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中強度でアップダウン距離走

 今朝起きてみると風の症状はかなり軽快していました。少し鼻水が出る程度で、のどの痛みは引きました。

Running On | 2024.05.19 Sun 21:57

風邪とファルトレクと中強度走と2部練

 風邪ひき4日目。朝は特に良くなっても悪くなってもいなくて、なんとなくだるいな、という感じを抱えたまま土曜日練習会へ。  

Running On | 2024.05.18 Sat 22:58

早く寝ましょう

 風邪ひき3日目。病院へ行ってから2日目。特に悪化はしていませんが、良くもなっていません。

Running On | 2024.05.17 Fri 22:37

何もしないよりは・・・という低強度走

 3月に続いて風邪をひいてしまいました〜。

Running On | 2024.05.17 Fri 00:05

体調不良につき、大事をとって

 昨日まではなんの前触れもありませんでしたが、なぜか今日になってのどの痛みが。またなぜかみぎひざに痛みが。

Running On | 2024.05.15 Wed 21:43

練習の期分けを考える(3)

 もう1日、昨日の続きです。

Running On | 2024.05.15 Wed 01:29

練習の期分けを考える(2)

昨日の続きで、各期の練習の目的や内容を考えます。

Running On | 2024.05.13 Mon 23:35

練習の期分けを考える(1)

 改めて、練習の「期分け」を考えています。

Running On | 2024.05.12 Sun 23:10

ゆるペース走&チョコの癌治療(第3クール・3回目)

●本日のラン ペース走:10km - 1時間06分25秒28(6分38秒53km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 5度走行距離:81km(チョコ:70km) 今月の目標:未定 今日は朝から暑く感じました。 そして、いつもの如く 「走りたくないなぁ」 です。 まっ、いつもの事なので走りに出ましたけどね。 ただし、ペースは ”いつもより遅く” です。 「6分30〜45秒/kmでOK 」 でOKとしました。 これ、最近ずっと書いている気がします。 つまり… これが今のペース走なのでしょう 6:32.52 →&nb...

弱小ランナーとし | 2024.05.12 Sun 16:42

中強度走のはずが・・・150分走

 今日は練習会でたっぷり走りましたが、仕事もあってちょっと遅くなってしまいました。なので手短に。

Running On | 2024.05.11 Sat 23:39

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