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マラソン・ランニング
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防府読売マラソンの設定ペースをあらためて考える

　先日、ひとりハーフをやったあとに「防府読売マラソンの設定ペースはキロ5分で目標タイムは3時間30分」と書きました。

Running On | 2023.11.24 Fri 22:55

注意深くリカバリー

　勤労感謝の日。ということで世間は祝日ですが僕は今日も朝から仕事です。

Running On | 2023.11.24 Fri 07:46

久しぶりの無酸素トレーニング

　水曜日。なので今日は久しぶりに「ひとり道場」です。

Running On | 2023.11.23 Thu 01:38

慎重にジョグ

　昨夜は宇部市で仕事系飲み会。今朝はがっつりアルコールが残っていて、心身ともに疲れがどっぷりです。

Running On | 2023.11.22 Wed 00:57

防府読売2週間前のハーフ

　防府読売マラソン2週間前だとういうのに土日ともガッツリ仕事であまりはしれなかったので、今朝は半日休みを取って、まずたっぷり寝て、それから20〜ハーフの距離を走っておこうとひとり練習。

Running On | 2023.11.21 Tue 02:21

16回目の「防府読売マラソン」

　12月３日開催の「防府読売マラソン事務局」から、送られてきました。

Running On | 2023.11.20 Mon 00:15

軽くビルドアップ

　今日は朝7時から仕事でした。なので土曜日練習会には出られず。もう何週間練習会に行っていないでしょうか？

Running On | 2023.11.18 Sat 22:52

また雨に邪魔される

　今週は心身のリカバリーをはかりながら、少しずつ走り込みをしていこうという計画でした。

Running On | 2023.11.17 Fri 23:26

体重がヤバイ( ;∀;)

　ずっとこの話題を避けていましたが、もう自分から目を背けてはいけないと考え、ここにはっきり書いておくことにしました。

Running On | 2023.11.16 Thu 23:25

真っ暗な公園

　今夜は20時40分ごろに仕事を終えて周南緑地へ。明日は走れそうにないので今日はちょっと長めに走っておきたいと思っていました。

Running On | 2023.11.15 Wed 01:01

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