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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：406件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/22030/
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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。 
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作者のブログへ：「takachin777」さんのブログ
その他のテーマ：「takachin777」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１２日目。今日は二日酔いのノータバタ。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(12) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１２日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・ノータバタ 二日酔いというものでしょうか。 頭は痛くありませんが，アンパンマンの台詞「顔が濡れて力が出ない･･･。」の感覚に近いです。 こんな日は休むに限る。 【今日のデータ】 体重 ７１．６ｋｇ 体脂肪 ２０．９％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り 恐くてはかれません。 【今日の食事】 ご飯大盛り，お酒...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.06.29 Mon 05:36
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１１日目。今日は飲み会。太るよな〜。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(11) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１１日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・クランチ＊1タバタ 【今日のデータ】 体重 ７０．３ｋｇ 体脂肪 ２０．４％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り データありません。 【今日の食事】 飲み会なのでたくさん飲んで，その分たくさん食べてしまいます。 締めのラーメンとかは食べないのですが。 今なら，お買い得です！ 宇梶さんの方なら，ワンダーコ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.06.28 Sun 06:31
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１０日目。飲み会を控えています。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(10) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１０日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・スクワット＊1タバタ 【今日のデータ】 体重 ７０．５ｋｇ 体脂肪 １９．６％ 内蔵脂肪 １０％ へそ周り データありません。 【今日の食事】 ご飯大盛り，お酒3合 食事も飲酒もこれまで通り変えずにいきます。（少し減らそうかな･･･。） 今なら，お買い得です！ 宇梶さんの方なら，ワンダーコア 剛力さ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.06.28 Sun 06:18
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第９日目。さあ，腹筋の筋肉痛は治まりました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(9) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して９日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・クランチ＊1タバタ 翌日，または，翌々日朝の腹筋の痛みが治まりました。 １タバタでは楽なくらいの筋肉ができたかもしれません。よいことです。 さて，強度を上げるか，量を増すか，どうしたものでしょう。 【今日のデータ】 体重 ７０．５ｋｇ 体脂肪 １９．６％ 内蔵脂肪 １０％ へそ周り データありません...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.06.26 Fri 05:15
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第８日目。ノータバタの日に甘えて・・・。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(8) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して８日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・ノータバタ ノータバタにならないように別の部位をやろうかなと考えてはいるものの，ついノータバタの理論に甘えてしまいます。腹を凹ますのがメインですからね。一応。 【今日のデータ】 体重 ７０．５ｋｇ 体脂肪 ２０．４％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り ９１．６ｃｍ 【今日の食事】 ご飯大盛り，お酒3合 ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.06.25 Thu 05:56
2キロくらいは誤差？
JUGEMテーマ：ダイエット日記 糖質制限ダイエットを調べていると、がっつり体重が落ちている人が多いことに気づきました。 「糖質制限で27kg減った！」とか（例えば、です）。 私が27kgも減ったら、いったんもめんになって、ひらひらと飛んで行ってしまう(´･_･`) 糖質制限業界（？）では、2kgの減量は誤差なのかな。 たかが2kgと思われるかもしれないけれど、私が2kg増えてからはこんな変化がありました。 ・顔にお肉がつき、二重顎に。 メイクをするときに鏡をのぞき込むと、顎の下にうっすらお肉が(´Д`...
痩せ型アラサー女性の糖質制限な日々（お肉が嫌い） | 2015.06.24 Wed 08:23
ダイエット ライスミルク
JUGEMテーマ：ダイエット日記 先日ですが、面白い番組を見ました。(#^.^#) 日本の食材である「生麩」がなぜか、イタリアで「ＳＥＩＴＡＮ」なんて名前でヘルシー食材として定着しているという内容だったんです。日本人でもあまり食べる機会がないのにイタリアでは当たり前のように炒めたり、煮たり、焼いたり、いろんな料理に使われているんですから（笑） どこでなにが流行るかなんて誰にもわからないってことですね！！ 実は今、日本でも似たようなことが起きているんですが、ニューヨークから流行りだした食材がブー...
ダイエット | 2015.06.23 Tue 23:54
ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第７日目。今日はタバタの日。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(７) 「 ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して７日目です。 【ワンダーコア＊タバタ メニュー】 ・クランチ＊1タバタ 【今日のデータ】 体重 ７０．６ｋｇ 体脂肪 ２１．４％ 内蔵脂肪 １１％ へそ周り ９１．３ｃｍ へそ周りのサイズが１ｃｍ減少しました。まあ，クランチをやって１時間後ですからね。 筋肉が緊張しているからだとは思いますが，うれしいですね。 【今日の食事】 ご飯大盛り，お酒3合 ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2015.06.23 Tue 20:38
ダイエット 商品
JUGEMテーマ：ダイエット日記 今回、健康的にダイエットというのをテーマに記事を書いてきましたが、 もし私がこれいいな〜と思ってもこれを読んでいる皆さんからは「何だ！こんなもの〜。。。」と 思われるものもあるかとは思います。 そこで私がよく使う通販サイト載せときます。 別にダイエット商品だけではないのですが色んな物があるサイトなので便利なんですよ！！ 1位！ http://xn--t8j4aa4ntgxd3f3359esqg.com/ 2位！ http://xn--t8j4aa4n1inb6eqgzgwe.com/ この二つのサイトはよく...
ダイエット | 2015.06.22 Mon 22:49
たった５分の運動でおなかがへこみそう 腹筋の運動
JUGEMテーマ：ダイエット日記 たった５分だけで いいの？ やってみよう これだったら お腹がへっこみそう 寝る前に お布団の上で やってみよう そのまま バタンとねるもよし
アラフィフ女性のつぶやき | 2015.06.22 Mon 22:45
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