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肩こり、腰痛
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肩こり、腰痛

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腰、膝、肩

JUGEMテーマ:肩こり、腰痛腰、膝、肩に不安を覚えている方が多いです。手術を繰り返している方から、比較的小さな痛みですが我慢しながら動かしている方・・・。やはり辛いですよね。「早く治したい!」と焦らずに、地味な運動から始める事が大切です。ゆっくり、じっくり。実は痛みのある部分とは違う筋肉に原因があったり、楽に動ける動かし方があったり。色々な発見があります。さて、筋肉の材料が足りていますか?http://he-japan.net/?pid=69279966

サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ボディビルや肉体改造、ダイエットも♪ | 2014.05.07 Wed 11:27

腰痛 AKA ストレッチ

AKA法というのは、独特な腰痛治療法です。 仙腸関節という、背骨と骨盤をつなぐ関節の動きを調整すると 痛みが和らいだり完治したりする、というものです。 1ミリ、2ミリという微妙な調整をするので 実際に施術できるのは、技術を認められた認定医に限るものとなっています。 施術を受けている最中、患者さんは痛みを感じないそうです。 治療効果を高めるため、日頃からストレッチしたり姿勢に気をつけたり ストレスを溜めないようにしたり、という気配りが必要です。 JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

腰痛 | 2014.05.04 Sun 16:06

急な腰痛 立てない

JUGEMテーマ:肩こり、腰痛 立てないほどの腰痛に襲われたときはどうしたらよいのでしょう?   まず第一には横になるなど楽な姿勢になって安静にすることです。 場合によっては冷やすなどの応急処理もできればグーです(・∀・)b   ぎっくり腰が原因で、激しい腰痛に見舞われることがおおいですが、 普段同じ姿勢でいることが多いという方は、急な動作に気をつけてくださいね・・   急にギク!!!ってきますよ(>_<)   痛みが引いてきて動けるよう...

腰痛 | 2014.05.02 Fri 14:52

眠い時は!

JUGEMテーマ:肩こり、腰痛JUGEMテーマ:健康食品・サプリメント眠くて仕方がない時は・・・。やはりこれらのサプリメントでしょうね♪■ハイパーパンプhttp://he-japan.net/?pid=66390824■フォーカスフューエルhttp://he-japan.net/?pid=62082694■モーニングフレックスhttp://he-japan.net/?pid=65417313特にこれらのサプリメントの人気が急上昇中です!

サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ボディビルや肉体改造、ダイエットも♪ | 2014.05.02 Fri 11:30

ノーブル スマートベルト<姿勢用>

ノーブル スマートベルト<姿勢用> サポーターを作り続けて50年以上の専門メーカー“丸光産業(株)”の<ノーブル>より、日常生活の中で快適に機能することを最大の目的にした、新感覚の姿勢サポートベルトです。 肩を広げる作用と、背面からもサポートする“Wロック機能”を搭載し、より正しい姿勢に導き、腰への負担や不安を軽減してくれるアイテム。 ¥6,912(税込) 【対応身長】約145cm〜185cm ・バックル付きベルトにて胸下の位置でサイズ調節可 【重さ】約134g 【素材】ナイロン、ポリウレタン、そ...

ひつじ雲 | 2014.04.29 Tue 19:56

ノーブル スマートベルト <腰・骨盤用>

ノーブル スマートベルト <腰・骨盤用> サポーターを作り続けて50年以上の専門メーカー“丸光産業(株)”の<ノーブル>より、腰用ベルトと骨盤ベルトを合体させることでどちらにもアプローチができる、腰から骨盤周りのサポーターです。固定・圧迫といった機能はメーカー従来品そのままで、薄くて、軽い着け心地を実現。腰部にお悩みを抱えている多くの方にぜひご活用いただきたいアイテムです。 ¥7,992(税込) カラー:ベージュ・グレー・ブラック サイズ:M・L・LL 【素材】ナイロン、ポリウレタン、その他 ▼<...

ひつじ雲 | 2014.04.29 Tue 19:53

ノーブル 皮膚感覚サポーター デラックス<膝用>

ノーブル 皮膚感覚サポーター デラックス 同色2枚セット<膝用> サポーターを作り続けて50年以上の専門メーカーが提案する、“ノーブル 皮膚感覚サポーター デラックス 同色2枚セット<膝用>”です。 北京オリンピックの高速水着と同じ製法の5層構造機能素材“Ti−α(タイタニューム アルファ)”に加え、“旭化成せんい(株)”が開発した3層構造素材ハイパワー快適素材“ファイネックス”を膝の表面と裏面に使用。さらに、膝全体の安定性とずり下がりを解消するため、独自の設計パターンを採用した立体縫製により、こ...

ひつじ雲 | 2014.04.29 Tue 19:50

それにしても硬い!

JUGEMテーマ:肩こり、腰痛腰痛や膝痛を持っている人は、痛みが発生している部分の硬直が強い。以前から指摘していた事ですが、硬直のあるままの強引なストレッチングはあまり良くないと思います。まず、硬直を解く事から始めなければなりませんね。この「硬直を解く」作業は出来るだけ自分自身で行うのが良いと考えます。そして徐々にその筋肉を自分で意識して、段階的に強化するのが理想です。 筋肉の強化は絶対必要だと考えますが、その前にまず「硬直を解く」です。

サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ボディビルや肉体改造、ダイエットも♪ | 2014.04.28 Mon 17:23

腰痛の原因と対策

JUGEMテーマ:肩こり、腰痛 若い人の腰痛の原因は、 運動のしすぎか運動不足のどちらかが多いです。 なんと真逆の原因ですね。   運動のしすぎはやはり腰への負担が大きすぎることですね。 その対処は腰への負荷を減らす以外にありません。   もうひとつ、運動不足が原因の場合、 多くはデスクワークなど座っていることが多いことで 腹筋が弱くなり、腰痛になってしまうケースが多いです。   対処法は、腹筋・背筋とストレッチ。 地味なようですが、これが1番重要なポイントです。  

腰痛 | 2014.04.27 Sun 01:00

呼吸する

JUGEMテーマ:肩こり、腰痛 呼吸する 生きていたら多くの人にとっては当たり前のことではあるのですが、 意外と「呼吸する」ということを意識していないんじゃないかと思います。 嫌なことがあったり、焦って気持ちが落ち着かないときも とにかく思いっきりゆっくりと息を吸って、吐いて・・・を数回繰り返す。 そして力を抜く。 それを意識してやるだけで、不思議と心が落ち着きます。 理由はよくわからないのですが、走っている時の有酸素運動の原理と同じ様に、 体内に酸素を取り込むことによって、体が軽く、ラク...

肩こり、首の痛み、頭痛の改善ノート | 2014.04.26 Sat 13:40

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