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昨日のスプリント100m×12本は心肺機能にはあまり負荷をかけていませんが筋肉には相当の負荷だったようで、またおそらくはその前日の補助的スピード練習200m×5も「補助的」というには強度が強かったようで、今日はお尻の筋肉がバキバキです。
Running On | 2024.04.26 Fri 00:17
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング アメリカでシェアNO.1のランニングシューズブランド【BROOKS】 パフォーマンス向上のためにランニングをしている人にとって、快適なランニングシューズは欠かせない存在です。 足にフィットし、クッション性があり、素材も通気性の高いものが理想的です。 しかし、快適なランニングシューズの魅力はそれだけではありません。 本記事では、パフォーマンス向上に繋がるランニングシューズの機能や選び方について詳しくご紹介いたします。 ランニングをより楽しく、効果的に行うた...
BROOKS|アメリカでシェアNO.1のランニングシューズブランド | 2024.04.23 Tue 08:32
誰も覚えていないかもしれませんが、「来シーズンに向けて」という練習方針をいくつか掲げました。 (1)〜(5)まであるのですが、(3)で止まっているので(4)を書いておこうと思います。
Running On | 2024.04.19 Fri 23:33
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