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メンタルケア
このテーマに投稿された記事：448件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/19040/
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メンタルケア、ストレスケアに関するブログ記事をアップしていきます。
メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。 
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作者のブログへ：「tts-jtc」さんのブログ
その他のテーマ：「tts-jtc」さんが作成したテーマ一覧(1件)
うつ病予防方法 セルフケア編２ ツボ指圧 事例
うつ病の症状はいろいろあります。 うつ病の方は、その症状を自覚できにくいという特徴があります。 ですから、無自覚なうちに重症になってしまいます。 「自分は自覚できていない」ということを理解することが大切です。 心拍変動からストレスを測定し見える化すると、ご自身の状態を客観的に振り返ることが可能です。 「元気はつらつ！ストレスとは無縁！」一見、そんな雰囲気のこちらの女性。 うつ病の方ではなく健康な方です。 ...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.21 Fri 23:19
ご相談例 ーその２− 「うつ病と診断を受けたが、どうしたらよいか？」
「家族がうつ病と診断されたが、どうしたらよいか？」というご相談をアドバイザーさんが受けました。 お薬が処方され、治療が始まったばかりだということです。 「家族として何かできることはないでしょうか？」 身近なご家族が「早く良くなるために何かできることはないだろうか？」というお気持ちになるのは当然です。 しかし、治療中は医師の指示に従わないといけません。 医師に「家族としてどう関わればよいか？」お尋ねください。 お力に...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.20 Thu 17:51
うつ病予防方法 セルフケア編１ スマホでストレスを測定する
うつ病にさせないためのアドバイザー養成会で学んだアドバイザーさんたちが、ご自身のストレスを測定した結果をSNSなどで発信してくださっています。 ココロロについては、こちらのHPをご覧ください。 https://cocololo.jp/about/ そして周りの方に、「ストレスは測定できる。測定した結果を振り返ることが大事！」とモニタリングが重要であることを伝えてくれています。 また、ストレスを改善するための方法も実践してくださっています。 方法はいろいろですが、「呼吸法で改善しま...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.19 Wed 09:00
使えるから、うつ病予防できると確信できる 神戸開催 合計288名
2月16日、神戸でうつ病にさせないためのアドバイザー養成会を開催しました。 キャンセルもありましたが、17名の方にご参加いただきました。 2回目の参加の方は3名でした。 新たに修了証を手にされたアドバイザーさんは14名。 合計288名になりました。 今回は、経営者、管理職の方が多かったように思います。 看護師で管理職を担っておられる方も数名おられます。 それぞれの立場で、「部下や同僚、顧客のメンタル不調を未然に防ぎたい！」と目的を持っておられま...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.17 Mon 10:18
うつ病予防は自殺予防
最近、「自殺」というキーワードをよく耳にします。 それは、全く関係のないニュースなどではなく、本当に身近な距離です。 私自身が相談を受けたり、アドバイザーさんが相談を受けたり。 以前、アドバイザー養成会を受講された方が、その日にUSCカラーカードを使ったとご報告くださいました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 精神的に不安定な知人に、カラーカードを選んでもらいました。 「今の私にピッタリ当てはまる」と言われました。 バイオレットは孤独だと書いてありますが、「死にた...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.14 Fri 09:06
満足度96.4% うつ病にさせないためのアドバイザー養成会
うつ病にさせないためのアドバイザー養成会、2月11日は名古屋で開催しました。 17名の方にご参加いただきました。 ブログ：気軽に相談できる、大事な人をうつ病から守れる人、合計274名 終了時にご記入いただいたアンケートでは、全体的な講座の満足度は96.4%でした。 うつ病が予防できることを、十分ご理解いただき、そして自分なりに行動したいと感じていただけたと思います。 そんな名古屋会場での様子をご紹介します。 写真は、撮影をご了解いただいている方々です。 ...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.13 Thu 00:01
気軽に相談できる、大事な人をうつ病から守れる人、合計274名
うつ病にさせないためのアドバイザー養成会、昨日は名古屋で開催しました。 17名の方にご参加いただきました。3名の方は2回目の参加です。 「介護関係で働いているが職場のうつ病を予防したい」 「娘が産後うつだった」 「妻が長くうつ病を患っている」 「友達が去年うつ病で自死した」 「30年以上、うつ病を患っている」 「仕事仲間が半年前自死した」 うつ病を予防するために何かできることはないか？ みなさん、切実な思いで参加されていらっしゃる。 そんな思いをひ...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.12 Wed 08:32
知っていたら、自殺を図らなかったのに。
昨日は、長久手市で、うつ病自殺を体験した鈴木貴久江さんの体験談を聞いてきました。 鈴木さんは、うつ病にさせないためのアドバイザーさんでもあります。 ご覧の通り、全て模造紙に手書きで書かれたプレゼンに注目が集まりました。 鈴木さんのお話は、時に冗談交じりで、それでも迫真に迫る内容に、みなさん耳を澄ませて聞いておられました。 鈴木さんは、6年ほど前に、ご両親の認知症介護が原因でうつ病を発症されました。 うつ病だと認めたくなくて、うつ病ではないと言ってくれる医師を探すため、...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.09 Sun 01:17
介護うつを予防できました
ある女性の方は、リラクゼーションマッサージをお仕事にしておられました。 うつ病予防の勉強は、お客様のために勉強したいとおっしゃっておられました。 マッサージを受けに来るお客様の中には、メンタル不調もあるのでは？と日々感じておられたそうです。 勉強されてから、お客様を観察する視点や言葉かけも変わり、とても役に立ったとおっしゃっています。 （写真は写真ACより） さて、その女性の親御さんが、急に体調を崩され介護が必要になりました。 その時、彼女はどう思ったでしょう...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.08 Sat 09:54
気軽に相談できる人がいますか？
先週のこと、アドバイザーさんから連絡がありました。 「友人から、家族が『死にたい』と言っていてどうしたら良いか？という相談を受けた。」 （写真は写真ACより） さて、みなさんどうされますか？ この方には、救急受診をお勧めしました。 その後、良い方向に向かっているとのことです。 ホッとしました。 うつ病にさせないためのアドバイザーさんが、身近にいてくれて本当に良かったです。 アドバイザーさんが、「うつ病にさせないための勉強をし...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.07 Fri 09:10
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