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ダイエット日記

このテーマに投稿された記事：405件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/22030/

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: 何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。
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ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１１日目。今日は飲み会。太るよな～。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(11) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１１日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・クランチ＊1タバタ【今日のデータ】体重７０．３ｋｇ体脂肪２０．４％内蔵脂肪１１％へそ周りデータありません。【今日の食事】飲み会なのでたくさん飲んで，その分たくさん食べてしまいます。締めのラーメンとかは食べないのですが。今なら，お買い得です！宇梶さんの方なら，ワンダーコ...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.06.28 Sun 06:31

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第１０日目。飲み会を控えています。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(10) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して１０日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・スクワット＊1タバタ【今日のデータ】体重７０．５ｋｇ体脂肪１９．６％内蔵脂肪１０％へそ周りデータありません。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合食事も飲酒もこれまで通り変えずにいきます。（少し減らそうかな･･･。）今なら，お買い得です！宇梶さんの方なら，ワンダーコア剛力さ...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.06.28 Sun 06:18

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第９日目。さあ，腹筋の筋肉痛は治まりました。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(9) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して９日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・クランチ＊1タバタ翌日，または，翌々日朝の腹筋の痛みが治まりました。１タバタでは楽なくらいの筋肉ができたかもしれません。よいことです。さて，強度を上げるか，量を増すか，どうしたものでしょう。【今日のデータ】体重７０．５ｋｇ体脂肪１９．６％内蔵脂肪１０％へそ周りデータありません...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.06.26 Fri 05:15

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第８日目。ノータバタの日に甘えて・・・。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(8) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して８日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・ノータバタノータバタにならないように別の部位をやろうかなと考えてはいるものの，ついノータバタの理論に甘えてしまいます。腹を凹ますのがメインですからね。一応。【今日のデータ】体重７０．５ｋｇ体脂肪２０．４％内蔵脂肪１１％へそ周り９１．６ｃｍ【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合 ...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.06.25 Thu 05:56

2キロくらいは誤差？

JUGEMテーマ：ダイエット日記糖質制限ダイエットを調べていると、がっつり体重が落ちている人が多いことに気づきました。「糖質制限で27kg減った！」とか（例えば、です）。私が27kgも減ったら、いったんもめんになって、ひらひらと飛んで行ってしまう(´･_･`) 糖質制限業界（？）では、2kgの減量は誤差なのかな。たかが2kgと思われるかもしれないけれど、私が2kg増えてからはこんな変化がありました。・顔にお肉がつき、二重顎に。メイクをするときに鏡をのぞき込むと、顎の下にうっすらお肉が(´Д`...

痩せ型アラサー女性の糖質制限な日々（お肉が嫌い） | 2015.06.24 Wed 08:23

ダイエット　ライスミルク

JUGEMテーマ：ダイエット日記先日ですが、面白い番組を見ました。(#^.^#) 日本の食材である「生麩」がなぜか、イタリアで「ＳＥＩＴＡＮ」なんて名前でヘルシー食材として定着しているという内容だったんです。日本人でもあまり食べる機会がないのにイタリアでは当たり前のように炒めたり、煮たり、焼いたり、いろんな料理に使われているんですから（笑）どこでなにが流行るかなんて誰にもわからないってことですね！！実は今、日本でも似たようなことが起きているんですが、ニューヨークから流行りだした食材がブー...

ダイエット | 2015.06.23 Tue 23:54

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第７日目。今日はタバタの日。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(７) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して７日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・クランチ＊1タバタ【今日のデータ】体重７０．６ｋｇ体脂肪２１．４％内蔵脂肪１１％へそ周り９１．３ｃｍへそ周りのサイズが１ｃｍ減少しました。まあ，クランチをやって１時間後ですからね。筋肉が緊張しているからだとは思いますが，うれしいですね。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合 ...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.06.23 Tue 20:38

ダイエット　商品

JUGEMテーマ：ダイエット日記今回、健康的にダイエットというのをテーマに記事を書いてきましたが、もし私がこれいいな～と思ってもこれを読んでいる皆さんからは「何だ！こんなもの～。。。」と思われるものもあるかとは思います。そこで私がよく使う通販サイト載せときます。別にダイエット商品だけではないのですが色んな物があるサイトなので便利なんですよ！！ 1位！ http://xn--t8j4aa4ntgxd3f3359esqg.com/　　　　　　　　 2位！ http://xn--t8j4aa4n1inb6eqgzgwe.com/ この二つのサイトはよく...

ダイエット | 2015.06.22 Mon 22:49

たった５分の運動でおなかがへこみそう　腹筋の運動

JUGEMテーマ：ダイエット日記たった５分だけで　いいの？やってみようこれだったら　お腹がへっこみそう寝る前に　お布団の上で　やってみようそのまま　バタンとねるもよし

アラフィフ女性のつぶやき | 2015.06.22 Mon 22:45

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第６日目。今日はノータバタの日だけど。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(６) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して６日目です。今日はノータバタの日ですが，違う部位を使うならいいだろうということで股上げを1タバタだけやりました。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・腹凹リング股上げ＊1タバタ【今日のデータ】体重７１．１ｋｇ体脂肪２０．０％内蔵脂肪１１％へそ周りデータありません。いやあ，昨日の多量の飲酒がデータに反映しています。まずいなあ(...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.06.22 Mon 18:49

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