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このテーマに投稿された記事:358件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c305/22030/
ダイエット日記
このテーマについて
何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。
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作者のブログへ:「takachin777」さんのブログ
その他のテーマ:「takachin777」さんが作成したテーマ一覧(1件)
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久しぶりのシャワー。

うむ。   1ヶ月ぶりくらいにシャワーを浴びれた。   湯船になると7年くらいで数回しか入れていない。   ここ数年こんな調子である。   被害の影響ではあるが・・・。     まぁ、こんな感じで半身浴ダイエットも断念したのであるが。     しかし、基礎代謝が1400キロカロリーくらい、摂取が800キロカロリーで   自転車で1時間こぎ、ウォーキングも30分くらいを2週間ほど続けた時もあったが   これっぽっちも体...

凡 | 2018.03.06 Tue 23:12

2/24 パーソナルトレーニング1回目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   こんにちは!今日はパーソナルトレーニングの初日です。   ◆トレーニングの流れ 身体測定 食事指導 太ももほぐし 股関節回し 太もも筋肉の使い方 足裏ほぐし バーベルでお尻上げ運動 ストレッチ 最初に体重やサイズを測って目標を決めました。 食事指導では、まずは体重を落としましょうということで、体重を落とすためのテーマを2つ決めて取り組みます。 具体的には、高たんぱく質の摂取と夜の糖質OFFです。 夜の糖質OFFは大変ですが、2...

ちーずパーソナルトレーニング体験記 | 2018.02.24 Sat 13:21

大手ではなく個人経営のジムがおすすめな理由

JUGEMテーマ:ダイエット日記   こんにちは!ちーです。   パーソナルトレーニングジムといえば「ライザップ」や「24/7workout」など、大手のジムが有名ですが、実は個人で経営されているジムもたくさんあります。 私は、大手と個人経営両方のジムにカウンセリングに行き、違いを比較してきました。 比較した結果、大手より個人経営の方を選びました。   なぜ、個人経営がおすすめか、その理由を綴りたいと思います。   ◆無料カウンセリングしたジム   エクスリム(大...

ちーずパーソナルトレーニング体験記 | 2018.02.24 Sat 13:08

ごあいさつ

JUGEMテーマ:ダイエット日記   今日からパーソナルトレーニングジムに通うことになりました、ちーです!   このブログでは、ジムで学んだことを将来の自分のために記録していきます。 パーソナルトレーニングに興味がある人も疑似体験ができるようなコンテンツにしていきたいと思っています。   今回通うことに決めたのは「アフターパーソナル」という個人経営のジムです。   まずは2ヶ月間、週2回のペースで通う予定です。 ここでは、単に筋トレを教えるということではなく、...

ちーずパーソナルトレーニング体験記 | 2018.02.24 Sat 12:39

MDクリニックL-カルニチン

JUGEMテーマ:ダイエット日記 MDクリニックL-カルニチン 500mg L-カルニチンは、もともと体内に存在するアミノ酸の仲間です。肝臓内で、必須アミノ酸であるリジンとメチオニンから合成されます。 体脂肪がエネルギーとして再び使われる際に不可欠な役割を果たすとされています。L-カルニチンは脂肪分解酵素によって分解された脂肪酸と結合して、筋肉細胞にあるミトコンドリアに取り込まれます。 そこで脂肪酸は燃焼し、エネルギーとして使われます。体内のL-カルニチン量が増えれば、体脂肪はより燃焼されやすくなるといわれ...

BANKOKUSLIM Thailand | 2018.02.05 Mon 13:21

旦那の体質改善ダイエット作戦1-朝食をこうしてみた

JUGEMテーマ:ダイエット日記   旦那の体質改善ダイエット作戦-1   うん、いいネーミング!まとまった!   なんやかやでブログを書けないまま日々が過ぎ あれからどうなったか?   旦那のちょい強制ダイエット作戦 これまでのチャレンジ紹介です!   ?.朝食編   ?朝食はご機嫌を損ねないよう大好きな菓子パン1ケ だいたいジャムパン、粒アンパン、三色パン クリーム・あん・ジャムのやつ をそろえてて、その日の気分でどれかひとつ!   ...

関東炊きらーの感じたことを見てね! | 2017.12.22 Fri 20:41

ダイエット効果をはかるには旦那で試すにかぎる!?ww

JUGEMテーマ:ダイエット日記 JUGEMテーマ:ダイエット日記 旦那の検査結果で家族一同がアタマをかかえてたけど   奈良在住の友達の旦那が1年で15キロの減量に成功との年賀状を思い出してひさびさに連絡した   なんと米を抜くダイエット法らしい 米を抜く?食べない? 死ぬでしょそれって?   ということで私はスルー 旦那で試してみることに まーそもそも目的は旦那の血液検査結果改善だものww   米を炊き忘れた 子供が全部食べた などと言い訳をしながらま...

関東炊きらーの感じたことを見てね! | 2017.12.21 Thu 18:09

ダイエットはマインドから

このページを見ているあなたは少なからず今の状況に不満を持っている人だと思います。 そんな貴方に言いたいことがあります。 人生に成功者がいるなら、貴方は失敗者。 ”ではありません” 成功者は何かの意思を持ち、それを成し遂げた人達です。 そして貴方は何かの意思を持つことを諦めた人達です。 つまり、人生の妥協者です。 「自分は、お金持ちにもなりたい、もしくはやりたかった夢がある」 「けど、なかなか行動に移せずにいる」 という人もいるでしょうが、貴方が行動に移せない理由は一つです。 ...

美容ネタブログ | 2017.11.26 Sun 18:08

「何かをして痩せる」のではなく、何かを「しない」ことで痩せる!【ゼロ★ダイエット】

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ダイエットって、好きなものを食べるのを我慢して、美味しくもない ものを無理矢理食べなければならない。 そして、やりたくもないジム通い、ヨガ、筋トレ、ジョギング、など ツラいことを継続するなど、結局は欲求を我慢するというのが常識で した。 しかし、この【ゼロ★ダイエット】は、このような欲求を抑えるような 行為を一切することなく痩せられるという画期的なダイエット法です。 あなたがすることは、毎日当たり前のようにしてきた●●を明日から 「しな...

「何かをして痩せる」のではなく、何かを「しない」ことで痩せる!【ゼロ★ダイエット】 | 2017.10.14 Sat 09:35

フレッシュプロテインの飲み方!その発想はなかった!

JUGEMテーマ:ダイエット日記   40代、40代、50代の3人と年齢層が高い職場で働いているせいか「貴女は痩せていていいわね〜」とよく言われます。 手首、足首が多少細くて手がスリムなのでそう言われ、得をしていますが脱ぐと凄いんです!ブ〜。   そんな訳で、SHINOWAで買ったフレッシュプロテイン! 実際までショッピングしていたタンパクオトメをいったんストップして、今度はフレッシュプロテインを飲んでみることにしましたよ。 どっちも購入し続けるのはちょっとお財布事情が...

My First JUGEM | 2017.10.10 Tue 19:10

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