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マラソン・ランニング

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走りたいだけ走る

朝になって簡単更新です。

Running On | 2019.07.31 Wed 07:05

歩きは膝蹴りだ〜!

●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:117km(チョコ:117km) 今月の目標:未定​ 走れないので行っているのが “缶潰し歩き” です でも、まだ慣れなくてギクシャク歩きになっています。 いろいろ考えながらやっていますが上手くいきません。 しかし今朝、あることを思い出しました それは、monoranさんが言っていた “膝蹴り” です。 「相手の急所めがけて、蹴るべし! 蹴るべし!」 そんな感じで歩いてみました。 うん、これいいですよ〜 今まで4つのことを意識しながら歩いていました。 ...

弱小ランナーとし | 2019.07.30 Tue 20:11

Since 2008

 明日は朝早いので今日はほんとに手短に失礼します!

Running On | 2019.07.29 Mon 23:17

まずいぞ!

●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:111km(チョコ:111km) 今月の目標:未定​ 突然の背中痛から1週間が経ちました この間、まったく走っていません。 ただの散歩で1日4kmほど歩いているだけです。  →たぶん、13分/kmくらいです。 とうぜん、体重が増えてしまいました 骨折で走れなくなった頃と同じくらいになりました。 でも今、何も出来ないのでどうしようもありません。  →早歩きレベルもいまは辛いです。 食べる量を減らすのは… 難しいよ〜  →何と言っても意思が弱いです...

弱小ランナーとし | 2019.07.29 Mon 19:27

あわや大失態!?

 今日は朝4:30に起きて6時から仕事でした。練習会以外でこんなに早起きするのってめちゃ珍しい!

Running On | 2019.07.29 Mon 00:32

缶潰し歩き+

●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:110km(チョコ:110km) 今月の目標:未定​ 今日も走れないので “缶潰し歩き” を行いました。  →朝・夕で合計6km。 でも、何となく動きがギクシャクします。 やはりランでないとうまくいかないのでしょうかね。 で、あることに気付きました 昨日、気を付けたことは以下の3点です。  太腿を上げて歩く  蹴り上げない  足裏は地面と平行 これに足りないことが1つあったんです。 それは、“膝を折り畳む” です。 うんうん、意識したら少しい...

弱小ランナーとし | 2019.07.28 Sun 17:09

貧血ペース走

 土曜日チーム練習会。

Running On | 2019.07.28 Sun 00:39

缶潰し歩き

●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:117km(チョコ:117km) 今月の目標:未定​ 火曜日から突然走れなくなりました 謎の背中痛のためです。 順調に進んでいたフォーム改造が中断しています。 そこで今日、フォーム改造を再開しました 走れないのでゆっくり歩いて “缶潰し走” です。 あっ、走ってないから “缶潰し歩き” か…。  太腿を上げて歩く  蹴り上げない  足裏は地面と平行 これが良い歩き方なのかどうかは分かりません 人から見たら格好の悪い歩き方なのかも知れな...

弱小ランナーとし | 2019.07.27 Sat 18:25

赤血球を作れ!

 先日書いたように、健康診断で「軽い貧血」と診断されました。

Running On | 2019.07.26 Fri 23:14

結局、分からず!!

●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:117km(チョコ:117km) 今月の目標:未定​ 今日、CT検査を受けに行きました 検査台に乗る時、激痛で30秒ほと呻いてしまいました。 検査終了時、「起こしましょうか」と声をかけられました。 『大丈夫です』と言ったものの痛みで起きられません。 結局、介助してもらって起きました。 その時、看護師さんからある提案をされました 「次は水曜日に診断でしたよね?」 「あまり痛いなら今日診察してもらったらどうですか?」 「急げば画像は1時間以内に外来に回せますよ」 う〜ん、あり...

弱小ランナーとし | 2019.07.26 Fri 19:39

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