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マラソン・ランニング

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マラソン・ランニング
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雨のひとり道場と別大写真集

 水曜日ひとり道場の日。でも今日は予報通り午後から雨が降り、夕方からはかなり強く降っています。これじゃ走れないので、久しぶりに体育館の「健康ルーム」ジムへ。

Running On | 2017.02.23 Thu 03:40

まだ治らない(ノ_・。)

●本日のラン 休養日 2月度走行距離:155km(チョコ:183km) 今月の目標:200km 左脹脛の痛みは… 残念ながらまだ残っています ただ、少しずつ良くなってきているようです。  →そうだと思います。 まだ足を引きずりながら歩いています 軽い痛みと強い張りがあります。 なので、走ろうとはまだとても思えません。 その代わり、歩く距離を少しずつ増やしています 今日は4km程をゆっくり歩きました。 一瞬痛みが増して驚きましたが大丈夫そうです。 でも、もう少し休まないとダメかな〜 →今週末も...

弱小ランナーとし | 2017.02.22 Wed 20:01

さよならと出会いの繰り返し(^^♪

 今夜はチームの練習会。あ、いや送別会。メンバーの一人がなんと人事異動で東京へ行ってしまうのです。

Running On | 2017.02.22 Wed 02:45

「う〜ん/(-_-)\」 なグッズ

●本日のラン 休養日 2月度走行距離:155km(チョコ:176km) 今月の目標:200km 秋〜初春の間に風邪を引くことが多いです  →それも複数回です。 そうすると、かなり長引きます。 それには理由があります。 ぼくは 毎日愛犬チョコと散歩しています  →1年半前はクッキーとしてました。 そして朝ラン派でもあります。 つまり、チョコと一緒に朝に走っています。 当たり前ですが、寒い日でも走ると汗をかきます で、走り終わった後はチョコと歩いて帰って来ます。  →チョコの用足しのためです。 短く...

弱小ランナーとし | 2017.02.21 Tue 19:53

激安!Garmin 630J!

 GPSウォッチ導入、または買い替えを検討されている方へ朗報です!Garmin 630Jが突如激安になっています!

Running On | 2017.02.21 Tue 01:56

体重報告・1週間目

●本日のラン 休養日 2月度走行距離:155km(チョコ:169km) 今月の目標:200km 先週からダイエットを始めました 体重が 73.40kgになってしまったんです。 なんとBMI:24.34、体脂肪率:20.6%なんです。 ランナーとしては、間違いなく デブです。  → 一般人としてもデブ予備軍です。 「これではマズい!」 と痩せることにしました とりあえず食べる量を減らすことにしました。 つまり、消費カロリーの制限ってことです。  →“少しだけ減らす” からスタートです。 結果は、0.55kg減らすことが出来...

弱小ランナーとし | 2017.02.20 Mon 19:36

トワイライトの魔法

 今日は僕は朝から仕事に忙殺されていましたが、そんな中でも仲間たちはそれぞれ京都で、北九州で、そして地元周南緑地公園で、山口市の山口きらら博記念公園で、レースに挑み、または来週のレースのための仕上げの練習会を行ったり、そのサポートのために集まったり。みんなの熱い思いがたぎるのを感じながらの1日でした。

Running On | 2017.02.20 Mon 01:07

ゆっくり休日♪

●本日のラン 休養日 2月度走行距離:155km(チョコ:162km) 今月の目標:200km 昨日よりも脹脛の痛みが少し強くなっています ラン後に4km歩いて帰って来たから? さらにはチョコ散歩で4km歩いたから? どちらにしても仕方ないことですよね。 今日はなるべく歩かないようにしています チョコの散歩も朝は自転車で行いました。  →午後の散歩は歩きです。 きっと明日は少し良くなっていると思います。 それはそれとして、インドアを楽しんでいます 数年前からやりたかったことをやっとやりました。  →PCで...

弱小ランナーとし | 2017.02.19 Sun 15:38

ゆる30km走

 別大から2週間。さが桜マラソンまで4週間。いまが練習のしどころです。でもこのところ仕事疲れがややひどくて練習もあまりできていません。

Running On | 2017.02.19 Sun 03:25

サボる前に痛めた

●本日のラン LSD:16km - 2時間46分43秒41(6分23秒32/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(57.1km) チョコ と一緒に走る 2月度走行距離:155km(チョコ:155km) 今月の目標:200km 今日は 25kmLSDの予定でした 特に何事もなく走り始めました。 調子が良ければ 距離を伸ばそうとも思ってました。 しかし、7km過ぎにアクシデント発生です 自転車が路地から突然 飛び出してきました。 それを避けるため 急ストップしました。 再スタートすると脹脛に軽い痛みが出ています 「これはまずいかな?」 と思いなが...

弱小ランナーとし | 2017.02.18 Sat 13:06

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