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マラソン・ランニング

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不完全燃焼

 昨日(金曜日)は久しぶりの外飲みでした。仕事関係です。

Running On | 2020.08.29 Sat 21:57

やっぱり途中で止まるチョコ

●本日のラン 朝ジョグ:5km - 31分55秒65(6分23秒13/km) 昼ジョグ:1km - 06分11秒98(6分11秒98/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36 チョコと一緒に走る 8月度走行距離:163km(チョコ:163km) 今月の目標:160km​ 今朝は気温30.0℃・湿度75%・体感36.1℃でした。 昨日の昼より気温が低いですが湿度は高いです。  →気温-3.3℃、湿度+19%。 体感温度は前日比 -3.9℃でした。 最初の3kmは昨日とほぼ同じコースを走りました。  →昨日は1km往復、今日は1.5kmの往復。 チョコは止まらずに走ってくれ...

弱小ランナーとし | 2020.08.29 Sat 11:55

ジョグ鉄4(相模鉄道:その2)

今週もやっぱりラン😅   今朝は5:20に相鉄西谷駅を出発。 途中の二俣川駅↓ 閑静な住宅地で、 途中公園もたくさんありました。   ゆめが丘駅を過ぎると、田園風景↓ のどかですなぁ〜😊   今回のコースは、 16.7km、1:38:50でした↓ 走り始めは27℃でしたが、 ゴールには8:15に着き、31℃。 なかなかしんどかったです😵   意外と高低差がありましたね↓   毎度おなじみ、硬券集め🎵 ...

SKI FLIER BLOG | 2020.08.29 Sat 11:39

チョコのお試しラン▽・ω・▽

●本日のラン ジョグ:2km - 12分48秒44(6分24秒22km) シューズ:アディダス アディゼロ RC チョコと一緒に走る 8月度走行距離:157km(チョコ:157km) 今月の目標:160km​ 今朝は予定通り “おサボりチケット” を使いました。 昨日よりも蒸し暑かったので喜々として休みました。 あと5kmで今月の目標も達成なのでお気楽モードです♪ で、14時から2kmだけ走りました。 あることを確かめたかったからです。 今日は帰宅していて少し走る時間を確保出来たんです。 →在宅勤務? っていうやつです。 最...

弱小ランナーとし | 2020.08.28 Fri 19:42

月間500kmが、微妙??

 月末が近くなると月間走行距離が気になります。

Running On | 2020.08.28 Fri 03:51

真夏に逆戻り!!

●本日のラン ジョグ:5km - 30分18秒11(6分03秒62km) シューズ:ナイキ オデッセイ リアクト2(水藍色) チョコと一緒に走る 8月度走行距離:155km(チョコ:155km) 今月の目標:160km​ 今朝は気温28.9℃・湿度89%・体感36.7℃でした。 外に出た瞬間からもわっとした暑さに包まれました。 って、なにこれ? どういうこと? 体感温度が36.7℃って… 酷暑に逆戻り!? チョコは今日も300mくらいで止まっちゃいました。 悲しそうな顔をして、まったく動きません。 「チョコ… 頑張って行こうよ」 と声をかけま...

弱小ランナーとし | 2020.08.27 Thu 19:23

無酸素トレーニングと波乗りジョニー

 今日もちょっと仕事が遅くなってしまいました。

Running On | 2020.08.27 Thu 01:29

1kmだけ大きなフォームで

●本日のラン ジョグ:5km - 28分21秒72(5分40秒34km) シューズ:ナイキ ズーム ライバル フライ チョコと一緒に走る 8月度走行距離:150km(チョコ:150km) 今月の目標:160km​ 今朝は気温26.1℃・湿度89%・体感26.1℃でした。 暑くはなく、以前よりも走りやすくなってきました。 そこで、1kmだけ速くを復活させてみました。 実際は “速く” よりも “大きなフォーム” を意識です。 まあ、これは今までと一緒のことです。 それでもきっと十分な練習になると信じています。 6:11.09...

弱小ランナーとし | 2020.08.26 Wed 18:54

レースにエントリー!

 こんなご時世ですが、レースが開催されることになりました。

Running On | 2020.08.26 Wed 01:42

ゆるゆる行こう♪

●本日のラン ジョグ:5km - 32分11秒89(6分26秒38km) シューズ:ナイキ オデッセイ リアクト2(青) チョコと一緒に走る 8月度走行距離:145km(チョコ:145km) 今月の目標:160km​ 今朝は気温26.1℃・湿度79%・体感26.1℃でした。 今朝も暑くはありませんでした。 どちらかというと、少し涼しい感じでした。 秋の気配を少しずつ感じられるようになってきました。 それでもチョコは500mくらいまでは走りません。 途中で急に止まって動かなくなります。 もしかしたら癖になって来ちゃったのでしょうか。  →それ以...

弱小ランナーとし | 2020.08.25 Tue 18:23

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