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快眠
このテーマに投稿された記事：957件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2129/
- 不眠症までいかないものの、睡眠不足に悩まされている方は非常に多いはずです。快眠のための情報交換できる場になればいいなと思っております！
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作者のブログへ：「jugemsleep」さんのブログ
その他のテーマ：「jugemsleep」さんが作成したテーマ一覧(1件)
快眠博士で寒い冬も?ぽかぽか?夢心地！
JUGEMテーマ：快眠 今回は＜快眠博士＞より、繊維が細くてやわらかいオーストラリア産メリノフリースウールを使用した、ソフゥ−ルシリーズの「あったかやわらか掛毛布 ＜シングル＞」のご紹介です。 本商品は優れた性能と高い品質で知られているオーストラリア産メリノウールの中でも、主にアパレルで使用されるフリースウールのみを使用しています。 ＊フリースウール：日焼けして硬くなった背中の部分と汚れが目立つ下肢部分の毛を使わずに、わき腹部分の毛のみを使ったやわらかなウールのこと。 毛足約３ｃｍの柔らかいメ...
ショップチャンネル キャストと商品広場 | 2008.12.16 Tue 14:02
寝すぎました
JUGEMテーマ：快眠今日はすごく疲れていたのか起きたら午後2時でした。昨日の夜もそんなに夜更かしをしたわけではないので正直とってもびっくりしました。今日のスタートが遅かった分、夜きちんと眠れるのかちょっと不安です。
日常日記 | 2008.12.14 Sun 00:11
酸素浴
JUGEMテーマ：快眠なかなか眠れずに不快な思いをしている人も多いのではないでしょうか？最近は原因として日々のストレスがあげられるようになりました。そんな人に密かに注目されているのが酸素浴です。有名アスリートや芸能人なども行っていることで有名な酸素浴。新鮮な酸素を取り込むことによって気分をリフレッシュでき、体もラクになるそうですよ？これで安眠できそうですね(^^) ためしてガッテンのスロートレーニング 酸素浴の効果・効能 子宮ガンの症状
なんでも日記 | 2008.12.12 Fri 18:20
夜型を朝型に！体内リズム正常化するには。
体内リズム正常化 体内時計という言葉を聴いたことがあるでしょうか？ 人間の体内には 人間が生きていく上で必要な睡眠や食事、運動などの生活リズムを コントロールする為に時計が備わっています。それを体内時計と呼びます。 前回説明した自己覚醒法も体内時計が備わっていることで 起きる事が出来る方法です。 地球の自転周期は１日２４時間なのに対し、 体内時計は１日２５時間周期で活動しています。 1日が24時間なのに体内時計が25時間だと 毎日1時間ずつ体内時計が遅れて行きますよね？ しかし...
不眠改善blog〜睡眠お悩み相談室〜 | 2008.12.09 Tue 17:16
朝、体調が悪い？目覚めが悪い？
あなたは目覚ましがなくてもスッキリ起きたいと思ったことはないだろうか？ 睡眠アドバイザーの大前邦継です。 あなたの目覚めはどうでしょうか。 目覚まし時計にいつも叩き起こされていませんか？ もし、目覚まし時計がなくても自分が決めた時間に 朝スッキリ起きられるとしたら気持ちいいですよね。 私も高校時代、 目覚ましがなる前に目が覚め、 目覚ましが鳴ったから目覚ましを止めた。 という様な事は度々ありましました。 当時は何も考えずに次の日起きる時間を確認し眠っていましたが ...
不眠改善blog〜睡眠お悩み相談室〜 | 2008.12.06 Sat 21:41
足が冷える季節キター！
JUGEMテーマ：快眠足が冷える季節がやってきましたね〜〜。足も冷えるわ、腰も冷えるわ、手も冷えるわ、、もうすぐ雪が降ってくる・・・・・。布団4枚かけてますよ、もう＾＾；雪が降ったら何枚に増えるんだ？冷え性にとっては厳しい季節ですね〜〜。半身浴とかやったらいいんですかね？それかマッサージとか？
つれづれなるままに〜 | 2008.12.04 Thu 00:51
この寒い冬に暖まるには！
睡眠アドバイザーの大前邦継です。 今日は多くの人が勘違いしている 寝付きやすくする為の入浴法をお話いたします。 あなたがもし、 ”夏は暑いから 風呂なんてシャワーだけでいいよ。” "冬は寒いから熱いお風呂で暖まりたいね” なんて思っているのなら 特に良く読み改善して下さい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 目次 １.寝付きやすくするには体温を上げる ２.足浴のススメ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ あなたはお風呂をどう思っているでしょうか？ ○夏場は汗かい...
不眠改善blog〜睡眠お悩み相談室〜 | 2008.12.03 Wed 17:19
洗えて便利！ごろ寝あったか温暖マット“夢ごこち”
JUGEMテーマ：快眠 今回は寒い季節に活躍してくれるふかふかの毛布に寝ているような心地よさで、ほんわか、ぽかぽかと暖かい「ごろ寝あったか温暖マット“夢ごこち”」のご紹介です。 本商品はふかふかの毛布に寝ているような心地よさが味わえる、布団よりひと回り小さいサイズの温暖マットです。 フローリングや畳にはもちろん、ソファの上やテーブルの足元など、お好きな場所に敷くだけで、あったかスペースがつくれ、丸めて持ち運べるので、移動もラクラク。 寝転がったままお手元で温度調節ができるコントローラー付きです。...
ショップチャンネル キャストと商品広場 | 2008.12.02 Tue 14:00
快眠シート “セラピュア・セーラ スーパーＸ”って知ってます？
なんかすごいもの見つけちゃいました。これただ、シーツの下に敷いておくだけなんですが、まず、寝つきが違います。それから、朝までぐっすりです。あれだけ、なかなか寝れなくて、寝られても数時間で目が覚めて、今度、やっと眠れそうってなるともう起きる時間・・・ってことを繰り返していた私が・・・＾＾起きないんです！！すぐ寝られるんです！！目覚めが快調なんです！！ほんとに信じられないのですが、このシートをシーツの下に敷いただけなんですよ。その他の布団は今まで使っていたものばかりです。なんでこのシートを使って...
不眠解消！『熟睡感倍増の快眠爆睡術』 | 2008.12.01 Mon 22:47
日中、眠たくて仕方がないなら。
今日は車を運転している時や仕事で眠たくて仕方がない時など 日中の強い眠気を覚えた時の具体的な対処法についてお話します。 睡眠の質を上げて、自分の適性時間分しっかり眠れば 日中、強い眠気に襲われ車で危険な目に合ったり、 仕事に支障が出たりすることはなくなります。 しかし、昨日はあまり眠る時間がなかったとか ついつい遅くなったときなどに 日中、どうしようもなく眠たいなんてこともあります。 そういう時には、うたた寝が一番効果的です。 うたた寝の定義は 寝るつもりがないのにウトウ...
不眠改善blog〜睡眠お悩み相談室〜 | 2008.11.26 Wed 01:56
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