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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康づくりＮｅｗｓ03/30-里見公オフ会結果報告と野菜の保管方法
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 里見公オフ会結果報告と野菜の保管方法 日記2013年3月30日(土)曇目次（１）運動・健康記録（２）野菜の保存方法（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝14.24 km 歩きました歩数＝27069最高血圧:118mmHg、最低血圧:68mmHg、心拍数:61bpm今日は、首都圏健歩会が主催した「里見公園（国府台城址）で桜観賞と史跡散策」のオフ会である。参加者１１名（男７＋女４）、東京４名、千葉４名、神奈川 [続きを読む] 関連キーワー...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.31 Sun 21:19
健康づくりＮｅｗｓ03/29-お花見ジョグ＆ウォーク
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ お花見ジョグ＆ウォーク 日記（１）運動・健康記録（２）味の相乗効果（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ＝8.5 km 走りましたウォーク＝3.2 km 歩きました歩数＝19502最高血圧:136mmHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:67bpm今日は、ジョグ＆ウォークの仲間達５名（男２＋女３）は、小田急線千歳船橋駅に集合し馬事公苑迄走った。馬事公苑で園内のお花見ウォークを済ませ、昼食は好評の東京農大の学食を食べた [続きを読む] 関連キーワード 最高血圧東...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.31 Sun 20:25
健康づくりＮｅｗｓ03/28-インスタント出汁使い過ぎに注意
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記2013年3月28日(木)晴目次（１）運動・健康記録（２）インスタント出汁（１）運動・健康記録腹筋;40回、腕立て伏せ;40回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.93 km 歩きました歩数＝9895最高血圧:131mmHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:79bpm今日は、弟のマイカーに母（９１歳）と妹がお墓参り、行くことで一緒に墓地に行った。帰りはお蕎麦屋さんで、昼食を済ませて帰った。（２）健康豆雑学〜イ [続きを読む] 関連キーワード 腕立て伏せ最高血圧昼食 >>もっと...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.31 Sun 11:15
健康づくりＮｅｗｓ03/27-健康生活実践編人気ページランキング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康生活実践編人気ページランキング 日記2013年3月27日(水)雨目次（１）運動・健康記録（２）健康生活実践編人気ページランキング（１）運動・健康記録腹筋;20回、腕立て伏せ;20回、スクワット; 20回、足踏; 30回ジョグ＝0.0 km休足日 走りましたウォーク＝0.0 km休足日 歩きました歩数＝0最高血圧:135mmHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:70bpm今日は雨で「休足日」とした。寒さを感じる一日だった。こんな時は、週末からのオフ会開催に向けての準備及び月末や４月新年度 [続きを読む] 関連キーワード...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.31 Sun 11:10
健康づくりＮｅｗｓ03/26-健康生活実践編キーワード解析別逆解析
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康生活実践編キーワード解析別逆解析 日記2013年3月26日(火)曇目次（１）運動・健康記録（２）健康生活実践編キーワード解析別逆解析（１）運動・健康記録腹筋;40回、腕立て伏せ;40回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.66 km 歩きました歩数＝9447最高血圧:108mmHg、最低血圧:76mmHg、心拍数:77bpm夕刻のジョギングにコミュニティセンターに立寄った。掲示板には、セカンド・ライフ・カレッジ（退職前後の人達を対象とした地域コミ [続きを読む] 関連キーワー...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.29 Fri 22:47
健康づくりＮｅｗｓ03/25-健康生活実践編ページ別逆解析
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康生活実践編ページ別逆解析 日記2013年3月25日(月)雨目次（１）運動・健康記録（２）健康生活実践編ページ別逆解析（１）運動・健康記録腹筋;40回、腕立て伏せ;40回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.85 km 歩きました歩数＝8098最高血圧:133mmHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:86bpm夕刻小雨の中を走った。途中コミュニティセンターに立寄ったら掲示板のポスターに目線が移った。［写真］市民健康大学のポスター（２）健康生 [続きを読む] 関連キーワード 目次...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.29 Fri 22:41
健康づくりＮｅｗｓ03/24-健康生活実践編の全国ランキング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康生活実践編の全国ランキング 日記2013年3月24日(日)晴目次（１）運動・健康記録（２）健康生活実践編の全国ランキング（１）運動・健康記録腹筋;100回、腕立て伏せ;80回、スクワット; 60回、足踏; 60回ジョグ＝16.0 km 走りましたウォーク＝2.6 km 歩きました歩数＝31024最高血圧:130mmHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:70bpm航空公園で朝８時から始まる健康ジョギング会の参加者は５人（男５＋女０）だった。９時集合の走友会の参加者は３０人未満だった。公園内 [続きを読む] 関連キーワード 航...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.29 Fri 22:35
健康づくりＮｅｗｓ03/23-お酒と睡眠
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ お酒と睡眠 日記2013年3月23日(土)曇目次（１）運動・健康記録（２）お酒と睡眠（１）運動・健康記録腹筋;100回、腕立て伏せ;80回、スクワット; 60回、足踏; 60回ジョグ＝21.0 km 走りましたウォーク＝1.18 km 歩きました歩数＝36972最高血圧:127mmHg、最低血圧:63mmHg、心拍数:65bpm航空公園に到着すると、所沢ランメイトが５人（男４＋女１）が走っていた。朝８時からの健康ジョギング会の参加者は１３人（男８＋女５）だった。ストレッチを [続きを読む] 関連キーワード スクワット最高血圧心拍...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.29 Fri 22:31
健康づくりＮｅｗｓ03/22-糖尿病と睡眠
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 糖尿病と睡眠 日記2013年3月22日(金)晴目次（１）運動・健康記録（２）糖尿病と睡眠（１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ;50回、スクワット; 40回、足踏; 40回ジョグ＝11.0 km 走りましたウォーク＝1.09 km 歩きました歩数＝20164最高血圧:118mmHg、最低血圧:74mmHg、心拍数:92bpm今日のジョギングコースは、かめがね新道（こぶし花道街道）経由して、航空公園を走った。走り終えてから公園内の彩翔亭の庭で、ボケとスミレを撮影した。［ [続きを読む] 関連キーワード 撮影心拍数航空公園...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.29 Fri 22:23
健康づくりＮｅｗｓ03/21−食後高血糖
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記2013年3月21日(木)晴目次（１）運動・健康記録（２）食後高血糖（１）運動・健康記録腹筋;40回、腕立て伏せ;40回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.79 km 歩きました歩数＝11342最高血圧:119mmHg、最低血圧:54mmHg、心拍数:76bpm母（９１歳）の兄弟持ち回りの当番日である。花小金井駅で下車し小金井公園でジョギングを済ませ、スーパーマーケットでお魚とホウレンソウを購入し実家に到着。 [続きを読む] 関連キーワード 目次スクワット最高血圧 >>も...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.03.27 Wed 10:07
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