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マラソン・ランニング

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主観的低強度走で答え合わせをしてみることについて

　昨日のスプリント100m×12本は心肺機能にはあまり負荷をかけていませんが筋肉には相当の負荷だったようで、またおそらくはその前日の補助的スピード練習200m×5も「補助的」というには強度が強かったようで、今日はお尻の筋肉がバキバキです。

Running On | 2024.04.26 Fri 00:17

時にはスプリント

　水曜日ひとり道場。

Running On | 2024.04.25 Thu 01:09

中強度走と補助的スピード練習

　明日はいつもより2時間早く出勤なので、今日は手短に。

Running On | 2024.04.24 Wed 00:00

パフォーマンス向上の秘訣はここにあり！快適なランニングシューズの魅力とは？

JUGEMテーマ：マラソン・ランニングアメリカでシェアNO.1のランニングシューズブランド【BROOKS】パフォーマンス向上のためにランニングをしている人にとって、快適なランニングシューズは欠かせない存在です。足にフィットし、クッション性があり、素材も通気性の高いものが理想的です。しかし、快適なランニングシューズの魅力はそれだけではありません。本記事では、パフォーマンス向上に繋がるランニングシューズの機能や選び方について詳しくご紹介いたします。ランニングをより楽しく、効果的に行うた...

BROOKS｜アメリカでシェアNO.1のランニングシューズブランド | 2024.04.23 Tue 08:32