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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：405件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/22030/
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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。 
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作者のブログへ：「takachin777」さんのブログ
その他のテーマ：「takachin777」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ワンダーコアの効果を報告。第４０日目。筋肉量が増加し，基礎代謝が上回るのは，３ヶ月後！？
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊵ 「ワンダーコア」に挑戦して４０日目です。 【今日のデータ】 体重 ６８．５ｋｇ↑ 体脂肪 １９．５％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 筋トレだけしてもすぐには体重は減少せず，「当初は体重増となるらしい」というのは昨日も書きました。 しかも，筋トレダイエットをした人はそれに気付かず，途中でモチベーションが下がり，断念してしまう人も多いとか。 危うく私もそうなりかけてい...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:31
ワンダーコアの効果を報告。第４１日目。ようやくアルコール解禁です。しかし・・・。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊶ 「ワンダーコア」に挑戦して４１日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．２ｋｇ↑ 体脂肪 １９．６％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，卵焼き，昨夜の残り物 昼：食パン２枚，菓子パン，牛乳 夜：ノンアルコールビール350缶１本，塩焼きそば，カボチャとインゲンのサラダ，カラーピーマンのマリネ ピロリ菌除去の服薬７日間が無事終...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:31
ワンダーコアの効果を報告。第４２日目。横腹のたるみをなんとかしたい！！
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊷ 「ワンダーコア」に挑戦して４２日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．２ｋｇ→ 体脂肪 １９．５％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，筋子，昨夜の残り物 昼：チャーハン大盛り 夜：ノンアルコールビール350缶１本，豚肉と夏野菜のラタトゥーユ風，薩摩揚げ，ナスのお浸し 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ４0回×２...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:28
ワンダーコアの効果を報告。第４３日目。スーパーサラリーマン鈴木拓さんに学ぶ。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊸ 「ワンダーコア」に挑戦して４３日目です。 日本テレビの「笑神様は突然に」が好きで，いつも見ているのだけど，今日はスーパーサラリーマン鈴木拓さんの鳥人間コンテストのドキュメントでした。 芸能人はすごいね。拓さんもプロだった。１４ｋｇ減量を達成したのだから。 体脂肪は一桁でしたよ。アスリートの身体になっていました。感服です。 刺激を受けてちょっとやる気になっている自分がいます。明日から・・・。（笑） 【...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:25
ワンダーコアの効果を報告。第４４日目。誕生パーティー＆アルコール解禁！！
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊹ 「ワンダーコア」に挑戦して４４日目です。 【今日のデータ】 体重 ７０．４ｋｇ↑ 体脂肪 ２１．６％↑ 内蔵脂肪 １１％↑ へそ周り データなし たくさん食べたのでやむなし！ 【今日の食事】 朝：カレーライス大盛り，味噌汁１杯 昼：お寿司，天ぷら，ケーキ，日本酒4合，ビール５００...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:23
ワンダーコアの効果を報告。第４５日目。節目なので，効果があったのか比較してみました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！ 「ワンダーコア」に挑戦して４５日目です。 こちらは８日目の写真です。 こちらは４５日目です。 写したカメラが違うのでサイズが同じくなりません。 と言うか，できません。 比較にならないかな。 多少，でっぷり感が違うかな。 【今日のデータ】 体重 ７０．０ｋｇ↓ 体脂肪 １８．８％↓ ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:22
ワンダーコアの効果を報告。第４６日目。がんばれ！モチベーションが低下しているぞ。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊻ 「ワンダーコア」に挑戦して４６日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．９ｋｇ↓ 体脂肪 １９．６ ％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，納豆，昨夜の残り物 昼：食パン２枚，菓子パン，牛乳 夜：ビール350缶２本，焼酎３杯，塩鯖焼き，ピーマンの佃煮，鶏肉とニンジンの煮付け 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ４0回×１ ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:20
ワンダーコアの効果を報告。第４７日目。焼酎をソーダ割りにして満腹感に訴える作戦。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊼ 「ワンダーコア」に挑戦して４７日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．２ｋｇ↓ 体脂肪 １８．９％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，卵焼き，昨夜の残り物 昼：食パン２枚，菓子パン，牛乳 夜：ビール350缶１本，焼酎２杯，ナスの大根...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:05
ワンダーコアの効果を報告。第４８日目。ポコッとしたお腹をなんとかせねば。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊽ 「ワンダーコア」に挑戦して４８日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．１ｋｇ↓ 体脂肪 １９．６％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 幼児のようにお腹が出ているな〜。 実は鳩胸なんですよ。 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，納豆，昨夜の残り物 昼：オムライス 夜：ビール350缶１本，焼酎２杯，カレー，餃子の皮の揚げ物，カラーピーマンの鶏肉サラダ 【ワン...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:01
ワンダーコアの効果を報告。第４９日目。体脂肪率と内臓脂肪率を下げるのが当面の目標だな。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊾ 「ワンダーコア」に挑戦して４９日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．１ｋｇ→ 体脂肪 ２０．６％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 体脂肪率と内臓脂肪率を下げるのが当面の目標だな。 【今日の食事】 朝：カレーライス大盛り１杯，味噌汁１杯，サラダ 昼：食パン２枚，菓子パン，牛乳 夜：ビール350缶半分，焼酎２杯，ナスのお浸し，コロッケ，インゲン豆のサラダ 【ワンダー...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 04:55
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