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健康を維持する

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: 高血圧の人は健康を維持することが、年齢とともにだんだんと難しくなるが健康のためになるよろず知識を公開
: 作者のブログへ：「1seirei」さんのブログ
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海外で飲み水を作る方法

JUGEMテーマ：海外生活 JUGEMテーマ：健康を維持する突然ですが、質問。「海外へ行って、気を付けなければならないことは何か？」スリ強盗ぼったくりその国の習慣などなど・・・いろいろあると思いますが、水道水は飲まない。ミネラルウォーターを買う。など、結構、「水」に注意するように言われるのではないでしょうか。国...

海外生活満喫ブログ | 2017.01.05 Thu 20:32

JUGEMテーマ：健康を維持する 2016年の大晦日を迎えています。真っ青な空です気持ちのいい締めくくりができそうです。年々時間の経過が早くなって、今年もあっという間でした！！これって何でなんだろう・・忘れぽっくなった？からなんて思ったり、・・いやいや、今年も日々元気に活動したからです（と思う事にして）今年は2月に両眼の白内障手術を受け、2月が誕生日の私は素晴らしいプレゼントをもらいました。今年最大の出来事でした。 ...

ひまわりさんの体操日記 | 2016.12.31 Sat 09:54

【飲む点滴】　甘酒のススメ

JUGEMテーマ：健康を維持する甘酒、なんか最近よく見かけるようになりましたねスーパーでもコンビニでも、ドラッグストアでもまぁ、たいてい置いているんじゃないでしょうか。「飲む点滴」とかって言われているようですけれども、確かに栄養満点な飲み物のようですね。ビタミン類はもちろん、アミノ酸、コウジ酸、ブドウ糖、食物繊維などなど、健康と美のモトみたいな飲み物。風邪対策はもちろん、疲労回復や美肌作りにも一役買ってくれるんじゃないでしょうか。そういう情報が入ったらついつい試して...

この実なんの実？おたのしみ♪ | 2016.12.23 Fri 23:02

誕生日の迎え方。

JUGEMテーマ：海外生活今月も下旬に入り、今年も残すところあと少しとなりました。でも、前にも書きましたが、この季節感のないボゴタでは全くそんな感じはないんですが（笑）で、前回の記事で、 1年に必ずみんなに公平に（？） 1回やってくるものがあります。と書きましたが、何でしょう？それは、「誕生日」あ、今日じゃないですよ。 ...

海外生活満喫ブログ | 2016.12.22 Thu 20:54

動画「ホットフラッシュはこれで改善?～?」をUPしました！

こんにちは、駒込漢方専門スコヤカ薬局です。最近、YouTubeにお話しの動画を投稿しています。今回は、更年期障害の一番のお悩み症状「ホットフラッシュ」についてその成り立ちと、一般的な治療法、そしてスコヤカ薬局での治療法を３部作でお話しさせていただきました。１は、「ホットフラッシュが起きるしくみ」２は、「ホットフラッシュに対する病院や漢方での一般的な治療法」３は、「弊店での漢方治療法」についてお話ししています。 &nbs...

駒込漢方専門　スコヤカ薬局 | 2016.12.18 Sun 23:58

減塩のメニュー

食生活改善推進員の養成講習会で作りました朝食の減塩メニューですフレンチトーストミネストローネスープ温野菜サラダ塩は一切使っていませんスープは＜人参・玉ねぎ・ベーコン＞を無塩トマトジュースで煮ていますこれで、塩分1.3ｇマヨネーズとベーコンに含まれる分ですね食べた感じは、量的にはたくさんなので満足はできましたが味は少し物足りなさを感じました厚生労働省推奨の１日の食塩摂取量は　　男性　8.0ｇ未満　　女性　7.0ｇ未満実...

たんぽぽなでなで | 2016.11.25 Fri 14:39

高血圧は放置してはいけない理由と対策について！

JUGEMテーマ：健康を維持する病院などで高血圧と診断されて、何も対策されない方も多いようですが、そのまま放置してしてしまうのは危険です。なぜなら、高血圧と言うのは、別名サイレントキラーなんて呼ばれ方をして、症状が出たときには、何等かの病気を発症しているケースも多くあります。動脈硬化が進み、それで脳梗塞や心筋梗塞など命を落とす可能性もあるのです。ですので、高血圧と診断されたのであれば放置しないでしっかり対策や治療を行うことが大事です。はじめに血圧と言うのは、その日...

血圧を下げる方法！高血圧は生活習慣の見直しで対策する！ | 2016.11.22 Tue 13:33

お疲れさん、旅行

JUGEMテーマ：健康を維持する無事に体操フェスティバルが終わったので、出演した東戸塚教室の生徒さんと「お疲れさん！一泊旅行」をして参りました善光寺、別所温泉、上田。自称「晴れ女」が二人いた為見事にお天気に恵まれ素敵な旅になりました。見事な紅葉に目を奪われ、温泉でとろけて松茸の土瓶蒸しに舌鼓を打ち、仲間と笑いあい語り合い嬉しい時間を過ごしました。また、自分の体を思うように操ることが出来る「体操」を続けていきます...

ひまわりさんの体操日記 | 2016.11.19 Sat 15:35

玄米が…毒？！

JUGEMテーマ：健康食品・サプリメント JUGEMテーマ：健康を維持する玄米食は体にいいので積極的に食べるのが正解、だと思っていましたが、最近になって「なんで早よ言うてくれんかったん…」的な情報を目にしました。それは、「アブシジン酸」の存在。玄米は稲の種なので、自然界では条件が整うと発芽をして次の世代を育もうとするのが当たり前ですが、人間の私たちはスーパーでお米を買うときには、そんなことはすっかり忘れております。お米の粒だって籾のまま湿った土の上に何日か置いておくと発芽します...

この実なんの実？おたのしみ♪ | 2016.11.10 Thu 20:29

体操フェスティバルヨコハマ　2016

JUGEMテーマ：健康を維持する 2016年11月6日（日）体操フェスティバルヨコハマ2016にて無事に演技いたしました演技順　2番10：05、あがっている間もなく皆さん頑張りました開会式からアリーナに下りていたため、「ラジオ体操」で体をほぐす事が出来ました。今年も演技終了後の皆の素敵な笑顔に出会えよかった、よかった。

ひまわりさんの体操日記 | 2016.11.10 Thu 17:29

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