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マラソン・ランニング

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走りたいだけ走る

朝になって簡単更新です。

Running On | 2019.07.31 Wed 07:05

●本日のランランオフ 7月度走行距離:117km(チョコ:117km) 今月の目標:未定走れないので行っているのが “缶潰し歩き” ですでも、まだ慣れなくてギクシャク歩きになっています。いろいろ考えながらやっていますが上手くいきません。しかし今朝、あることを思い出しましたそれは、monoranさんが言っていた “膝蹴り” です。｢相手の急所めがけて、蹴るべし！蹴るべし！｣そんな感じで歩いてみました。うん、これいいですよ～今まで4つのことを意識しながら歩いていました。 ...

弱小ランナーとし | 2019.07.30 Tue 20:11

Since 2008

　明日は朝早いので今日はほんとに手短に失礼します！

Running On | 2019.07.29 Mon 23:17

まずいぞ！

●本日のランランオフ 7月度走行距離:111km(チョコ:111km) 今月の目標:未定突然の背中痛から1週間が経ちましたこの間、まったく走っていません。ただの散歩で1日4kmほど歩いているだけです。　→たぶん、13分/kmくらいです。とうぜん、体重が増えてしまいました骨折で走れなくなった頃と同じくらいになりました。でも今、何も出来ないのでどうしようもありません。　→早歩きレベルもいまは辛いです。食べる量を減らすのは…　難しいよ～ →何と言っても意思が弱いです...

弱小ランナーとし | 2019.07.29 Mon 19:27

あわや大失態！？

　今日は朝4:30に起きて6時から仕事でした。練習会以外でこんなに早起きするのってめちゃ珍しい！

Running On | 2019.07.29 Mon 00:32

缶潰し歩き＋

●本日のランランオフ 7月度走行距離:110km(チョコ:110km) 今月の目標:未定今日も走れないので “缶潰し歩き” を行いました。　→朝・夕で合計6km。でも、何となく動きがギクシャクします。やはりランでないとうまくいかないのでしょうかね。で、あることに気付きました昨日、気を付けたことは以下の3点です。　太腿を上げて歩く　蹴り上げない　足裏は地面と平行これに足りないことが1つあったんです。それは、“膝を折り畳む” です。うんうん、意識したら少しい...

弱小ランナーとし | 2019.07.28 Sun 17:09

貧血ペース走

　土曜日チーム練習会。

Running On | 2019.07.28 Sun 00:39

缶潰し歩き

●本日のランランオフ 7月度走行距離:117km(チョコ:117km) 今月の目標:未定火曜日から突然走れなくなりました謎の背中痛のためです。順調に進んでいたフォーム改造が中断しています。そこで今日、フォーム改造を再開しました走れないのでゆっくり歩いて “缶潰し走” です。あっ、走ってないから “缶潰し歩き” か…。　太腿を上げて歩く　蹴り上げない　足裏は地面と平行これが良い歩き方なのかどうかは分かりません人から見たら格好の悪い歩き方なのかも知れな...

弱小ランナーとし | 2019.07.27 Sat 18:25

赤血球を作れ！

　先日書いたように、健康診断で「軽い貧血」と診断されました。

Running On | 2019.07.26 Fri 23:14

結局、分からず！！

●本日のランランオフ 7月度走行距離:117km(チョコ:117km) 今月の目標:未定今日、CT検査を受けに行きました検査台に乗る時、激痛で30秒ほと呻いてしまいました。検査終了時、｢起こしましょうか｣と声をかけられました。『大丈夫です』と言ったものの痛みで起きられません。結局、介助してもらって起きました。その時、看護師さんからある提案をされました｢次は水曜日に診断でしたよね？｣｢あまり痛いなら今日診察してもらったらどうですか？｣｢急げば画像は1時間以内に外来に回せますよ｣う～ん、あり...

弱小ランナーとし | 2019.07.26 Fri 19:39

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