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肩こり、腰痛
このテーマに投稿された記事：2511件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2881/
- 肩こり、腰痛対策や話題！みんなで肩こり腰痛いい情報交換しましょ
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作者のブログへ：「daietseiko」さんのブログ
その他のテーマ：「daietseiko」さんが作成したテーマ一覧(3件)
腰痛体操
原因が特定できない８５％の腰痛は 運動やマッサージで解消することが少なくないようです。 なかでも腰痛体操は腰痛の解消・改善に特化して考案されています。 腰痛持ちは姿勢が悪いことが多いのですが 姿勢の悪さが腰椎を湾曲させて、痛みにつながっている。 そこで筋肉で背骨を支えて腰椎の湾曲を矯正して 正しい姿勢を取れるようにする。 これが腰痛体操の狙いですね♪ ひとくちに腰痛体操と言っても、いろんな方が提示していますが 腹筋や背筋を鍛える要素が含まれているというのは、どれも同じ...
腰痛 | 2014.04.04 Fri 17:38
★★壁際ギリギリまで置ける、スライヴ マッサージチェアくつろぎ指定席 #健康 #通販
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 ・壁際ぎりぎりにまで置けるので、ムダなリクライニングスペースがなくなり お部屋のレイアウトを邪魔しません。 ・4つのもみ玉と14個のエアーで全身をマッサージ ■マッサージ機能 多彩な手技・もみ技を実践する「背すじフィット」マッサージ。 もみ玉は肩上から腰にかけてボディラインに沿う背すじフィットマッサージ。 肩位置やもみ玉幅の調節ができるので、疲れがたまりやすい肩上、 肩甲骨周りや骨盤周りまで、広範囲をしっかりと施療。 ■...
【夢・ラポール通販】の石川です(^_^)/ | 2014.04.04 Fri 10:32
尾てい骨の痛み
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛JUGEMテーマ：やっぱり元気が一番だよね!! 30代 会社員 女性 1ヶ月前から続く尾てい骨の痛み 1ヶ月程前から尾てい骨あたりに鈍痛があります。痛くなったり、軽くなったりを繰り返し、ここ1週間はまたつらい日が続いています。 起床時や動いている時がつらく、動かなければ楽です。わき腹や肋骨付近の鈍痛も同じ頃から感じます。 以前受けた会社の健康診断では、特に異常はなかったと思います。 今回は、カイロプラクティック治療院を訪れてみました。
ホットカイロ田町の症例報告 | 2014.04.03 Thu 13:51
ジムでの運動後の腰痛
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛JUGEMテーマ：やっぱり元気が一番だよね!! 56歳 男性 会社員 痛みが出始めたのは一昨日です。 きっかけはおそらく週5回定期的に通っているジムでの運動の時だと思います。 ステップ運動をした後にストレッチをしていました。 身体を右に側屈させていた所、腰の辺りが『ポキッ』と鳴りましたがその時は特別痛みもなく、その日の運動を終えました。 家に帰り椅子に座り休んでいましたが、立ち上がろうとした際に左の腰とお尻の間を中心に痛みを強く感じました。 翌朝も起き上がる時に痛く、機...
ホットカイロ田町の症例報告 | 2014.04.01 Tue 19:33
急な腰痛の原因
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 急な腰痛の原因で一番多いのは急な動作です。 重い物を持ったときやかがむときが典型ですね。 さらに大元お原因は背骨の病気か加齢であることが多いです。 急な動作をしたわけではないのにいきなり腰痛が起こることもあります。 そのときは内蔵の病気を疑うことが必要になるかもしれません。 原因が思い当たる場合もそうじゃない場合も、いずれにしても整形外科に行ってみるのが安全だと思います。目を背けたいところですが、なるべく早く対処した...
腰痛 | 2014.03.28 Fri 18:11
マッサージ
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 自分でするマッサージについてです。 肩こりや首の痛みがあると、首や肩が張っていてつらいので、 肩や首の痛みのある部分をグリグリと指圧することもあると思います。 それで一時的に楽になることもあるかもしれませんが、 凝り固まった筋肉を指などで強く押すことによって筋肉のバランスが崩れて片寄った部分に凝りができてしまったり、 強く押すことでさらに硬く治すのが困難な凝りになってしまうことがあります。 専門的な知識を持った人にマッサージしてもらう分に...
肩こり、首の痛み、頭痛の改善ノート | 2014.03.28 Fri 02:17
わたしの症状
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 わたしの肩こりや首の痛み、頭痛の症状についてちょっとお話。 肩こり...もあるとは思うのですが、辛いのは首の痛みとそこからくる頭痛です。 頭痛になってしまうと薬を飲むしかないのですが、そこまでいかなくても、とにかくだるくなります。 仕事中でも、旅行中でも、人と会っていても、自宅にいても。 他のことが何も考えられなくなるくらい、大事なことにも集中できなくなるくらいとにかくだるい。 一日中そんなことに気を取られて、楽しめなくなってしまうのがツラいです。 ...
肩こり、首の痛み、頭痛の改善ノート | 2014.03.28 Fri 02:15
頭を洗う
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 意識する...と 刺激する...の中間なのですが お風呂で頭を洗う時、頭を拭く時に、頭をマッサージすることを意識しています。 肩や首と同じように、もちろん頭皮にも血管があり、凝りますし、固くなります。 頭皮をオイルなどでマッサージするのがもちろん効果的ですが、 頭を洗う時なら日々必ず行う行動を有効活用でき、時間的な負担や手間もかけずに済むと思います。 まずシャンプーなどは髪を洗うのではなく、頭皮の洗浄を意識すること。 シャンプーの時、そして頭を拭く時に爪は立てず、...
肩こり、首の痛み、頭痛の改善ノート | 2014.03.28 Fri 02:13
走る
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 長い間あまり運動する習慣がなかったのですが、 昨年走り始めたら、体の調子が良くなりました。 と言っても、あまりストイックに走っているわけではなく、 音楽を聴きながら自分のペースで走ったり歩いたり、途中で気になるものがあれば写真を撮ったり。 そんなに速く走ることもなく、淡々と、ちょっと息が切れて体が温かくなる程度でもいいと思います。 私は週に2、3回、1回に15〜20分くらいしか走っていないと思います。 走るときに意識しているのは、とにかく肩甲骨を意...
肩こり、首の痛み、頭痛の改善ノート | 2014.03.28 Fri 02:11
意識的に力を抜く
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 力を抜く。 意識的に力を抜くこと。 普通に生活していても、仕事や家事、荷物を持ったり、ただ歩いているだけでも肩はこります。 寒かったり暑かったり、ストレスや緊張、体の他の部分の調子が悪くても、背中や肩に力が入って 肩こりは起こりますし、首も痛くなります。 マッサージもストレッチもできない。 そんな時に、背中から肩にかけて意識的に力を抜くことも大事だと思います。 大切なのはお腹やお尻の力まで抜かないこと。 お腹の力を抜くと、お腹が前に、...
肩こり、首の痛み、頭痛の改善ノート | 2014.03.28 Fri 02:09
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