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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：7278件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
今年2回目の高尾-陣馬トレイル
●本日のラン トレラン：24km - 5時間31分09秒22(13分47秒88/km) シューズ：Columbia Fluidflex F.K.T チョコはお留守番 4月度走行距離:27km(チョコ:17km) 今月の目標:未定 今年2回目になるトレイルランに行ってきました 前回は高尾-陣馬往復の約28kmを走りました。 初級者なので、7時間45分もかかってしまいました。 →休憩含む。 でも今回は、それほどの時間がとれません 所用があるため、制限時間は6時間半ほどです。 →休憩を含む。 そこで、陣馬手前の明王峠で折り返すことしました。 &r...
弱小ランナーとし | 2019.04.06 Sat 20:09
足首にテーピング
●本日のラン ジョグ：3km - 19分37秒69(6分32秒56/km) シューズ：ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコと一緒に走る 4月度走行距離:3km(チョコ:13km) 今月の目標:未定 明日、トレイルラン(高尾-陣馬)をしに行く予定です でも、1週間前に右足首を捻挫をしてしました。 ほぼ治っていますが、再発するのが怖いです。 ということで、テーピングをすることにしました ｢でも、どうやってテーピングすればいいのだろう？｣ ということで、ググってみました。 検索ワードは ｢捻挫・テーピング・トレイル｣ です いく...
弱小ランナーとし | 2019.04.05 Fri 19:05
「キミは見てくれが悪いんだから、アホ丸出しでマイクを握ってろ!！」だと!?ふざけるな!！
サザンオールスターズのライブに行ってきました！
Running On | 2019.04.05 Fri 04:24
どのルートで登ろうかな♪
●本日のラン ランオフ 4月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定 土曜日に “高尾-陣馬” に行こうと思っています 今年に入って 2度目のトレイルランとなります。 →前回は3月23日に行きました。 4月21日の “東丹沢宮ヶ瀬トレイル” の練習の為です。 高尾山から陣馬山までのルートは 1つしかありません 各々のピークを超えながら進むか、巻き道を使うかです。 →巻き道：ピークを登らず 平坦な道を回り込む。 当然今回も、巻き道を使わないで進む行くつもりです。 ...
弱小ランナーとし | 2019.04.04 Thu 20:47
マラソン生活 10 かすみがうらマラソンに向けて
JUGEMテーマ：マラソン・ランニング 4月14日にかすみがうらマラソンを走る予定です。 3月に古河を走り、疲れからなかなか回復できていない状況であと11日になってしまいました。 土曜日に駒沢公園を目標マラソンペースで30km走を行ったところ25kmでダウン。 日曜日にEペース走で約16km走りました。 今も体が何となくだるく、今日はポイント練習をやめ明日に実施予定です。 歳と共に回復が遅くなっていますが、自己ベストを少しでも更新できればと思っています。
時々カメラ生活 | 2019.04.03 Wed 22:08
捻挫から復帰に向けて
●本日のラン ランオフ 4月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定 月曜日にチョコとの散歩で右足首を捻挫しました 少しずつですが良くはなって来ています。 でもまだ ｢走ろう！｣ とまでにはなっていません。 そこで少し、捻挫のことについて調べてみました 以下、分かったことを箇条書きにしてみます。 って、みなさんには分かり切ったことですよね。 捻挫とは足を内側に捻り外踝の靱帯が伸びた状態 何かが切れた感じがしたときはとても重症。 こうなると、復帰には 2〜4...
弱小ランナーとし | 2019.04.03 Wed 19:45
良くなってきた
●本日のラン ランオフ 4月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:未定 足首の捻挫は、昨日よりも良くなりました 2km位までなら痛みなく歩けました。 でもやはり 足を引きずるようにですけどね。 →3〜4kmだと痛みが出ます。 あと 1〜2日したら、また走れると思います もちろん、痛みが引くまでは無理しません。 昨夜、足首用サポーターを探し出しました。 朝から装着していま〜す。 週末にはまた坂練習が出来るかな →高尾山に行こうと思ってます。 (画像はクリックすると大きくなりま...
弱小ランナーとし | 2019.04.02 Tue 19:34
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