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メンタルケア
このテーマに投稿された記事：449件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/19040/
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メンタルケア、ストレスケアに関するブログ記事をアップしていきます。
メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。 
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作者のブログへ：「tts-jtc」さんのブログ
その他のテーマ：「tts-jtc」さんが作成したテーマ一覧(1件)
3月は自殺対策強化月間
3月は自殺者数が最も多い月だそうです。 （警察庁のデータをうつ病にさせないたねのコンソーシアムが作成） 数年前は、3月の自殺者数が飛びぬけて多かったのですが、令和元年はなだらかになっています。 厚生労働省が、3月を「自殺対策強化月間」として相談窓口などの対策を取るようになった成果ではないかと思います。 冬季うつ病の影響でしょうか、春は他の季節よりも自殺が多いようです。 冬季うつ病に関しては、ブログをご覧ください。 ブログ：冬季うつ病の特徴を知ってお...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.23 Sun 09:33
うつ病予防方法 セルフケア編２ ツボ指圧 事例
うつ病の症状はいろいろあります。 うつ病の方は、その症状を自覚できにくいという特徴があります。 ですから、無自覚なうちに重症になってしまいます。 「自分は自覚できていない」ということを理解することが大切です。 心拍変動からストレスを測定し見える化すると、ご自身の状態を客観的に振り返ることが可能です。 「元気はつらつ！ストレスとは無縁！」一見、そんな雰囲気のこちらの女性。 うつ病の方ではなく健康な方です。 ...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.21 Fri 23:19
ご相談例 ーその２− 「うつ病と診断を受けたが、どうしたらよいか？」
「家族がうつ病と診断されたが、どうしたらよいか？」というご相談をアドバイザーさんが受けました。 お薬が処方され、治療が始まったばかりだということです。 「家族として何かできることはないでしょうか？」 身近なご家族が「早く良くなるために何かできることはないだろうか？」というお気持ちになるのは当然です。 しかし、治療中は医師の指示に従わないといけません。 医師に「家族としてどう関わればよいか？」お尋ねください。 お力に...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.20 Thu 17:51
うつ病予防方法 セルフケア編１ スマホでストレスを測定する
うつ病にさせないためのアドバイザー養成会で学んだアドバイザーさんたちが、ご自身のストレスを測定した結果をSNSなどで発信してくださっています。 ココロロについては、こちらのHPをご覧ください。 https://cocololo.jp/about/ そして周りの方に、「ストレスは測定できる。測定した結果を振り返ることが大事！」とモニタリングが重要であることを伝えてくれています。 また、ストレスを改善するための方法も実践してくださっています。 方法はいろいろですが、「呼吸法で改善しま...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.19 Wed 09:00
使えるから、うつ病予防できると確信できる 神戸開催 合計288名
2月16日、神戸でうつ病にさせないためのアドバイザー養成会を開催しました。 キャンセルもありましたが、17名の方にご参加いただきました。 2回目の参加の方は3名でした。 新たに修了証を手にされたアドバイザーさんは14名。 合計288名になりました。 今回は、経営者、管理職の方が多かったように思います。 看護師で管理職を担っておられる方も数名おられます。 それぞれの立場で、「部下や同僚、顧客のメンタル不調を未然に防ぎたい！」と目的を持っておられま...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.17 Mon 10:18
うつ病予防は自殺予防
最近、「自殺」というキーワードをよく耳にします。 それは、全く関係のないニュースなどではなく、本当に身近な距離です。 私自身が相談を受けたり、アドバイザーさんが相談を受けたり。 以前、アドバイザー養成会を受講された方が、その日にUSCカラーカードを使ったとご報告くださいました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 精神的に不安定な知人に、カラーカードを選んでもらいました。 「今の私にピッタリ当てはまる」と言われました。 バイオレットは孤独だと書いてありますが、「死にた...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.14 Fri 09:06
満足度96.4% うつ病にさせないためのアドバイザー養成会
うつ病にさせないためのアドバイザー養成会、2月11日は名古屋で開催しました。 17名の方にご参加いただきました。 ブログ：気軽に相談できる、大事な人をうつ病から守れる人、合計274名 終了時にご記入いただいたアンケートでは、全体的な講座の満足度は96.4%でした。 うつ病が予防できることを、十分ご理解いただき、そして自分なりに行動したいと感じていただけたと思います。 そんな名古屋会場での様子をご紹介します。 写真は、撮影をご了解いただいている方々です。 ...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.13 Thu 00:01
気軽に相談できる、大事な人をうつ病から守れる人、合計274名
うつ病にさせないためのアドバイザー養成会、昨日は名古屋で開催しました。 17名の方にご参加いただきました。3名の方は2回目の参加です。 「介護関係で働いているが職場のうつ病を予防したい」 「娘が産後うつだった」 「妻が長くうつ病を患っている」 「友達が去年うつ病で自死した」 「30年以上、うつ病を患っている」 「仕事仲間が半年前自死した」 うつ病を予防するために何かできることはないか？ みなさん、切実な思いで参加されていらっしゃる。 そんな思いをひ...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.12 Wed 08:32
知っていたら、自殺を図らなかったのに。
昨日は、長久手市で、うつ病自殺を体験した鈴木貴久江さんの体験談を聞いてきました。 鈴木さんは、うつ病にさせないためのアドバイザーさんでもあります。 ご覧の通り、全て模造紙に手書きで書かれたプレゼンに注目が集まりました。 鈴木さんのお話は、時に冗談交じりで、それでも迫真に迫る内容に、みなさん耳を澄ませて聞いておられました。 鈴木さんは、6年ほど前に、ご両親の認知症介護が原因でうつ病を発症されました。 うつ病だと認めたくなくて、うつ病ではないと言ってくれる医師を探すため、...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.09 Sun 01:17
介護うつを予防できました
ある女性の方は、リラクゼーションマッサージをお仕事にしておられました。 うつ病予防の勉強は、お客様のために勉強したいとおっしゃっておられました。 マッサージを受けに来るお客様の中には、メンタル不調もあるのでは？と日々感じておられたそうです。 勉強されてから、お客様を観察する視点や言葉かけも変わり、とても役に立ったとおっしゃっています。 （写真は写真ACより） さて、その女性の親御さんが、急に体調を崩され介護が必要になりました。 その時、彼女はどう思ったでしょう...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.02.08 Sat 09:54
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