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ダイエット日記

このテーマに投稿された記事：405件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/22030/

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: 何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。
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ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２１日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(21) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２１日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・残念ながらノータバタです。二日酔いで身体がだるいです。こんな日は無理をしないことです(＞_＜)。【今日のデータ】体重７１．３ｋｇ体脂肪１９．８％内蔵脂肪１１％へそ周りデータありません。たくさん飲んだ次の日はこんなものです。水太りだとは思いますが，これではいけません。【今日...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.08 Wed 04:57

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２０日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(20) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２０日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・クランチ＊1タバタ【今日のデータ】体重７０．５ｋｇ体脂肪１９．８％内蔵脂肪１１％へそ周りデータありません。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒５合以上夜は飲み会。はっきり言って飲みすぎです。明日が恐い。今なら，お買い得です！宇梶さんの方なら，ワンダーコア剛力さんの方なら...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.08 Wed 04:48

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１８日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(18) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１８日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・ツイスト＊１タバタ・スクワット＊１タバタツイスト運動＊タバタの様子をご覧ください。【今日のデータ】体重７０．７ｋｇ体脂肪２０．４％内蔵脂肪１１％へそ周りデータありません。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合今日はカレーの日だからいつもよりたくさん食べてしまいました。 ...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.06 Mon 06:04

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１９日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(19) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１９日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・クランチ＊1タバタ腰痛の予兆を軽視することが出来ず，今日もタックは控えることとしました。【今日のデータ】体重７０．３ｋｇ体脂肪１９．８％内蔵脂肪１１％へそ周りデータありません。内臓脂肪は減りませんが，体重は減少傾向にあるように思います。食べる量を減らさないので，一気にくるこ...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.06 Mon 05:37

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１７日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(17) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１７日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・クランチ＊1タバタ本当なら，＋タック＊１タバタの予定でしたが，腰痛の予兆（全くの予兆です。タックをやると腰の付近でコキッと音がします。）を感じたため，急遽回避しました。【今日のデータ】体重７１．１ｋｇ体脂肪１８．６％（減った～，やった～o(^▽^)o）内蔵脂肪１０％へそ周りデータありま...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.05 Sun 09:09

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１６日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(16) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１６日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・ツイスト＊１タバタ・スクワット＊１タバタ【今日のデータ】体重７０．９ｋｇ体脂肪１９．８％内蔵脂肪１１％へそ周りデータありません。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合いつも通りです。今なら，お買い得です！宇梶さんの方なら，ワンダーコア剛力さんの方なら，ワンダーコアス...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.05 Sun 09:02

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１５日目。２種類の運動をタバタ式で行います。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(15) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１５日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・クランチ＊1タバタ・タック＊１タバタタバタ式でタック運動をやるのは本当にキツイです(＞＜;)。恥ずかしくて動画はお見せできません。クランチ運動なら，まあちゃんとできています。【今日のデータ】体重７１．０ｋｇ体脂肪２１．１％内蔵脂肪１１％へそ周り９２．０ｃｍ（あれ？増...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.01 Wed 20:18

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１３日目。それでは七月中旬まで間に合いませんよ。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(13) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１３日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・クランチ＊1タバタ・タック＊1タバタ性格上，楽をしがちなので，しっかりメニューを決めてやることにします。（今ころかよf^_^;）タック運動（下腹部）ですが，タバタでやるのはきついです。途中から膝を引きつけることができなくなりました･･･。情けない(w＿－；。【今日のデータ】体重７０．８ｋｇ体脂肪２１．...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.01 Wed 15:48

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１４日目。新たな筋肉痛が。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(14) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１４日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・ツイスト＊1タバタ本来であればノータバタの日ですが，別の部位への運動を行うことにしましたので，ツイスト運動（腹斜筋）を取り入れてみました。【今日のデータ】体重７０．５ｋｇ体脂肪２１．３％内蔵脂肪１１％へそ周り明日測ることにします。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合食事も飲...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.01 Wed 15:30

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１２日目。今日は二日酔いのノータバタ。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(12) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１２日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・ノータバタ二日酔いというものでしょうか。頭は痛くありませんが，アンパンマンの台詞「顔が濡れて力が出ない･･･。」の感覚に近いです。こんな日は休むに限る。【今日のデータ】体重７１．６ｋｇ体脂肪２０．９％内蔵脂肪１１％へそ周り恐くてはかれません。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.06.29 Mon 05:36

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