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マラソン・ランニング
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ランニングシューズ

初ランニングシューズを購入しました。   今までウォーキングをしていたのですが、先日ふと走ってみるか?と思いちょこちょこ走り出しました。 ちょこちょこです。 走っては歩き。走っては歩き。です。 子供のころから走るのは大の苦手です。 走っては歩き。が→走って。になる日が来るのか? 何キロも走れる日が来るのか?とても疑問ですがとりあえずランニングシューズを買いに行きました。   三宮のヤノスポーツに見に行ったのですが、きちんと足を測ってもらえました。 今までずっ...

いなはら鍼灸院 | 2017.11.20 Mon 22:42

体重増えたΣ(゚д゚lll)

●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:126km(チョコ:94km) 今月の目標:180km 最近、朝ごはんを食べるようにしています 大会でガス切れしないために頑張っています。 ただ、お腹が空いてないのに食べるのは苦痛です。 朝ごはんを食べても、昼にはお腹が減ります  →当たり前のこと? 昼は今までと同じように食べています。 で、夜だっていつも通りに飲み食いしています。 ダイエットを開始して7週間が経ちました 先週は報告をサボりましたが、今週は報告します。 でも… どう考えたって増えている...

弱小ランナーとし | 2017.11.20 Mon 19:52

浜村杯秋穂ロードレースDNS!!

 今日は結局走りませんでした。

Running On | 2017.11.19 Sun 22:58

ハーフの練習

●本日のラン ペース走:10km - 55分29秒91(5分32秒99/km)  ダウンジョグ:1km - 13分12秒57(6分36秒29/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6(105km) チョコ と一緒に走る 11月度走行距離:126km(チョコ:94km) 今月の目標:180km 今日からハーフのための練習を開始しました その初日は、10kmペース走を行いました。 とはいえ、いわゆる “ゆるペース走” です。  →“ゆる○○” は、ぼくの得意な練習です。 レースでの目標タイムは まだ決めていません 今の調子だと、2時間くらい...

弱小ランナーとし | 2017.11.19 Sun 12:41

防府のスタートラインへ!

 昨日17日が、防府読売マラソンのちょうど1ヶ月前でした!今日それを思い出しました。

Running On | 2017.11.19 Sun 00:34

やっぱり心拍数が高いな

●本日のラン ジョグ:15km - 1時間37分33秒47(6分30秒23/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(362km) チョコ と一緒に走る 11月度走行距離:114km(チョコ:82km) 今月の目標:180km 今日は 15kmをゆっくりと走ってきました ペースはLSDですが、体感的には普通のジョグです。 で、心拍数は低速持続走レベルまで上がりました。 結果 ■ 0 -  5km → 32分06秒44(6分25秒29/km)(136bpm) 6:14.76  →  6:18.30  →  6:27.31  →  6:35.20  →&nb...

弱小ランナーとし | 2017.11.18 Sat 16:08

アディゼロタクミ練ブースト3!

 ロクに走れていないのに、またシューズを買ってしまいました!アディゼロタクミ練ブースト3です!

Running On | 2017.11.18 Sat 00:58

今更ながらの…

●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:99km(チョコ:67km) 今月の目標:180km “さいたま国際” の日、あるものを忘れました それは、“ランニング ダイナミクス ポッド” です。 これで 左右比・上下動・接地時間等が測定出来ます。 昨日、これらの数値を見ようとして気付きました 折角のフルマラソンデータが… 取れませんでした。 ちょっと間抜けな話ですね。 でも、“935” は手首測定式のGPS心拍計時計で 不幸中の幸いで 心拍数は記録出来ました。 なぜか、ピッチやスト...

弱小ランナーとし | 2017.11.17 Fri 20:00

Garmin(ガーミン) /ForeAthlete220Jのレビュー

こんにちはTakaです。 今回はちょっと趣向を変えて先日購入したスポーツウォッチ「Garmin/ForeAthlete220J」のレビューでもしてみようかと思います。 スポーツウォッチに興味が沸いたのは、6年間使用していた「SUNNTO/Vector」が壊れ、時計なしで物凄く不便な思いをした北アルプス縦走後の今年の8月。 一緒にジョギングしていた兄が上位機種の「Forerunner920XT」を使っているのを見たのがキッカケだ。   私はこれまでジョギングの際は必ず、iPhoneアプリの「Nike+」でログを取っていた。 記録を積み重ねる...

TAKA-MAN /単独行「ぼっちこう」 | 2017.11.17 Fri 18:25

無理したのか?してないのか?/レディース道場!

 日曜日にちょっとまた痛めて、月火水と休養とスロージョグで回復に努め、今日木曜日は満を持して恒例の「レディース道場」に参加。

Running On | 2017.11.17 Fri 01:31

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