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ダイエット日記

このテーマに投稿された記事：405件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/22030/

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: 何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
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スロストでダイエット

JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は凄く素敵なダイエット法を紹介したいと思います。実際に私も試してみてかなり効果がある今一押しのダイエット法です。ずばりその方法はストレッチでダイエットする方法です。普通のストレッチではなくゆっくり動きを止めないでストレッチをしてリンパの流れを良くする運動です。この方法のいいところは、1日10分くらいやるだけでいいって事です。それと全然辛くないし、むしろ楽で凄く簡単に出来ます。正直、本当にこれだけでいいの？って思うくらいです。私は2日間続...

実際に試して効果があったダイエット法を紹介するブログ | 2015.07.15 Wed 07:16

きゅきゅっと小町を飲んで５日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記このまえから　きゅきゅっと小町を一日3～４粒飲んでます５日目として　ほんとは５粒までと書いてあったのですが　普段からお腹壊して下痢しやすいので　ちょっと様子みてます。今日までは　３から４粒のんでます今のところ　下痢はしなくておなかも痛くないし　副作用みたいなものはありません。私の場合お腹にくるので要注意なのですトイレも近くなったらどうしようかと　思ってたのですが　それも普通に３時間くらいに一度行く程度なので　大丈夫です...

アラフィフ女性のつぶやき | 2015.07.14 Tue 01:25

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２６日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(26) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２６日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・クランチ＊１タバタ・ツイスト＊１タバタ【今日のデータ】体重６９．４ｋｇ体脂肪２０．１％内蔵脂肪１０％へそ周りデータありません。体重は減少の流れに入った気がします。筋肉が付いてきたのだと思います。ここが頑張りどころです。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合今日はいつも...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.13 Mon 06:56

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２５日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(25) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２５日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・ノータバタです。【今日のデータ】体重７０．１ｋｇ体脂肪１９．８％内蔵脂肪１０％へそ周りデータありません。内臓脂肪は１０％に落ち着いてきました。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合誕生日が近いので，誕生祝いでいつも以上に食べる日を乗り越える必要があります。せっかく減少傾向...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.12 Sun 04:10

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２３日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(23) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２３日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・クランチ＊１タバタ・スクワット＊１タバタ【今日のデータ】体重７０．０ｋｇ体脂肪２０．０％内蔵脂肪１０％へそ周りデータありません。体重も体脂肪も内臓脂肪も区切りのよい値。ちょっと気持ちいい。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合今日はカレーの日。ご飯がおいしいです。今な...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.12 Sun 04:04

－３キロ減ってた

暑くなってきたので、ダイエットを始めてたんだけどやっと効果がでてきた。昔に比べて代謝は悪くなってるはずからすぐに減るのは無理だろうけど、今で－３キロ見た目は、誰も気が付かないｗでも体重計は－3キロ減ってたし、私にはわかる！ｗお肉をつまんだ間隔からして、お腹周りが減った気がする。下半身太りがすごいので、下半身を重点に頑張ってます骨盤ゆがみまくってるから、骨盤を矯正しつつリンパの流れをよくするために、足マッサージする今はこれだけしかしてません。運動を取り入れたり、食事制限し...

３０代女性のつぶやき | 2015.07.12 Sun 02:47

糖質制限とタンパク質補給

JUGEMテーマ：ダイエット日記最近気になるのがなんと言ってもおなか周りのイヤな肉です。そんなに食生活の乱れもないような気もするのですが、なぜか、おなか周りにだけ脂肪が集まってきてしまいます。現在40歳を過ぎて若い頃のように油料理を食べる量も少なくなってきたのですが。そう思って、何かいいダイエット方法が無いものが探していたのです。そうして見付けたのが、糖質制限ダイエット。なんか最近話題になっているようですね。食事自体は今迄と一緒で糖質分だけを摂取しないというダイエットという事みたいで...

もっと言い人生を | 2015.07.11 Sat 12:14

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２２日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(22) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２２日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・クランチ＊１タバタ・タック＊１タバタまだまだタック運動はキツイです。【今日のデータ】体重７０．１ｋｇ（６０ｋｇ台が見えてきました(o^-')b）体脂肪１９．８％内蔵脂肪１０％へそ周りデータありません。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合今日もしっかり食べています。し...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.10 Fri 07:53

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2＊第２３日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ワンダーコア＊タバタで腹を凹まします！(23) 「ワンダーコア＊タバタ」に挑戦して２３日目です。【ワンダーコア＊タバタメニュー】・残念ながらノータバタです。トホホ･･･(x_x；)。【今日のデータ】体重６９．３ｋｇ（それでも減ったぞ～(＾＾ゞ）体脂肪１９．８％内蔵脂肪１０％へそ周りデータなし。【今日の食事】ご飯大盛り，お酒3合体重が減少の方向に進んでいるようです。今なら，お買い得です！宇梶さんの方なら，...

メタボ克服～ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉～ | 2015.07.09 Thu 20:57

リンゴダイエット法

私は今までの人生で3回くらいリンゴダイエットをやったことがあります。実際の効果は正直痩せるには痩せるのですが、リバウンドが凄いです…笑一週間くらいリンゴだけの生活は慣れたのでいつでも出来ます。ただ、その反発なのか分からないですけどリンゴダイエット期間が終わったら凄く沢山食べてしまいます。しかも甘い物ばかりが食べたくなってしまうので逆効果になってしまっています。それが分かっていてもダイエット効果はあるのでまた繰り返してしまいます。結局食事を管理してダイエットするのは...

実際に試して効果があったダイエット法を紹介するブログ | 2015.07.09 Thu 18:02

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