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マラソン・ランニング
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またランオフ ε=( ̄。 ̄;)ふう

●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:100km(チョコ:100km) 今月の目標:205km 腰椎部の痛みは かなり改善されてきました しかし、その代わり腰周りが痛くなってきています。 これ、患部を庇って生活していたのが原因かもです。  →凝ったのでしょうかね。 たぶん、無理すれば走れたと思います でも大事をとって、今日もランオフとしました。 無理をして走っても仕方ありませんからね。 今日は1日中 座って仕事をしていました かなり腰に負担がかかったと思われます。 で、これから持ち帰ってきた仕事を座って...

弱小ランナーとし | 2018.05.16 Wed 19:53

ガーミンフォアアスリート645Music 5/24発売決定!?

 萩往還のことならまだまだいくらでも思いついて書けそうですが、この辺でやめておきましょう。 ※朝になってから更新

Running On | 2018.05.16 Wed 05:05

6月の大会(^-^)/

●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:100km(チョコ:100km) 今月の目標:205km 残念ながら 腰痛は完治していません 土日よりは良くなっていますが、いまだに痛いです。 そこで今日もランオフとしました。  →早く治らないかなぁ〜。 ところで先日、新たな大会を ポチッ しました “第7回 日本百名山・両神山麓トレイルラン” です。 ​ →6月24日開催です。 またしてもトレイルレースです。 別にトレランが好きになった訳ではありません ​ほかに 「これだ!」 っていう大会が無いだ...

弱小ランナーとし | 2018.05.15 Tue 19:59

時代は変わる/萩往還マラニック・ボランティア完踏記(7)

 5月4日も昼を過ぎて徐々に瑠璃光寺に帰ってくるランナーが増えてきました。

Running On | 2018.05.15 Tue 04:44

かなり痛いけど…

●本日のラン ランオフ チョコ と一緒に走る 5月度走行距離:100km(チョコ:100km) 今月の目標:205km 金曜の夜から腰に痛みが出ました 最初は 「いたたっ!」 程度のものでした。 「翌日には治るだろう」 くらいに思っていました。 ところが、痛みはまったく引きません それどころか、どんどん痛みは増していきます。  → 一番痛かったのは日曜日の午前中です。 ただ、幸いなことに走っている間は我慢出来ました。 信号で立ち止まって再スタートする時は地獄でした ビビッ と痛みが走り思わず呻いてしまいました...

弱小ランナーとし | 2018.05.14 Mon 20:15

症例2

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング     今回の患者様は株式会社アールビーズの四国事業所所長の有田様     株式会社アールビーズは『ランナーズ』という雑誌を手掛け、マラソンイベントの企画開催などを行い【スポーツの実践を通じて、健康で心豊かな人生を送る方々を応援する】を企業理念にしている会社だそうです→http://runners.co.jp       本人もランナーである有田様、当院を訪れた際はランナー膝(膝外側の痛み、腸脛靭帯炎)で治療を開始しま...

東宮接骨院・東宮鍼灸院 | 2018.05.14 Mon 14:10

時代は変わる/萩往還マラニック・ボランティア完踏記(6)

2018年5月4日 何曜日かわからない 「山口100萩往還マラニック大会」最後の朝を迎えました。

Running On | 2018.05.14 Mon 00:01

4か月半ぶりの10kmペース走

●本日のラン ペース走:10km - 54分23秒87(5分26秒39/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6 チョコ と一緒に走る 5月度走行距離:100km(チョコ:100km) 今月の目標:205km 今日もゆっくり10kmを走るつもりでした フルトラにスピード練習は不要だと思ったからです。  →本当は必要なのかも知れませんけどね。 でも、takakiさんのブロブ を見て予定を変更しました。 フルも走るんだし、スピード系の力も必要ですよね そこで 10kmのペース走としました。 「5分/kmで走れればいいや」 でスタートしました。 ...

弱小ランナーとし | 2018.05.13 Sun 11:20

久しぶりにフラットコース

●本日のラン LSD:20km - 2時間12分00秒43(6分36秒02/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコ と一緒に走る 5月度走行距離:90km(チョコ:90km) 今月の目標:205km “横須賀・三浦みちくさ ” まで、あと2週間となりました もう大会まで長い距離は走りません。 ということで、今日は 20kmだけ走ってきました。 結果 ■ 0 -  5km → 33分47秒09(6分45秒42/km)(133bpm) 6:50.15  →  6:46.64 →  6:47.29  →  6:44.84  →  6:38.17 ...

弱小ランナーとし | 2018.05.12 Sat 17:48

時代は変わる/萩往還マラニック・ボランティア完踏記(5)

 萩往還マラニック大会250kmの部にボランティアスタッフとして参加し、2日目の夜を迎えました。僕は昼間に少し仮眠をとりましたが、選手たちの多くはほとんど仮眠もとらずに夜を徹してのランが2日目に突入しています。

Running On | 2018.05.12 Sat 03:31

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