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マラソン・ランニング
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大みそか恒例！走り納め30kmジョグ

2年ぶりに参加してきました。

Running On | 2023.12.31 Sun 22:23

リズムを意識して粘る

　土曜日練習会。

Running On | 2023.12.30 Sat 23:12

聖地巡礼！

　仙台2日目。

Running On | 2023.12.29 Fri 23:42

仙台へやって来ました！

仙台にやってきました！

Running On | 2023.12.28 Thu 22:38

いつもうまくはいかないけれど／ひとり道場20231227

　今年最後の「ひとり道場」。

Running On | 2023.12.28 Thu 02:46

年末はいそがしい〜

　いよいよ年末も押し迫ってきましたね。

Running On | 2023.12.27 Wed 00:39

月曜日はゾーン１の日か？

　別にそう決めているわけではありませんが、月曜日はスロージョグになります。

Running On | 2023.12.26 Tue 00:37

ロングジョグでスタミナ向上？

　昨日は5km×4のペース走を含んで30km走ったので、今日は疲れて筋グリコーゲンの減った足でさらに距離を走って脂肪燃焼効率を高める練習。昔からやっているセット練習です。

Running On | 2023.12.24 Sun 22:04

ひとり道場@土曜日練習会

　昨日書いたように昨夜は萩に泊りました。朝8時頃ホテルを出発して、おそるおそる帰途へつきました。昨夜は雪が降っていましたが、幸いなことに朝には雪はなく、凍結も大丈夫そう。

Running On | 2023.12.24 Sun 00:10

萩にて

大寒波襲来です！

Running On | 2023.12.22 Fri 23:51

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