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: 不眠症までいかないものの、睡眠不足に悩まされている方は非常に多いはずです。快眠のための情報交換できる場になればいいなと思っております！
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「遅寝・早起き」のススメ

眠れないとあせって早く床に入ろうとしますよね。でもそれは逆効果です。ポイントは、　☆ ちゃんと眠くなってから床につく　☆ 毎日規則正しく定時に起きるの2点、すなわち、「遅寝・早起き」にあるようです。詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧下さい♪ ■日経BPネットより快眠の極意は”起床”にあり JUGEMテーマ：快眠

快眠すやすや生活 | 2007.12.14 Fri 19:57

羽毛布団は軽く暖かい　意外と小さく収納　マンションでも収納OK

　熟睡寝具としての王道、羽毛布団。羽毛布団はかさばると思っていたがそれは違った。知人宅宿泊時、「羽毛は便利よ。しまう時小さくなるから。」ペッタンコが敷いてしばらくするとふっくら。　羽毛布団は高くて収納大変そうだなと思っていたが違うようだ。寝心地もいい。軽くて体に負担がかからず下着だけでポカポカ。　寝起きもいい。ぐっすり深く眠れた。いいものほど小さくなり、大きく膨らむらしい。値段を聞いたら、「う～ん・・」だ。高い物だと‥　眠れなくなってしまう。　そんな人には羽根布団。羽毛割合が違う...

健康第一！でがんばってください！ | 2007.12.12 Wed 09:28

アンナブルー　オルトペディコ枕

アンナブルー　オルトペディコ枕希望小売価格￥14,112 → 販売価格￥4,599某通販で11年連続一位の人気を樹立した、大人気、快眠枕の別ブランドバージョンをご紹介！作られている工場は同じ場所、製法も同じなので快眠度は当然◎！ブランド違いだけでこの価格はかなりお買い得です☆「オルトペディコ」ってどういう意味か知ってますか？実はイタリア語で…JUGEMテーマ：健康JUGEMテーマ：快眠

Breeze | 2007.12.08 Sat 14:33

トマト酢で深い睡眠　グッスミン　不眠症対策飲料で寝れる？

　いろいろな睡眠改善薬があるがトマトを発酵させた「トマト酢」を飲むと熟睡しやすくなるとの記事があった。トマトで酢を作る発想もすごいが、トマト酢が睡眠誘導作用があるとは‥ トマト酢そのものはどんな味なのだろう。他の酢のように使えるのか？　鍋のポン酢のように使ったらみんな寝てしまうのだろうか・・ ⇒安眠熟睡グッズ ⇒トゥルースリーパー ⇒睡眠改善薬 ⇒熟睡・安眠グッズ ⇒寝るだけで脂肪対策？ ⇒トマト酢　グッスミン ⇒安眠茶ゆっくりとリラックス ⇒セントジョンズワート夜なかなか眠れない方,イラ...

健康第一！でがんばってください！ | 2007.11.10 Sat 05:59

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