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肩こり、腰痛

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姿勢矯正サポーターをオススメします

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛猫背を矯正するには、いろいろな方法があります。ストレッチや体操、ヨガや整体。でも、それってなかなか続きませんよねｗこのブログでは、姿勢矯正サポーターをオススメします。何故なら、自分で試して見て一番効果的だったから。まず強制的に正しい姿勢を作ることが一番の早道です。マジコ姿勢サポーターもちろん、ストレッチや体操も併用すれば、さらに効果は上がると思います。例えば、今僕が使っている、マジコ姿勢...

マジコ姿勢サポーターで猫背矯正してみた | 2014.03.20 Thu 00:21

猫背を矯正

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛電車に乗っていると、スマホの画面に見入ってうつむいてる人を沢山見かけます。ニンテンドーDSやPSPなどの携帯ゲーム機に覆い被さるようにゲームに熱中してるのは、子供ばかりでもないみたいですｗ長時間のデスクワークやパソコンも、猫背の原因の大きな要因のひとつです。猫背の原因は、運動不足や年齢とともに衰える筋肉が、背骨を支える力を失っていくことがその要因です。そして、長い時間悪い姿勢で...

マジコ姿勢サポーターで猫背矯正してみた | 2014.03.19 Wed 14:40

腰痛ツボ

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛腰痛のツボ押しってけっこう色々な箇所があって、実践するのが億劫になってきませんか？とりあえず一箇所でもいいので毎日継続して、徐々に押すツボの数を増やしていくというのがいいと思います。ツボを押すときは、６秒くらいを目処にしましょう。力を入れすぎないように注意してくださいね(笑) それからお風呂に入っているときや、お風呂上がり直後はやらないようにしましょう。血液の流れがいいときに圧迫したらよくないですからね(^-^)

腰痛 | 2014.03.19 Wed 14:02

腰痛体操

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛腰痛体操で鍛えておくことは腰痛防止に大切そうですね。腰痛が起こるのは腹筋と背筋の筋力低下だったり、柔軟性の欠如が原因だったりしますからね。本を見ながらだとやりやすいかもしれませんね。 1日5分の「腰みがき体操」で腰痛をすっきり改善! もうすぐ発売だから楽しみだ！（3/24発売です！）

腰痛 | 2014.03.18 Tue 22:57

腰痛ストレッチ

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛腰痛のストレッチですが、もちろん腰痛になってから無理にやらないでくださいね。痛みがないときに予防措置でやるのが一番です。ストレッチとかどうしてもサボっちゃうから難しい(笑) 腰痛になってからちゃんと予防続けておけばよかったっていつも後悔したり・・(^_^;) 腰痛改善ストレッチ「福辻式」

腰痛 | 2014.03.16 Sun 21:24

腰痛対処

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛腰痛に対して自分でできる最大の対象法は、やはり一番は「安静にする」ということでしょうか。安静にしても治らない場合に、医者に行くなどの選択肢が始めて出てくるのかなと(・∀・)b 慢性的な腰痛の場合ももちろん早めに医者に一度診てもらった方がいいですね。コルセットを巻くなどで対処するのもありです(*^_^*)

腰痛 | 2014.03.15 Sat 17:27

エアウィーヴ

浅田真央ちゃんのCMで話題の『エアウィーヴ』もう買いました？アスリートにいいだけじゃなくて、長年腰痛持ちで困ってた方が使い始めたら楽になったっていってたりするので、良さそうだなぁと楽天市場をちょっと探索してみました。夫婦で使えるダブル。布団買うんならやっぱりダブルかな。分割払い出来るのは助かりますよね。分割払い承ります / 注文後1週間以内にお届けします /エアウィーヴ四季布団ダブル airweave 布団も買いたいんですが、こっちのエ...

メちゃいイ日記 | 2014.03.14 Fri 20:47

風邪腰痛

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛風邪に伴う腰痛は、筋力低下が原因になることも多いです。風邪をひいてしまって安静にしてたら腰痛が引き起こされた、なんてヒドい話ですよね・・・咳やくしゃみで響いて痛いですし(>_<) そして筋肉系ということでインフルエンザの可能性もあります。とにかく医者に行くのが最善の方法になるのではないかと思いますよ。また、腰痛は治ったあとは再発しやすいので、すぐには無理な動作、急な動作や勢いのついた動作、重いものを持つとい...

腰痛 | 2014.03.13 Thu 19:27

浅田真央腰痛

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛浅田真央選手って実はすごい腰痛と戦いながらのオリンピックだったんですね。後日談で知りました。それでショートは失敗しちゃったのかな(>_<) 腰痛と言えばプルシェンコも棄権に追い込むほどの重病です。フィギュアでは体もひねるし致命的ですよね。そんな中あのフリーでの演技をするんだからすごすぎです！

腰痛 | 2014.03.11 Tue 21:12

腰痛ベルト

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛腰痛ベルトって、普段から腰痛によくなるような場合だと予防策としても使えるんですね！コルセットなんかを巻いて圧迫・固定してあげるのも良いです。強く固定できるタイプだと、ひどい腰痛にも対処ができると思います。医者に診てもらうと高いですが合ったベルトを勧めてもらえることもあるので、症状がひどい方は一度相談してみるといいかもしれません。

腰痛 | 2014.03.10 Mon 15:29

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