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ダイエット日記

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: 何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。
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２０１５年０８月０５日の体重

【２０１５年０８月０５日の体重】　体重：６３．４kg 　ＢＭＩ：２０．５　体脂肪率：６．０％　筋肉量：５６．５kg 　推定骨量：３．１kg 　内臓脂肪のレベル：１．０　アクティブ度：９８％

２０１３年１月から | 2015.08.05 Wed 11:53

ボディスタ(ボディスタイリングダイエット)　大澤美樹(おおさわみき)　２ｃｈ（２ちゃんねる）噂と経歴

JUGEMテーマ：ダイエット日記ボディスタ(ボディスタイリングダイエット)がマスコミでも話題になっている大澤美樹(おおさわみき)さん。２ｃｈ（２ちゃんねる）での噂と経歴が気になるよね。有名女性誌mina（ミーナ）でも紹介された痩せ効果ありの確実なリンパ式ダイエット法らしいね。実際に体験してみた人の話も聞いてみたいなあ。 ⇒購入者の体験談・レビューを読む激しい運動は一切不要だから体力に自信がない人、汗をかきたくない人でも無理なくできる内容だっていうね。案外良さそう...

ぱるるのブログ | 2015.08.04 Tue 17:05

大澤美樹　モテ小顔ラボレビューと体験談

JUGEMテーマ：ダイエット日記ネットには、胡散臭い情報商材がたくさんあるけどその中でも、効果ありと口コミで話題になっているのが、大澤美樹さんのモテ小顔ラボ。パッチリ目、つるスベ肌、すっきり顎のモテ系小顔になれる１日たった５分の簡単フェイスケア法っていうけど、本当なのかなぁ？これも怪しいのでは？ ⇒実際の購入者の気になる感想ネタバレあり老け顔、パンパンに腫れた顔をなんとかしたいと悩んでいた人が、Mote Kogao Laboのマッサージで小顔になれてとても喜んでいたよ。 ...

ぱるるのブログ | 2015.08.03 Mon 11:50

ボディスタ(ボディスタイリングダイエット)は効果あり？　暴露・インチキ

JUGEMテーマ：ダイエット日記大澤美樹(おおさわみき)さんのボディスタ(ボディスタイリングダイエット)ってとてもいいって噂だよね。簡単に痩せるダイエット法なので、万一効果なければマニュアル代全額返金してくれるって言われてるね。２ちゃんねるの掲示板には実践した人の生の声もあるから探してみようかな。 ⇒クチコミを確認する　体験談や感想も読む激しい運動したくない。食事制限したくない。っていう人にオススメのダイエット法みたい。１日たったの５分のエクササイズで痩せられるなら...

ぱるるのブログ | 2015.08.02 Sun 16:40

２０１５年０７月２２日の体重

【２０１５年０７月２２日の体重】体に変化あり。体重：６５．４kg ＢＭＩ：２１．１体脂肪率：５．１％筋肉量：５８．９kg 推定骨量：３．２kg 内臓脂肪のレベル：１．０アクティブ度：９８％いっぱい水を飲んでいるせいか、体重が６５kgに戻りました。そして、久しぶりに、体脂肪率が５％になりました。私の体重計では、体脂肪率が５％以下にはなりません。体脂肪率が０％になったら、私は死ぬのでしょうか。両横綱が１敗で頑張っています。両横綱の体脂肪率はどのくらいなん...

２０１３年１月から | 2015.07.22 Wed 21:38

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第３０日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(３０) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して３０日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・クランチ＊１タバタ【今日のデータ】体重６９．６ｋｇ（７０．６ｋｇ）→１．０ｋｇ減体脂肪１８．６％（１９．４％）→０．８％減内蔵脂肪１０％（１０％）→変わらずへそ周り８９．５ｃｍ（９２．４ｃｍ）→２．９ｃｍ減 ※（　）内の数字はシーズン2を始めた６月１７日のデータで...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.18 Sat 06:02

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２７日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(27) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２７日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・ノータバタです。【今日のデータ】体重６９．４ｋｇ体脂肪１９．４％内蔵脂肪１０％へそ周りデータありません。内臓脂肪が１０％を示すのは効果が出ている証と前向きに捉えています。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合お酒もご飯もおいしいですヽ(*´∇｀)ﾉ。今なら，お買い...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.16 Thu 04:55

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２８日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(28) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２８日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・ノータバタ体調不良によりノータバタです。【今日のデータ】体重６９．６ｋｇ体脂肪１９．１％内蔵脂肪１０％へそ周りデータありません。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合食事も飲酒もこれまで通り変えずにいきます。今なら，お買い得です！宇梶さんの方なら，ワンダーコア剛力さ...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.16 Thu 04:48

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２９日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(29) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２９日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・ノータバタ残念ながら，ここに来てノータバタが続いてしまいました(；n；)。【今日のデータ】体重６９．９ｋｇ体脂肪１８．６％内蔵脂肪１０％へそ周りデータありません。体脂肪は低くなりました。体質が変わった感覚は確かにあります。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合ノータバタの...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.16 Thu 04:37

おからチーズケーキ

ここ最近何度か作っていたおからのチーズケーキですが、今回はパウンドケーキの型に入れて焼いてみました。だいたいですが、１切れ50gでカロリー約60kcal、糖質2.0g、脂質は1.8gほどの計算になりました。以下、覚書です。クリームチーズ200g　無脂肪ヨーグルト200g　無脂肪牛乳100ml　全卵２個　シュガーカット大さじ2.5(味を見ながら) おからパウダー50g　ベーキングパウダー小さじ１レモン汁小さじ1.5　バニラエッセンス少々　カロリーオフのマーガリン小さじ１＊全て室温に戻しておく。＊クリー...

ゆるりといこう | 2015.07.15 Wed 13:53

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