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昨日リカバリージョグをして今日は軽快にジョグで調整。と思っていましたが、仕事が遅くなってしまって走れませんでした。
Running On | 2023.09.13 Wed 00:01
●本日のラン ペース走:10km - 1時間05分39秒06(6分33秒91km) シューズ:アシックス エボライド2 チョコと一緒 9月度走行距離:67km(チョコ:67km) 今月の目標:160km 外に出ると、昨日よりも涼しく感じました。 「うん、ペース走にぴったりな天気だな」 です。 久しぶりに6分30秒/kmで走れる気がしました。 なんて思ったのは、走り出して500mまでです。 「いやいや、今日はとっても暑いじゃん」 ですよ。 気温27.2℃・湿度93%・晴れですもん。...
弱小ランナーとし | 2023.09.10 Sun 17:04
9月になって、一向に涼しくなりませんが、練習のほうは徐々に本格化させる必要があります。そこで今日のメニューは30?ビルドアップ走。
Running On | 2023.09.09 Sat 23:09
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