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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康づくりＮｅｗｓ−コーヒーの脂肪燃焼効果
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記2013年3月16日(土)晴（１）運動・健康記録（２）コーヒーの脂肪燃焼効果（１）運動・健康記録腹筋;70回、腕立て伏せ; 50回、スクワット; 40回、足踏; 30回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.67 km 歩きました歩数＝19452最高血圧:124mmHg、最低血圧:73mmHg、心拍数:93bpm今朝の健康ジョギング会の参加者は、１３人（男８＋女５）でした。暖かくなったから、ジョガーやウォカー達の数も増え始めた。すれ違いの都度、手を振 [続きを読む] 関連キーワード 最低血圧健康コーヒー >>もっと...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.23 Sat 05:16
健康づくりＮｅｗｓ−コーヒーで病気予防
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記2013年3月15日(金)晴（１）運動・健康記録（２）コーヒーで病気予防（１）運動・健康記録腹筋;40回、腕立て伏せ; 40回、スクワット; 40回、足踏; 30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.57 km 歩きました歩数＝9290最高血圧:141mmHg、最低血圧:94mmHg、心拍数:81bpm公園でのジョギングを行った後、東芝のＰＣ点検分の回収を行った。自宅で確認したら問題点が発見されたから、再度ＰＣショップで無償点検を依頼した。（２） [続きを読む] 関連キーワード 心拍数東芝最低血圧 >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.21 Thu 06:23
健康づくりＮｅｗｓ−がん患者の増大
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記2013年3月14日(木)晴（１）運動・健康記録（２）健康豆雑学（１）運動・健康記録腹筋;40回、腕立て伏せ; 40回、スクワット; 40回、足踏; 30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.06 km 歩きました歩数＝7683最高血圧:131mmHg、最低血圧:76mmHg、心拍数:73bpm今日は木曜日だから、母（９１歳）の介助当番日。花小金井駅で下車し、小金井公園でジョギングを行って実家に向かった。公園には早咲きの桜がポツぽつと咲き始めてい [続きを読む] 関連キーワード 公園花小金井駅木曜日 >>もっと...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.21 Thu 06:17
健康生活実践編の全国ランキング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ ハンドル名 abe107 さん ブログタイトル 健康生活実践編 サイト紹介文 「生活習慣病」に対する「食と運動」に取組み、元気で生き活き健康人生を過そうよ！ 自由文 定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。 ・健康派＝禁煙派、お酒殆ど飲まない。 ・「健康Ｂｌｏｇなど連載執筆」に挑戦。 ・ＮＰＯ団体に参加協力を行ってます。 参加カテゴリー ・健康ランキング 4607位 -17266サイト中 ・その他スポーツランキング 2401位 -8172サイト中 マラソンランキング 481位 -1...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.20 Wed 06:29
メタボ健診に「減酒支援」
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記2013年3月13日(水)晴（１）運動・健康記録（２）メタボ健診に「減酒支援」（１）運動・健康記録腹筋; 50回、腕立て伏せ; 50回、スクワット; 50回、足踏; 30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.06 km 歩きました歩数＝10102最高血圧:125mmHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:71bpm今日は税務署に確定申告の手続きに行った。帰りは航空公園内でジョギングを行った。［写真］航空公園梅園の枝垂れ梅（２）メタボ健診に「減酒支援」 [続きを読む] 関連キーワード 心拍数最低血圧支援 >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.19 Tue 22:04
遺伝子組換食品の危険性
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記2013年3月12日(火)晴（１）運動・健康記録（２）〜遺伝子組換食品〜（１）運動・健康記録腹筋; 50回、腕立て伏せ; 50回、スクワット; 50回、足踏; 30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.13 km 歩きました歩数＝10225最高血圧:119mmHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:69bpm［写真］航空公園の梅園（２）健康豆雑学日本政府が認めているものは１８９品目あり、４年前の２倍になっています。ＥＵでは殆ど認められてないのに、日本 [続きを読む] 関連キーワード 腕立て伏せ雑学腹筋 >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.19 Tue 20:39
食品添加物の危険を知ろう
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記2013年3月11日(月)晴（１）運動・健康記録（２）〜食品添加物〜（１）運動・健康記録腹筋; 50回、腕立て伏せ; 50回、スクワット; 50回、足踏; 30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.0 km 歩きました歩数＝10005最高血圧:128mmHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:85bpm［写真］公園の梅２日連続のオフ会で、思うようにＢｌｏｇ日記でも健康生活編の投稿作業は後回しになる。何故なら首都圏健歩会のリアル活動が最優先となるから [続きを読む] 関連キーワード 最低血圧危険腹筋 >> もっと見る ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.19 Tue 20:17
オフ会結果報告 高尾梅郷の遊歩道梅林散策
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記2013年3月10日(日)曇（１）運動・健康記録（２）オフ会結果報告 高尾梅郷の遊歩道梅林散策（１）運動・健康記録腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝11.64 km 歩きました歩数＝22741最高血圧:130mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:71bpm（２）オフ会結果報告 高尾梅郷の遊歩道梅林散策主催＝首都圏健歩会[http://smcb.jp/group/9108]オフ会名＝高尾梅郷の遊歩道梅林 [続きを読む] 関連キーワード 最低血圧健康オフ会 >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.19 Tue 20:14
オフ会結果報告 都内で河津桜の観賞散策
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記2013年3月9日(土) 晴（１）運動・健康記録（２）オフ会結果報告 都内で河津桜の観賞散策（１）運動・健康記録腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝12.25 km 歩きました歩数＝23765最高血圧:124mmHg、最低血圧:73mmHg、心拍数:83bpm（２）オフ会結果報告 都内で河津桜の観賞散策主催＝首都圏健歩会[http://smcb.jp/group/9108]オフ会名＝★緊急募集★都内で河津桜 [続きを読む] 関連キーワード 首都圏最低血圧都内 >>もっと見る ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.19 Tue 19:39
免疫力と腸内環境
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 免疫力と腸内環境 日記2013年3月8日(金)晴（１）運動・健康記録（２）健康豆雑学（１）運動・健康記録腹筋; 40回、腕立て伏せ; 40回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.63 km 歩きました歩数＝11060最高血圧:120mmHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:87bpm（２）健康豆雑学〜免疫力と腸内環境〜高齢になると善玉菌のビフィス菌が減って悪玉菌が増加する。善玉菌を増やすことで免疫力アップとなります。ヨーグルト・納豆 [続きを読む] 関連キーワード 免疫力アップ納豆...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.19 Tue 19:32
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