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肩こり、腰痛

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眠い時は！

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛JUGEMテーマ：健康食品・サプリメント眠くて仕方がない時は・・・。やはりこれらのサプリメントでしょうね♪■ハイパーパンプhttp://he-japan.net/?pid=66390824■フォーカスフューエルhttp://he-japan.net/?pid=62082694■モーニングフレックスhttp://he-japan.net/?pid=65417313特にこれらのサプリメントの人気が急上昇中です！

サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ボディビルや肉体改造、ダイエットも♪ | 2014.05.02 Fri 11:30

ノーブルスマートベルト＜姿勢用＞

ノーブルスマートベルト＜姿勢用＞サポーターを作り続けて５０年以上の専門メーカー“丸光産業（株）”の＜ノーブル＞より、日常生活の中で快適に機能することを最大の目的にした、新感覚の姿勢サポートベルトです。肩を広げる作用と、背面からもサポートする“Ｗロック機能”を搭載し、より正しい姿勢に導き、腰への負担や不安を軽減してくれるアイテム。￥6,912（税込）【対応身長】約１４５ｃｍ～１８５ｃｍ・バックル付きベルトにて胸下の位置でサイズ調節可【重さ】約１３４ｇ【素材】ナイロン、ポリウレタン、そ...

ひつじ雲 | 2014.04.29 Tue 19:56

ノーブルスマートベルト＜腰・骨盤用＞

ノーブルスマートベルト＜腰・骨盤用＞サポーターを作り続けて５０年以上の専門メーカー“丸光産業（株）”の＜ノーブル＞より、腰用ベルトと骨盤ベルトを合体させることでどちらにもアプローチができる、腰から骨盤周りのサポーターです。固定・圧迫といった機能はメーカー従来品そのままで、薄くて、軽い着け心地を実現。腰部にお悩みを抱えている多くの方にぜひご活用いただきたいアイテムです。￥7,992（税込）カラー：ベージュ・グレー・ブラックサイズ：M・L・LL 【素材】ナイロン、ポリウレタン、その他 ▼＜...

ひつじ雲 | 2014.04.29 Tue 19:53

ノーブル　皮膚感覚サポーター　デラックス＜膝用＞

ノーブル　皮膚感覚サポーター　デラックス　同色２枚セット＜膝用＞サポーターを作り続けて５０年以上の専門メーカーが提案する、“ノーブル　皮膚感覚サポーター　デラックス　同色２枚セット＜膝用＞”です。北京オリンピックの高速水着と同じ製法の５層構造機能素材“Ｔｉ－α（タイタニューム　アルファ）”に加え、“旭化成せんい（株）”が開発した３層構造素材ハイパワー快適素材“ファイネックス”を膝の表面と裏面に使用。さらに、膝全体の安定性とずり下がりを解消するため、独自の設計パターンを採用した立体縫製により、こ...

ひつじ雲 | 2014.04.29 Tue 19:50

それにしても硬い！

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛腰痛や膝痛を持っている人は、痛みが発生している部分の硬直が強い。以前から指摘していた事ですが、硬直のあるままの強引なストレッチングはあまり良くないと思います。まず、硬直を解く事から始めなければなりませんね。この「硬直を解く」作業は出来るだけ自分自身で行うのが良いと考えます。そして徐々にその筋肉を自分で意識して、段階的に強化するのが理想です。筋肉の強化は絶対必要だと考えますが、その前にまず「硬直を解く」です。

サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ボディビルや肉体改造、ダイエットも♪ | 2014.04.28 Mon 17:23

腰痛の原因と対策

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛若い人の腰痛の原因は、運動のしすぎか運動不足のどちらかが多いです。なんと真逆の原因ですね。運動のしすぎはやはり腰への負担が大きすぎることですね。その対処は腰への負荷を減らす以外にありません。もうひとつ、運動不足が原因の場合、多くはデスクワークなど座っていることが多いことで腹筋が弱くなり、腰痛になってしまうケースが多いです。対処法は、腹筋・背筋とストレッチ。地味なようですが、これが1番重要なポイントです。

腰痛 | 2014.04.27 Sun 01:00

呼吸する

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛呼吸する生きていたら多くの人にとっては当たり前のことではあるのですが、意外と「呼吸する」ということを意識していないんじゃないかと思います。嫌なことがあったり、焦って気持ちが落ち着かないときもとにかく思いっきりゆっくりと息を吸って、吐いて・・・を数回繰り返す。そして力を抜く。それを意識してやるだけで、不思議と心が落ち着きます。理由はよくわからないのですが、走っている時の有酸素運動の原理と同じ様に、体内に酸素を取り込むことによって、体が軽く、ラク...

肩こり、首の痛み、頭痛の改善ノート | 2014.04.26 Sat 13:40

素晴らしい整膚施術のご案内！！

整膚施術師師範・四国霊場会公認先達　市川研志です。今年は四国霊場開創1,200年です。巡拝の多くの方がお出掛けです。全長約1,400キロの道程を徒歩巡拝は約50日以上掛かります。八十八所最後の大窪寺に無事参拝され結願しますには、普段からの体のメンテナンス（養生手入れが）が大切です。かの俳人松尾芭蕉は奥の細道約1,200を巡り偉業を残しました。俳聖は宿坊で足のツボにお灸をスエて足腰体調を整え乗り切りました。現代では、熱く無く・痛くなく・面倒で無く・・・・優しく簡単で自分自身に好きな時・好きな場所で施術出来...

新手技健康法[整膚] | 2014.04.25 Fri 12:09

首の痛み（炎症）はアイシングするとラクになったよ

歳のせいなのか、カラダが鈍くなっているのか？ここ数年よくあるのが、その日に突然！なんの前触れもなく体調が悪くなることがあります。その日の痛みの症状朝・・・・・・起きた時点ではなんの違和感もなく仕事へ１０時・・・首に違和感、上を見ると少し痛みが１２時・・・目薬をしようにも上を向けない状態です。１５時・・・・首が痛くて上下左右、カラダごと動かさないと見れない状態１７時・・・クルマで帰宅するのが精一杯病院まで嫁さんに乗せて行ってもらう ...

じぶん定番ブログ | 2014.04.25 Fri 02:29

肩・首を温める

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛肩こりや首こりは基本的に血流が悪くなることから起こると思います。寒かったり、緊張していたり、姿勢が悪かったり・・・もちろん体質の問題もあると思うので、どうにもできないこともあります。たとえ同じ様に肩や首が凝っていても、痛みを感じない人もいます。また、普通に生活をしているだけでもおそらくストレスからは逃れられないと思います。だからこそ、意識的に軽減させてあげたり、ちゃんとケアしてあげることは大事です。マッサージの時にも軽く触れましたが、血流を良くす...

肩こり、首の痛み、頭痛の改善ノート | 2014.04.24 Thu 13:13

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