとは思いますけどね。 頭の中が グチャグチャしています  何がしたいん...

弱小ランナーとし | 2018.12.10 Mon 20:20

防府読売マラソン、クルマで試走

 さて、ほんとにもう1週間。今日の練習は、もう頑張らずに1時間ちょっとのジョグのみ。

Running On | 2018.12.10 Mon 00:47

さいたま国際(フル)・DNS

●本日のラン ランオフ 12月度走行距離:31km(チョコ:33km) 今月の目標:未定​ 体調不良のため、“さいたま国際” をDNSしました。 応援していただいていたのに 申し訳ありません。 6時前までは走るつもりだったんですけどね…。 1時ごろ 腹痛で目を覚ましトイレに駆け込みました。 20分後、ベッドに戻り再び寝ました。 しかし、2時15分ごろにまた腹痛で目を覚ましました。 「マズいかな?」 とビオフェルミン止瀉薬を飲みました。 しかし 3時ごろにまた腹痛で目を覚まします。 ただ、5分くらい...

弱小ランナーとし | 2018.12.09 Sun 17:16

仕上がって・・・ない(^-^;

 防府読売マラソン1週間前!のチーム練習会!

Running On | 2018.12.09 Sun 02:08

さいたま国際(フル)前日

●本日のラン ランオフ 12月度走行距離:31km(チョコ:33km) 今月の目標:未定​    12月09日(日) 7時10分追記 昨夜からお腹の具合が悪くなりました。 薬を飲んで様子をみてましたが改善しません。 残念ですが今日の大会をDNSすることとしました。 明日は “さいたま国際マラソン(フル)” を走ります そこで、今日も予定通り ランオフしました。 なぜならば、脚が軽い状態で走りたいからです。  →好みの問題ですね。 朝は、いつと同じ時間に起きました コーヒータイム後にチョコと自転...

弱小ランナーとし | 2018.12.08 Sat 16:16

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