- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：406件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/22030/
-
何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。 
-
作者のブログへ：「takachin777」さんのブログ
その他のテーマ：「takachin777」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第６日目。今日はノータバタの日だけど。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(６) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して６日目です。 今日はノータバタの日ですが，違う部位を使うならいいだろうということで股上げを1タバタだけやりました。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・腹凹リング股上げ＊1タバタ 【今日のデータ】 体重 ７１．１ｋｇ 体脂肪 ２０．０％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り データありません。 いやあ，昨日の多量の飲酒がデータに反映しています。 まずいなあ(...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.06.22 Mon 18:49
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第５日目。今日はタバタの日。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(５) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して５日目です。 今日は，地元のお祭りの準備で忙しかったのですが，「ワンダーコア＊タバタ」の日ですのでがんばりました。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・クランチ＊1タバタ 腹筋が適度に筋肉痛です。 しかし，だんだん慣れてきました。 1タバタでいいものか。 【今日のデータ】 体重 ７０．９ｋｇ 体脂肪 ２０．４％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.06.22 Mon 05:50
ダイエット 食事
JUGEMテーマ：ダイエット日記 私の以前の経験です・・・。 毎日、毎日忙しく食事も簡単に済ませていました。 理由はどうせ健康だから。。。食事を抜いても大したことはないだろう。。。。 その後、私は地獄をみました（泣） その地獄というのが『うつ病』と言う、未だに忘れられない病気だったのです。 それまで、心のバランスと食事はあまり結びついてなかったのですが、 生活習慣の変化が『心のバランス』を崩してしまったのです。。。。 自業自得なんでしがm(__)m 本当に食事の大切さ！！ 健康なときは...
ダイエット | 2015.06.21 Sun 20:29
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第４日目。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(４) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して４日目です。 これは6月15日の「before」の姿です。 やばいです。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・ノータバタ 【今日のデータ】 体重 ７０．６ｋｇ 体脂肪 ２０．３％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り データなし 【今日の食事】 ご飯大盛り，お酒3合 食事も飲酒もこれまで通り変えずにいきます。 今なら，お買い得です！ 宇梶さんの方なら，ワンダー...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.06.20 Sat 21:00
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第３日目。
ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(３) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して３日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・クランチ＊1タバタ ・腹凹ring股上げ（独自メニュー）＊１タバタ 【今日のデータ】 体重 ７０．５ｋｇ 体脂肪 ２０．４％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り ９２．４ｃｍ 【今日の食事】 ご飯大盛り，お酒3合 食事も飲酒もこれまで通り変えずにいきます。 今なら，お買い得です！ 宇梶さんの方なら，ワンダーコア 剛力さんの方なら，ワンダーコア...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.06.20 Sat 20:47
ダイエット 低カロリー
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ダイエットと聞くと、どうしても「減量」という事が先に来ます。 でも、健康的にそれができればそれに越したことはないのですが・・・。 もし、間違った方法でダイエットを続けることになれば大変な事になります。 低カロリーと言うのは、単に食べないのではなく過剰なエネルギーを制限するということで、 必要な栄養素をとらないというのは危険です。 もし、栄養素が不足すれば体に変調が起きるのは言うまでもないことですし、 メンタル面の病気まで合併することまであるのです。 （...
ダイエット | 2015.06.20 Sat 19:44
ダイエット 口コミ
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ダイエットということで言えば、日本でも面白い商品が流行り始めましたね！ 元々、海外のニューヨーカーたちの間でヘルシー食品として広まったのが始まりの ”第三のミルク”と言われる飲み物です。 ミルクなのに乳製品を使っていないその飲み物の利点といえば ・用意が簡単で代替食にもってこい ・栄養価が高く健康食品としても優れている ・乳製品を使わないのでアレルギーの方にも ・赤ちゃんの離乳食にも ・色んな料理やデザートにも使える など人気の秘密はたくさん...
ダイエット | 2015.06.20 Sat 19:43
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２日目。ノータバタの日。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(2) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２日目です。 今日はノータバタの日です。 タバタなら１セット（１タバタ）が４分，しかも２日に１タバタです。 これは気分的にも時間的にも楽です。 でも，別の部位に負荷をかけるのは有りなので，今後はメニューを組み合わせながらやっていこうと思います。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・ノータバタ 【今日のデータ】 体重 ７０．４ｋｇ 体脂肪 １９．７％ 内蔵脂...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.06.19 Fri 10:22
「ワンダーコア実践効果シーズン２」始めました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(1) ようやく「ワンダーコア実践効果シーズン２」開始です。 夏至も近づき，だんだん薄着になってきました。 上着を着ないと，お腹が目立ちますね。 ということで，７月中旬を目途にお腹を引っ込めようと思います。 今回は「タバタ式」と組み合わせ，より簡単に，より時短でよりよい効果を得たいと考えています。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・クランチ＊1タバタ 【今日のデータ】 体重 ７０．６ｋｇ 体脂肪 １...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.06.19 Fri 06:56
３キロ太った…。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ＧＷ前のことです。 会社で健康診断の結果をもらいました。 じゃーん。 身長は伸びた、１センチ。ま、誤差もあります。 体重も増えた、３キロ。ま、誤差も…って、誤差では済まされません。 いゃー、困ります。 わたくし、ストレッチ教室を５月から開く予定なのですよ。 これは、ダイエットしなくちゃ、でしょう。 と、思ったのが５月。 そして、現在６月上旬。 はたして、体重は減ったのか？ はい、怖くて体重計乗れません。が、しかし結果のその後に衣替え。 一瞬うっ...
４０代。がけっぷち。 | 2015.06.10 Wed 11:52
全406件中 241 - 250 件表示 (25/41 ページ)
