ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

マラソン・ランニング

このテーマに投稿された記事：8535件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c20/7502/

Tweet
Check

: マラソンやランニングに関することです。
: 作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

シンプルにプッシュ

日曜日の20kmレース以降、ダメージはさほど感じないのですが、ちょっと腸腰筋（大腰筋）の痛みが増し気味なのと、昨日のジョグのあとからアキレス腱がちょっと気になる。

Running On | 2020.11.25 Wed 00:48

●本日のランジョグ：6km - 38分26秒81(6分24秒47km) シューズ：ナイキオデッセイリアクト2(水藍色) チョコと一緒に走る 11月度走行距離:168km(チョコ:135km) 今月の目標:180km まだ脚の筋肉痛は残っていました。走ってみてそれに気付きました。でも、そんなの気にならないくらい良く走れました。気温12℃・湿度50％・曇り・北西の風(7m/s)でした。恰好はハーフパンツ・袖をまくった長袖Tシャツです。向かい風の時は｢気持ちいい～♪｣でした。 6:29.14 → 6:24.47 → 6:19.03 → 6:23.18 &...

弱小ランナーとし | 2020.11.24 Tue 20:48

「今月も200kmいっちゃう？」と「鎌倉ランの写真」

●本日のランランオフ 11月度走行距離:162km(チョコ:129km) 今月の目標:180km 今月も残すところ1週間となりました。月間走行距離はすでに162kmとなっています。目標まであと18kmです。さて、どうしましょうかね～。普通に走れば 45km＋α となり、200kmを超えます。 2ヵ月続けての200km超えとなるので嬉しいです。でも、ここ1～2年あまり距離を踏んでいません。今年の1～9月の平均走行距離だって152kmです。 2ヵ月続けて200km超えなんて…　故障が心配です。とりあえず、特に不安なこと...

弱小ランナーとし | 2020.11.23 Mon 19:39

レース写真からフォームを考える

　今日は自分で感じているフォームの改善点について。

Running On | 2020.11.23 Mon 19:25

ほうふ佐波川ロードレース

走ってきました！「ほうふ佐波川ロードレース（20km）」。

Running On | 2020.11.22 Sun 22:42

「気持ち良いペース走」と「鎌倉ランの写真」

●本日のランペース走：10km - 55分26秒82(5分32秒68km) シューズ：ナイキズームスピードライバル 6 チョコと一緒に走る 11月度走行距離:162km(チョコ:129km) 今月の目標:180km 表面上の脚の疲れはほとんど抜けました。でもまだ奥の方に疲れの塊が残っている気がします。それと体全体の疲れはどっしりと居座っています。そこで今日はいつもより一段落としたペース走です。｢はあはあ｣はしても｢ぜいぜい｣はしないペースです。もちろん時計は見ないで体感で走りました。結果 ■ 0 - 5km →...

弱小ランナーとし | 2020.11.22 Sun 17:03

レース前の調整ドリル＆ラン

　明日「ほうふ佐波川ロードレース」という20kmの大会に出ます。

Running On | 2020.11.21 Sat 22:42

「5か月ぶりの実家坂ラン」と「鎌倉ランの写真」

●本日のラン坂ジョグ：11km - 1時間13分51秒15(6分42秒83km) シューズ：ナイキエアズームペガサス 36 チョコはお留守番 11月度走行距離:152km(チョコ:119km) 今月の目標:未定実家に帰っているので久しぶりに坂ランを行いました。今日の目標は、ゆっくりでもいいから最低10kmです。時間が許すならば15kmを走りたいと思いました。　→今週は走り過ぎ気味なので無理はしません。 6:39.99 → 6:37.45 → 7:10.22 → 6:37.21 → 6:37.50 → 6:39.31 (127) →&nb...

弱小ランナーとし | 2020.11.21 Sat 18:24

為末大学1年生？

　今日も「為末大学」のことを書きます。まったく、自分が今までどれほど浅はかだったか、ランニングをわからないまま走っていたか、を感じさせられます。

Running On | 2020.11.21 Sat 00:00

「のんびりとね」と「鎌倉ランの写真」

●本日のランランオフ(チョコは自転車散歩) 11月度走行距離:141km(チョコ:119km) 今月の目標:180km 今週は平日2日間で32km走りました。しかも、土曜日～木曜日まで休みなく走っています。これ、最近にしては珍しいことです。　→昔はありましたけどね。ゆるゆる練習ばかりですけど歳なので疲れました。今日はチョコ散歩以外は何もしてません。　→仕事はしましたよ。って、実はこれも最近の休養日と変わりません。それなりに疲れは抜けたと思います。でも、無理は禁物ですからこの週末も手...

弱小ランナーとし | 2020.11.20 Fri 20:25

このテーマに記事を投稿する"