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マラソン・ランニング
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マラソン・ランニング

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低強度ロング走

　今日も時間があるのでロング走。先週と同様に25km前後を目安としました。

Running On | 2024.04.14 Sun 21:34

土曜日練習会始動！

　土曜日練習会を2週ほど休んでいましたが、今週から再開です。

Running On | 2024.04.13 Sat 20:46

来シーズンに向けて（３）

昨日スピード練習のことを書きましたが、途中で眠くなったのでした。

Running On | 2024.04.12 Fri 23:38

来シーズンにむけて（２）

　先日書いた「来シーズンに向けて（１）」の続き。これからの練習方針について。

Running On | 2024.04.12 Fri 00:27

ひとり道場再開

　シーズンが終わって2週間以上たちました。そろそろ水曜日の「ひとり道場」も再開していこうかなと思っています。  

Running On | 2024.04.11 Thu 00:42

リディアードを読む

　昨日走れなかったので、今日はやや速めのジョグ。というかいわゆる「リディアード式有酸素ランニング」。で少し長めに。

Running On | 2024.04.10 Wed 00:38

来シーズンに向けて（１）

　久しぶりに、けっこう真面目に次のシーズンへの練習方針を考えています。

Running On | 2024.04.09 Tue 00:02

てくてくと走る

　この土日はめずらしく時間があるので、距離をしっかりと踏みたいと思っていました。

Running On | 2024.04.07 Sun 22:41

やっぱり基礎的な走り込みが大事

　土曜日ですが、今日も練習会は統一メニューはなくて自主練習。

Running On | 2024.04.06 Sat 20:38

本を2冊買った

　久しぶりにランニング本を買いました。しかも2冊も。どちらも電子ブックです。

Running On | 2024.04.05 Fri 23:31

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