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野菜で健康生活

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野菜で健康生活
このテーマについて
野菜を食べて健康な生活!をテーマに、野菜のおいしい食べ方や野菜の栄養やダイエット効果などはじめ、有機野菜や家庭菜園、野菜スイーツなど野菜を食べることなど野菜について何でもOKです
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作者のブログへ:「yasaidekenko」さんのブログ
その他のテーマ:「yasaidekenko」さんが作成したテーマ一覧(1件)
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レシピ 派手な身なりのシカクマメ

パック野菜にこんな子が入ってきました。   四角豆(シカクマメ)、こと沖縄野菜のうりずん豆。 なんでこんなびらびらした変わった外見を選んだのか。 たぶん、表面積を増やしたかったんだよね?   天ぷらぐらいしか聞いたことないんだけど、どう食べたらよいのだろう。 調べてみると、少し苦みがあるらしい。   とりあえず生のまま友人と齧ってみる。 「青臭い」「豆だね」「苦みはないけどえぐみがちょっとある」「しゃきしゃき」 「色と形と歯ごたえを活かすといいんじゃない?」 &...

安全農産ブログ | 2018.09.04 Tue 19:00

素麺にしない、そうめんかぼちゃの食べ方

ただいま窓の外は台風21号で荒れまくっています。 ベランダのゴーヤカーテンが引きちぎられ、トマトも折れました。 どうか収穫前のお米や野菜に大きな被害がありませんように……!   さて、 そうめんかぼちゃ、またの名を金糸瓜(キンシウリ)。 名前のとおり、茹でると実がほぐれて繊維がそうめんのようになる南瓜です。 薄い黄色が美しい、ほぐしたそうめん状のものは、酢のもの、炒め物、煮物、スープとオールマイティに使える素材。   しかし。 わーい、そうめんそうめん、とはしゃ...

安全農産ブログ | 2018.09.04 Tue 16:35

ハスイモのおすすめレシピ

この指とまれ農場から、ハスイモがやってきました。 普通のずいき(里芋の茎)に比べてアクが少なく食べやすいとのこと。    見てください、この穴あき加減。無数のチューブを束ねたかのようです。これは味染みがよさそうですね。    さっそく、高知県園芸連のWebサイトを参考に、うどん、サラダ、酢味噌和えなど、いろいろな食べ方を試してみました。 その中からおすすめの2レシピをお届けします。 まずは下処理。  皮をむいて3cmほどの長さに切り揃えます。たっぷりの水に漬けて一昼夜ほど...

安全農産ブログ | 2018.08.25 Sat 10:54

世田谷自然食品の乳酸菌が入った青汁にはとても豊富な栄養素が入っている

人が必要な野菜は1日350gです。   それに対して、今の現代人は平均で260g程度しか取れていないのが現状です。   そんな野菜不足を補うことができるのが、野菜の栄養素がたっぷり詰まった世田谷自然食品の「乳酸菌が入った青汁」です。   鉄分はほうれん草の5倍以上、 β‐カロチンはかぼちゃの2倍程度、 食物繊維に関してはキャベツの10倍以上あります。   更に乳酸菌はラクトバチルス・カゼイの乳酸菌が100億個入っています。   その他、ビタミン、ミネラルも豊富に...

世田谷自然食品の乳酸菌が入った青汁 | 2017.09.16 Sat 11:28

GWは後半は休みますが、明日と明後日は営業します。特別イベントを用意して待ってます!

奈良市の八百屋さん「ささ木」珍しい物・普通な物!なんでも揃えます。   奈良県口コミ人気店を目指します。        おはようございますm(__)m佐々木です!       奈良の学園前で野菜・果物・お米・和雑貨     を売ってます(笑)        本当に分かりにくい場所にある当店に     わざわざ足を運んでくださるお客様に     少しでも楽しい時間を過ごせていただければ!     と、思ってます(^^) &...

奈良市 学園前 産地直送 セレクトショップ ささ木 | 2017.04.28 Fri 15:01

北海道産の玉ねぎの特売してます!足元は悪いですが気を付けて来てください!

奈良市の八百屋さん「ささ木」珍しい物・普通な物!なんでも揃えます。   奈良県口コミ人気店を目指します。        おはようございますm(__)m佐々木です!       奈良の学園前で野菜・果物・お米・和雑貨     を売ってます(笑)     地元の奈良県をはじめとし、     近郊の京都や兵庫を中心に     食材や雑貨が入って来てます(^^)     色々なお客様がご来店されて     たわいもない世間...

奈良市 学園前 産地直送 セレクトショップ ささ木 | 2017.02.17 Fri 15:48

お蕎麦・・・おうち教室開催は三月。

JUGEMテーマ:野菜で健康生活   3月に、そば打ち教室を開催予定。   群馬の そば名人と。。   大好き おそば。   粉を 捏ねて 踏んで 伸ばして 切って ゆでて 食べます。 その他 ジャンボから揚げも〜〜。。

紙バンド・籠バッグが趣味。。 | 2017.01.20 Fri 08:06

私の持病・橋本病(甲状腺機能低下症)

JUGEMテーマ:野菜で健康生活   冷えてひえて 全身倦怠感 体重増加 浮腫み 足のこむら返り 瞼が重い とにかく眠い等々 あった。   病気が半年くらい見つからなくて 死ぬかと思った。   見つけてくれたお医者さん・・・忘れません。 嬉しかったなぁ〜。 38歳の時。   今   毎日のプロテイン。 総合ビタミン。 時々、コーQテン等摂取。   体内年齢が40代後半。。   11月頃 なんとなくだるいので病院に行き検...

紙バンド・籠バッグが趣味。。 | 2017.01.05 Thu 09:37

明日は定休日になります。火曜日は面白い事を考えてます。

  奈良市の八百屋さん「ささ木」珍しい物・普通な物!なんでも揃えます。   奈良県口コミ人気店を目指します。   野菜・果物・お米!食材のお話相手佐々木です(笑)   お客様から店がわかりづらいと...   なので、少しずつ色んな事を目立つようにしていきますwww   皆様、宜しくお願い致しますm(__)m    こんな、八百屋のオッサンブログでも毎日読んでくれて楽しみに   してくれている方がいる。   そんな事がものすごく励み...

奈良市 学園前 産地直送 セレクトショップ ささ木 | 2016.12.18 Sun 11:31

ナスとピーマンの旨辛炒め

JUGEMテーマ:野菜で健康生活 トマトは終わったものの、ナスとピーマンがまだまだ元気。うちはレギュラーパック野菜なので12本ものナスにピーマンが2袋。 休みの日に冷蔵庫を見たらナスがギッシリ。うちの周りは農家が多い。町内会の誰かが野菜を下さったと見える。 今日は妻も仕事でナスをどうにかできそうもないので、しばし思案して、これまた冷蔵庫にあった豆板醤を使って何か作ってみることにしました。 とりあえずナスを6本、ピーマンにこれまた手つかずの万願寺トウガラシをほぼ1回分取り出して洗う。こんなに...

安全農産ブログ | 2016.09.02 Fri 19:44

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