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マラソン・ランニング
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ひとり道場できず！

　今日は「ひとり道場」で久しぶりにスピード練習、ショートインターバルをやってみる予定でした。

Running On | 2023.09.21 Thu 00:17

もう一つの心拍計

　蜂に刺されたところは、もうかゆみもあまり感じなくなりました。昨夜も一度、かゆくて目を覚ましましたが。今日は薬も2回しか塗っていません。

Running On | 2023.09.20 Wed 00:28

100円玉1枚でどれだけ走れるか？

　今朝は疲労抜きのため、寝たいだけ寝ることにしましたが、昨日蜂に刺されたところが夜中にかゆくなって、あまりよく眠れず。

Running On | 2023.09.18 Mon 21:45

イテテ、イテテの25km

　今日は朝6:30から3時間LSDの予定。昨日がハードなLTペース走だったので今日は脂肪燃焼促進を図る練習。ってだいたい土日はこのパターンです。昔から。また、平日に走れないことが増えてきているので、走れる時には走っておこうという意味合いも。

Running On | 2023.09.17 Sun 22:59

ナントカ5km×3のLT走

　土曜日練習会。今日のメニューは5km×4。マラソンレースペース+5秒くらいで。つなぎは1km、レースペース＋30秒くらいで、あまり極端に落とさず一定の強度を保ちながら、レースペースでできるだけ長く走ることでLT付近の耐性を高めていく練習です。

Running On | 2023.09.16 Sat 22:17

アシックスのシューズが気になる

　明日も練習会だというのに、今夜も遅くなってしまいました。帰宅は22時前。

Running On | 2023.09.15 Fri 22:50

レース用シューズを考える

　いま、久しぶりにシューズに興味を持っています。

Running On | 2023.09.15 Fri 08:07

LTインターバル

　水曜日ひとり道場。最近、坐骨神経痛になってからスピードを上げた練習ができていません。

Running On | 2023.09.14 Thu 01:43

走れないと・・・飲む(#^.^#)

　昨日リカバリージョグをして今日は軽快にジョグで調整。と思っていましたが、仕事が遅くなってしまって走れませんでした。

Running On | 2023.09.13 Wed 00:01

リカバリーになったか？

　土日の練習でふくらはぎに軽い筋肉痛。

Running On | 2023.09.11 Mon 23:34

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