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マラソン・ランニング

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　先日からずいぶんもったいぶってしまいましたが、「アレ」について報告します。

Running On | 2023.09.26 Tue 00:34

今日はゆっくりでもいいので30?走りたいと思っていました。

Running On | 2023.09.24 Sun 23:16

　今週は平日にまったく走れませんでしたが、なんとか土曜日練習会にはフル参加できました。

Running On | 2023.09.23 Sat 22:02

　「走れる」ってすばらしい！

Running On | 2023.09.22 Fri 22:47

　今日も走れませんでした。帰宅は24時前。

Running On | 2023.09.22 Fri 01:05

　今日は「ひとり道場」で久しぶりにスピード練習、ショートインターバルをやってみる予定でした。

Running On | 2023.09.21 Thu 00:17

　蜂に刺されたところは、もうかゆみもあまり感じなくなりました。昨夜も一度、かゆくて目を覚ましましたが。今日は薬も2回しか塗っていません。

Running On | 2023.09.20 Wed 00:28

　今朝は疲労抜きのため、寝たいだけ寝ることにしましたが、昨日蜂に刺されたところが夜中にかゆくなって、あまりよく眠れず。

Running On | 2023.09.18 Mon 21:45

　今日は朝6:30から3時間LSDの予定。昨日がハードなLTペース走だったので今日は脂肪燃焼促進を図る練習。ってだいたい土日はこのパターンです。昔から。また、平日に走れないことが増えてきているので、走れる時には走っておこうという意味合いも。

Running On | 2023.09.17 Sun 22:59

　土曜日練習会。今日のメニューは5km×4。マラソンレースペース+5秒くらいで。つなぎは1km、レースペース＋30秒くらいで、あまり極端に落とさず一定の強度を保ちながら、レースペースでできるだけ長く走ることでLT付近の耐性を高めていく練習です。

Running On | 2023.09.16 Sat 22:17

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