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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10736件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
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またサボります(´▽｀*)
●本日のラン ランオフ 8月度走行距離:164km(チョコ:164km) 今月の目標:170km 火曜日は基本的のランオフ日です。 なので、走らずに体と脚を休めてやりました。 で、このまま金曜までリカバリーとします。 7月の終わりに1週間のリカバリーをとりました。 ランオフ日も連続で3日間作りました。 それでも8月の酷暑ですぐに疲労が溜まりました。 そこでまた疲労抜きのための期間を設けます。 しっかり休んで疲労を抜いて、また頑張ります。 →本当か〜！？ でも、さすがに4日間走らないのはマズいよな でも、ま...
弱小ランナーとし | 2023.08.29 Tue 20:11
まだまだ暑いよ (>_
●本日のラン ジョグ：6km - 45分06秒54(7分31秒09km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー 3(B) チョコと一緒 8月度走行距離:164km(チョコ:164km) 今月の目標:170km 気温27.8℃・湿度87％・体感31.7℃でした。 ｢今朝はあまり暑くありませんね｣ ｢この気温だと、本当は暑いはずですけどね〜♪｣ と、ＴＶのニュースで言っていました。 ところが外に出ると、とても蒸し暑いです。 1kmも走ると汗がポタポタと滴り落ちました。 ｢おい、いつになったら涼しくなるんだよ ｣ です。 7:20.40 → 7:35.07 →...
弱小ランナーとし | 2023.08.28 Mon 19:52
へとへとの日曜日
昨日の疲れは相当あって、朝は5時半に起きましたが、録画していた世界陸上男子4×100mリレー決勝をすぐに見たあと、なかなか走りに行く気が起きません。
Running On | 2023.08.27 Sun 23:39
もう少し涼しくなって欲しい(((ｕдｕ*)ｳﾝｳﾝ
●本日のラン ペース走：10km - 1時間07分00秒70(6分42秒07km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒 8月度走行距離:158km(チョコ:158km) 今月の目標:170km 今朝もいつもほどの暑さではありませんでした。 気温27.2℃・湿度86％・体感30.6℃でした。 これって、1カ月ほど前と同じ感じです。 →今までが暑すぎでした。 ほぼ晴れでしたが、2ｰ3km間だけ雨でした。 この雨が降っている間は、｢嬉しい〜 ｣ です。 火照った体を冷やしてもらえましたからね 6:40.26 → 6:41.97 ...
弱小ランナーとし | 2023.08.27 Sun 11:43
ヘロヘロにならなかった (*^^)v
●本日のラン LSD：12km - 1時間39分00秒16(8分15秒01/km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー 3(G) チョコと一緒 8月度走行距離:146km(チョコ:146km) 今月の目標:170km 気温27.5℃・湿度90％・晴れ・体感32.8℃でした。 こんな気温と湿度なので当然ですが蒸し暑いです でも、1週間前の暑さほどではありませんでした。 →先週は29.0℃・92％・晴れ・体感36.7℃。 そこで今日は予定通りの12kmLSDです。 本当はそろそろ15kmは走りたいと思っています。 9週間後には横浜マラソンに出る予定ですからね。 でも、無理し...
弱小ランナーとし | 2023.08.26 Sat 17:50
いろいろ悩んで… (￣∇￣;)>ｴﾍ
●本日のラン ランオフ 8月度走行距離:136km(チョコ:136km) 今月の目標:170km 今朝、走るか走らないかをかなり悩みました。 ・週末の練習を軽くするために走るか ・疲労を抜くためにランオフするか でも悩んだ理由は、この2つだけではありません。 両足の薬指にマメが出来ていて痛いです。 ・歩くと痛みがかなり出ます。 ・走ると痛みはあまり感じません。 ”走る ＞ 歩く ＞ 寝転んでいる” って順です。 →散歩には行くので寝転んではいられません。 疲労を抜くか、痛みを増さないようにするか。 ...
弱小ランナーとし | 2023.08.25 Fri 19:49
疲れは抜けた (・・？)
●本日のラン ジョグ：6km - 46分36秒81(7分46秒14/km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2 チョコと一緒 8月度走行距離:136km(チョコ:136km) 今月の目標:170km 今朝は気温28.2℃・湿度93％・晴れでした。 ガーミンによる体感気温は33.3℃もありました。 もちろん今日も ｢走りたくない！｣ です(笑) 走りたくない理由は、暑さ以外にもありました。 それは両薬指に出来たマメのせいです。 これ、歩くだけでもかなり痛いんです。 →足を引きずってます。 そこで今回も ”後ろに蹴らない...
弱小ランナーとし | 2023.08.24 Thu 19:47
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