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マラソン・ランニング

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マラソン・ランニング
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案内がやってきた

●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:70km(チョコ:70km) 今月の目標:205km “横須賀・三浦みちくさ ” の案内が送られてきました  →ぼくは65kmの部に出ます。 15日後の土曜日に、この大会を走ります。 42km以上を走るのは 13年ぶりのこととなります。 「こんなに長い距離を、いま走れるのかな 」 「かなりのアップダウンがあるけど、大丈夫かな?」 と、不安がいっぱいです。 でも、もうジタバタしても仕方ありません すでに調整に入っています。 大会までは徐々に走る距離を減らしていきます。 ...

弱小ランナーとし | 2018.05.11 Fri 20:08

時代は変わる/萩往還マラニック・ボランティア完踏記(4)

■2018年5月3日 何曜日だったかわからない。

Running On | 2018.05.11 Fri 04:01

ゆるビルドアップ …なんてね

●本日のラン ジョグ:5km - 34分19秒38(6分51秒88/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコ と一緒に走る 5月度走行距離:70km(チョコ:70km) 今月の目標:205km 昨夜22時に職場から緊急事態で呼び出されました 飲んで まったりしている時でした。 で、仕事が終わって帰って来たのが朝の2時半です。 眠いんですが、目は冴えちゃっています 日本酒を1合だけ飲んで気分を落ちつけました。 眠りについたのは、たぶん3時頃でした。 さすがにいつもと同じ時間には起きられません 1時間ほど寝坊しての起床と...

弱小ランナーとし | 2018.05.10 Thu 20:21

時代は変わる/萩往還マラニック・ボランティア完踏記(3)

豊田湖畔公園(58km)は多くのランナーでにぎわいます。

Running On | 2018.05.10 Thu 04:27

弱小ランナーなのでサボった

●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:60km(チョコ:60km) 今月の目標:205km 昨日から雨が朝になっても降り続いていました  →昼くらいには止みました。 しかも、走りに行く時間には かなりの本降りです。 ということで、予定通り(?)ランオフとしました。 少なくとも 1年前だったら雨でも走りに出ています これくらいでランオフすることなど ありませんでした。 台風でも大雪の日でも走ってましたからね。 それから考えると、やはり今は弱くなっています 弱小ランナー化がどんどん進んでいます。 困ったもの...

弱小ランナーとし | 2018.05.09 Wed 19:52

時代は変わる/萩往還マラニック・ボランティア完踏記(2)

まだまだ萩往還マラニック250kmの部は始まったばかりですが、早くも最初の夜を迎えます。 ※昨夜はまた寝落ちしてしまって、朝になってからの更新です。

Running On | 2018.05.09 Wed 07:10

モクレン188

7時スタートです。   1周アップ。流しを数本。 1000m×5〜7本。 つなぎは、60〜90秒で。   つなぎが、60〜90秒の設定なので、それで走り切れるペースで走ってください。   時間まで、ダウン。     翌週は、洞爺湖前なので、5000mを予定しています。     JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

五稜郭モクレン | 2018.05.08 Tue 21:58

疲労抜きジョグ …だと思う

●本日のラン ジョグ:5km - 41分36秒26(8分19秒25/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコ と一緒に走る 5月度走行距離:60km(チョコ:60km) 今月の目標:205km 足首周りは、走っても問題なくなりました  →もう痛みはほとんどありません。 熱も平熱近くまで下がりました。 でも、まだ何となく疲れが溜まっている感じです。 そこで今日も ゆっくりと走ることにしました ただし、心拍管理はしません。 気持ち良いと感じる程度での ゆっくりランです。  7:18.65 →  7:30.08  &...

弱小ランナーとし | 2018.05.08 Tue 20:20

時代は変わる/萩往還マラニック・ボランティア完踏記(1)

歌手なのにノーベル文学賞を獲ったボブ・ディランの初期の名曲に「時代は変わる〜The Times They Are A-Changing」というのがあります。  29年前、一部のトップ選手以外まだ誰もフルマラソンも走らない時代に始まった超ウルトラマラソンの大会が、今ではネットのエントリーで10分もかからないほどの人気大会となり、30回を迎えた今年幕を閉じました。これがどんな時代の移り変わりを示唆するのか、今はまだわかりませんが、ひとつの時代が終わったことは確かだと思います。その意味で勝手ながらこのタイトルを今回は拝借します。ディ...

Running On | 2018.05.08 Tue 03:42

6月からはどうしよう

●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:60km(チョコ:60km) 今月の目標:205km 練習を重ねてもタイムが上がらなくなってきました いや、練習方法が良くないのかも知れません。 生活習慣もけっして良いとは言えません。  →悪い方でしょうね。 何にしてもタイムはどんどん落ちていくばかりです 「自分はこれからどうしていくのが良いのだろう?」 そんなことをここ数年ずっと考えていました。   今まで通りタイムを狙ってレースに出る   そろそろファンランに徹してみる   その他、何か違った楽...

弱小ランナーとし | 2018.05.07 Mon 20:16

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