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マラソン・ランニング
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日曜日のひとり道場

　今日は日曜日のひとり道場。昨日できなかった（やらなかった）LT走を行う日です。

Running On | 2024.02.19 Mon 00:13

体力回復優先でロングジョグ

　昨夜はちょっと飲みすぎました。日本酒四合くらいかな。それでも23時頃からはもう飲まずに水だけにしていました。

Running On | 2024.02.17 Sat 22:40

完全休足日？

　今日は仕事系飲み会で完全休足日。

Running On | 2024.02.17 Sat 03:36

走り込み２

　昨日書いたように今は走り込みに重点を置くこととしています。

Running On | 2024.02.16 Fri 00:14

方針変更！のひとり道場

　今日はもともとLTペース走をやるつもりでした。4:25/kmペースで2km×3または4。

Running On | 2024.02.15 Thu 01:00

疲労確認ジョグ

　昨日「まだ疲労が残っているみたい」と感じました。

Running On | 2024.02.14 Wed 00:16

引き続きゆっくりと

　世間的3連休の最終日。

Running On | 2024.02.12 Mon 23:31

防府でLSD

今日は防府の実家に来ています。

Running On | 2024.02.11 Sun 21:28

別大の余韻ジョグ(^^)

土曜日練習会。  

Running On | 2024.02.10 Sat 18:16

アクティブレスト

別大の疲れはまだ少し臀筋の一部などに局部的な筋肉痛と、上半身の硬さ、下半身のだるさや重さ、といった感じで残っています。

Running On | 2024.02.09 Fri 23:37

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