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肩こり、腰痛

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眠れない程の冷え性の原因も◯◯にあった！

先日、『その原因、Xにあり』で、放送された冷え性不眠改善方法！簡単に要約すると ⚫夜も眠れない程の冷え性の原因はお尻にある ⚫お尻の梨状筋という筋肉が硬くなり、坐骨神経や血管を圧迫 ⚫足への血流が悪くなり足が冷たくなってしまう ⚫ボールでお尻をほぐして血流を回復させよう！というものでした。写真の赤いところが梨状筋、黄色が坐骨神経です。番組では、お尻をソフ...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.12.01 Thu 17:43

ジンジン、ビリビリ、チクチクこれって神経の痛み？

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛最近よく見るCMで、金八先生が言っています。「ジンジン、ビリビリ、チクチクでお悩みの方、それは神経の痛みです。お医者さんに相談しましょう。」さすが、金八先生、親切です。『神経障害性疼痛』金八先生に言われると、難しい言葉も説得力があります。でも、金八先生、「私の痛みも本当に神経の痛みですか？」そもそも、あれはなんのCMでしょう？金八先生のCMじゃないですよね？...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.11.24 Thu 12:30

あなたのゴルフ寿命を伸ばすために必要なたった１つのこと

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛ゴルフを辞めた理由を世代別に見てみると、どの世代も１位は『プレーフィーが高い』ですが、70代だけ同じくらい多い理由があります。それは、『健康を害したから』武蔵野美術大学身体運動文化研究室北徹朗准教授と総合マーケティング支援を行なう株式会社ネオマーケティングが実施した共同調査より 70過ぎから急にガックリきて… １度入院したら急に体力が落ちた...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.11.24 Thu 11:57

肩こり解消にもあずき様

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛目の方もありましたが、肩のやつもあります。あずきのチカラ　首肩用こちらもレンジでチンして、250回使えます。肩こりがひどい人これを肩にのせて勉強してみてはいかがでしょうか。あたたため過ぎには注意です。今の時期は、出かけるとき、ホッカイロを肩に貼るのもありかなと思います。ただ、貼るやつは汗かいて、少しあれたので長時間の使用は気をつけてください。 ...

法律も語呂で楽して覚えたい（宅建士・行政書士・司法書士など） | 2016.11.22 Tue 07:53

腰痛改善ストレッチ「福辻式」あなたはいま、地獄のように辛い、腰の痛みやシビレに耐えながら藁をもすがる思い、泣きたくなる気持ちで読んでいるかもしれません。腰は他の部分と違って、トイレも風呂も行かなくてはいけないし仕事も家事も、人付き合いもあるし・・腰は本当に大変ですよね。今までよく耐えてきましたね、本当にご苦労様です。しかしご安心下さい。この苦しみはもう最後になるかもしれません。何故なら、インターネットで数あるサービスや商品や方法の中から「みんなに」選ばれ続...

ドクター　美容と健康 | 2016.11.21 Mon 13:56

肩こり解消には

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛肩こりきつくないですか？自分はきついです。整体もいいけど、高いそこで、自分はストレッチをしていましたストレッチで使えるのがこちらヨガ（ストレッチ）ポールといいますこの上にのって、腕を広げたりします体感も鍛えられますので、日々の運動不足の解消にもいいと思います。応援よろしくお願いします。↓ ...

法律も語呂で楽して覚えたい（宅建士・行政書士・司法書士など） | 2016.11.20 Sun 06:40

ピラティスって腰痛にいいの？

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛ピラティスで腰痛が悪化した！という人がいます。ピラティスはもともとはリハビリのためのトレーニングですし、腰痛に効果があるという医学的研究がたくさんありますので、本来は腰痛に効くはずです。ではなぜ、ピラティスで腰痛が良くなるどころか悪化してしまう人が後を立たないのでしょうか？理由は４つ ? 健常者を対象にしたレッスンがほとんど ? グループレッスンでは正しい動...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.11.14 Mon 20:19

ベターっと開脚ができるようになる前に、肩や腰が痛くなっちゃったあなたへ

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛開脚できるようになる上に、５キロやせる？！そんな夢のような話を聞いたらやってみたくなりますよね。今話題の開脚の女王に憧れて、挑戦してみた方も多いのではないでしょうか？実際にテレビやネットでも、挑戦して柔らかくなったという人もいますよね。しかし、中には ⚫痛いだけで全然柔らかくならなくてもうイヤっ ⚫なんだか肩こりが増してきた ⚫腰...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.11.08 Tue 19:52

ゴルファーの皆さん、腰ってどこですか？

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛ゴルフの秋と思ったら、急に冬のように寒くなってしまいましたね。あなたの腰は大丈夫ですか？ところで、ゴルフではよく『腰を回す』『腰をきる』などと言われますが、この腰ってどこを指しているんでしょう？多くの方はこの押さえているあたり、ウエストの後ろの方を思い浮かべますよね。骨で言うと、ここには腰椎という骨が５つ並んでいます。この骨、実は回そうと思っても５度が...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2016.11.07 Mon 13:39

別府明礬湯の花薬用入浴剤ヤングビーナスお得な詰め替え徳用

別府明礬湯の花薬用入浴剤ヤングビーナスお得な詰め替え徳用冷え性、肌荒れ、腰痛対策に口コミで人気別府温泉、明礬湯の花エキスの薬用入浴剤ヤングビーナス医薬部外品別府温泉、明礬湯の花薬用入浴剤ヤングビーナス効能冷え症・荒れ性・神経痛・リウマチ・しもやけ・ひび・あかぎれ・うちみ・くじき・肩のこり・腰痛・痔・あせも・しっしん・疲労回復・産前産後の冷え症・にきび薬用入浴剤ヤングビーナスは、別府の明礬温泉（みょうばんおんせん）湯の花エキスを配合。湯の花とは温泉の成分が結晶化...

アンチエイジングで美容健康 | 2016.11.06 Sun 14:08

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