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健康を維持する

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: 高血圧の人は健康を維持することが、年齢とともにだんだんと難しくなるが健康のためになるよろず知識を公開
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中戸川貢さんの講演会に行ってきました

JUGEMテーマ：健康を維持する滋賀県草津市で行われた中戸川貢さんの講演会に行ってきました。「一般社団法人ナチュラル＆ミネラル食品アドバイザー協会」の代表理事で、アマゾンでベストセラーになった「ワースト添加物　これだけは避けたい人気食品の見分け方」の著者でもあります。発酵や微生物に関しては、醤油メーカーや日本酒メーカーに勤務された経験があり、大変お詳しいです。また、食品添加物については、お餅メーカー勤務時代に覚えられたそうです。もともと加工食品の原材料表示を見るのが好きで、NPO法人食品と暮...

根っこや店長の健康ブログ | 2024.05.06 Mon 11:10

筋肉は「臓器」

JUGEMテーマ：健康を維持する連休中に筋肉についての講義を受けました。先生曰く「筋肉は偉大な臓器」だと。筋肉が減る事は大事な臓器をなくす事だそうです。筋肉からマイオカインと言う健康ホルモンが分泌され、筋肉自体や脳・脂肪細胞・肝臓・骨等の組織に働きかける。炎症を抑えたり血圧の調整をしたりするマイオカイン。まさに筋肉からの贈り物ですね。そして、運動＋タンパク質摂取＝筋トレ筋肉は24時間常に合成と分解を繰り返しているので、朝・昼・晩きち...

ひまわりさんの体操日記 | 2024.05.05 Sun 21:23

昨日はオーガニック給食を普及させようと頑張っている、まるちゃんの講演会でした

JUGEMテーマ：健康を維持する昨日はオーガニック給食を普及させようと頑張っている、まるちゃんの講演会でした。2時間の講演でしたが、30分くらいに感じられるほど面白い講演会でした。彼女のジェットコースターのような人生を振り返りながら、様々な困難を乗り越えていく話はとても興味深く、いい映画を1本見終わった時と同じような感覚になりました。インスタのフォロワー数も少し前に１万人を超えておめでとうと言っていたと思ったら、現在では1万六千人にまで増えていて驚きました。今でも問題は山積しているらし...

根っこや店長の健康ブログ | 2024.04.22 Mon 11:54

活動の中で

JUGEMテーマ：健康を維持するようやく桜の便りが🌸 気持ちもアップします。私の活動は、27年になるマンションの集会室での体操教室、 7年になる地区センターでの男性のみの体操教室、 5年になるコミュニティハウスでの体操教室、そして昨年8月から伺わせて頂いている高齢者施設での「元気をお届けする活動」の4つです。それぞれご一緒する方々がもちろん違い、毎回どうしたら満足して下さるだろうか、と考えながら活動しています。「歌をうたう♪」を高...

ひまわりさんの体操日記 | 2024.03.31 Sun 17:58

3/16には毎月恒例のこうじ作りをしました

JUGEMテーマ：健康を維持する 3/16には毎月恒例のこうじ作りをしました。今回は男の子3人兄弟も参加してくれました。子どものいい菌も入ったので、いい麹になるはずです。次回は4月27日に開催します。よろしくお願いいたします。 ******************************** 安全なお米・自然食品　【根っこや】〒582-0009 大阪府柏原市大正3-1-35 TEL/FAX　072-972-0467 通販サイト　http://nekkoya.shop-pro.jp フェイスブック　https://www.facebook.com/nekkoyasan ...

根っこや店長の健康ブログ | 2024.03.18 Mon 10:52