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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：406件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/22030/
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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。 
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作者のブログへ：「takachin777」さんのブログ
その他のテーマ：「takachin777」さんが作成したテーマ一覧(1件)
リンゴダイエット法
私は今までの人生で3回くらいリンゴダイエットをやったことがあります。 実際の効果は正直痩せるには痩せるのですが、リバウンドが凄いです…笑 一週間くらいリンゴだけの生活は慣れたのでいつでも出来ます。 ただ、その反発なのか分からないですけどリンゴダイエット期間が終わったら凄く沢山食べてしまいます。 しかも甘い物ばかりが食べたくなってしまうので逆効果になってしまっています。 それが分かっていてもダイエット効果はあるのでまた繰り返してしまいます。 結局食事を管理してダイエットするのは...
実際に試して効果があったダイエット法を紹介するブログ | 2015.07.09 Thu 18:02
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２１日目。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(21) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２１日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・残念ながらノータバタです。 二日酔いで身体がだるいです。こんな日は無理をしないことです(＞_＜)。 【今日のデータ】 体重 ７１．３ｋｇ 体脂肪 １９．８％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り データありません。 たくさん飲んだ次の日はこんなものです。 水太りだとは思いますが，これではいけません。 【今日...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.07.08 Wed 04:57
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２０日目。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(20) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２０日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・クランチ＊1タバタ 【今日のデータ】 体重 ７０．５ｋｇ 体脂肪 １９．８％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り データありません。 【今日の食事】 ご飯大盛り，お酒５合以上 夜は飲み会。はっきり言って飲みすぎです。 明日が恐い。 今なら，お買い得です！ 宇梶さんの方なら，ワンダーコア 剛力さんの方なら...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.07.08 Wed 04:48
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１８日目。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(18) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１８日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・ツイスト＊１タバタ ・スクワット＊１タバタ ツイスト運動＊タバタの様子をご覧ください。 【今日のデータ】 体重 ７０．７ｋｇ 体脂肪 ２０．４％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り データありません。 【今日の食事】 ご飯大盛り，お酒3合 今日はカレーの日だからいつもよりたくさん食べてしまいました。 ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.07.06 Mon 06:04
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１９日目。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(19) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１９日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・クランチ＊1タバタ 腰痛の予兆を軽視することが出来ず，今日もタックは控えることとしました。 【今日のデータ】 体重 ７０．３ｋｇ 体脂肪 １９．８％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り データありません。 内臓脂肪は減りませんが，体重は減少傾向にあるように思います。 食べる量を減らさないので，一気にくるこ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.07.06 Mon 05:37
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１７日目。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(17) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１７日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・クランチ＊1タバタ 本当なら，＋タック＊１タバタの予定でしたが，腰痛の予兆（全くの予兆です。タックをやると腰の付近でコキッと音がします。）を感じたため，急遽回避しました。 【今日のデータ】 体重 ７１．１ｋｇ 体脂肪 １８．６％（減った〜，やった〜o(^▽^)o） 内蔵脂肪 １０％ へそ周り データありま...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.07.05 Sun 09:09
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１６日目。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(16) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１６日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・ツイスト＊１タバタ ・スクワット＊１タバタ 【今日のデータ】 体重 ７０．９ｋｇ 体脂肪 １９．８％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り データありません。 【今日の食事】 ご飯大盛り，お酒3合 いつも通りです。 今なら，お買い得です！ 宇梶さんの方なら，ワンダーコア 剛力さんの方なら，ワンダーコア ス...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.07.05 Sun 09:02
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１５日目。２種類の運動をタバタ式で行います。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(15) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１５日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・クランチ＊1タバタ ・タック＊１タバタ タバタ式でタック運動をやるのは本当にキツイです(＞＜;)。 恥ずかしくて動画はお見せできません。クランチ運動なら，まあちゃんとできています。 【今日のデータ】 体重 ７１．０ｋｇ 体脂肪 ２１．１％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り ９２．０ｃｍ（あれ？増...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.07.01 Wed 20:18
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１３日目。それでは七月中旬まで間に合いませんよ。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(13) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１３日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・クランチ＊1タバタ ・タック＊1タバタ 性格上，楽をしがちなので，しっかりメニューを決めてやることにします。（今ころかよf^_^;） タック運動（下腹部）ですが，タバタでやるのはきついです。 途中から膝を引きつけることができなくなりました･･･。情けない(w＿−；。 【今日のデータ】 体重 ７０．８ｋｇ 体脂肪 ２１．...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.07.01 Wed 15:48
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１４日目。新たな筋肉痛が。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(14) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１４日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・ツイスト＊1タバタ 本来であればノータバタの日ですが，別の部位への運動を行うことにしましたので，ツイスト運動（腹斜筋）を取り入れてみました。 【今日のデータ】 体重 ７０．５ｋｇ 体脂肪 ２１．３％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り 明日測ることにします。 【今日の食事】 ご飯大盛り，お酒3合 食事も飲...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.07.01 Wed 15:30
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