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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：406件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/22030/
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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。 
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作者のブログへ：「takachin777」さんのブログ
その他のテーマ：「takachin777」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ワンダーコアの効果を報告。第４６日目。がんばれ！モチベーションが低下しているぞ。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊻ 「ワンダーコア」に挑戦して４６日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．９ｋｇ↓ 体脂肪 １９．６ ％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，納豆，昨夜の残り物 昼：食パン２枚，菓子パン，牛乳 夜：ビール350缶２本，焼酎３杯，塩鯖焼き，ピーマンの佃煮，鶏肉とニンジンの煮付け 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ４0回&tim...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.17 Wed 12:32
ワンダーコアの効果を報告。第４５日目。節目なので，効果があったのか比較してみました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！ 「ワンダーコア」に挑戦して４５日目です。 こちらは８日目の写真です。 こちらは４５日目です。 写したカメラが違うのでサイズが同じくなりません。 と言うか，できません。 比較にならないかな。 多少，でっぷり感が違うかな。 【今日のデータ】 体重 ７０．０ｋｇ↓ 体脂肪 １８．８％↓ 内蔵脂肪 １０％↓ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.15 Mon 21:21
ワンダーコアの効果を報告。第４４日目。誕生パーティー＆アルコール解禁！！
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊹ 「ワンダーコア」に挑戦して４４日目です。 【今日のデータ】 体重 ７０．４ｋｇ↑ 体脂肪 ２１．６％↑ 内蔵脂肪 １１％↑ へそ周り データなし たくさん食べたのでやむなし！ 【今日の食事】 朝：カレーライス大盛り，味噌汁１杯 昼：お寿司，天ぷら，ケーキ，日本酒4合，ビール５００缶２〜3本 夜：日本酒1合，おつまみ めでたい日なのでたくさん飲んで食べました。 【ワンダーコア...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.15 Mon 07:07
ワンダーコアの効果を報告。第４３日目。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊸ 「ワンダーコア」に挑戦して４３日目です。 日本テレビの「笑神様は突然に」が好きで，いつも見ているのだけど，今日はスーパーサラリーマン鈴木拓さんの鳥人間コンテストのドキュメントでした。 芸能人はすごいね。拓さんもプロだった。１４ｋｇ減量を達成したのだから。 体脂肪は一桁でしたよ。アスリートの身体になっていました。感服です。 刺激を受けてちょっとやる気になっている自分がいます。明日から・・・。（笑） 【今...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.12 Fri 22:27
ワンダーコアの効果を報告。第４２日目。横腹のたるみをなんとかしたい！！
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊷ 「ワンダーコア」に挑戦して４２日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．２ｋｇ→ 体脂肪 １９．５％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，筋子，昨夜の残り物 昼：チャーハン大盛り 夜：ノンアルコールビール350缶１本，豚肉と夏野菜のラタトゥーユ風，薩摩揚げ，ナスのお浸し 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ４0回&...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.11 Thu 22:08
ワンダーコアの効果を報告。第４１日目。ようやくアルコール解禁です。しかし・・・。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊶ 「ワンダーコア」に挑戦して４１日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．２ｋｇ↑ 体脂肪 １９．６％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，卵焼き，昨夜の残り物 昼：食パン２枚，菓子パン，牛乳 夜：ノンアルコールビール350缶１本，塩焼きそば，カボチャとインゲンのサラダ，カラーピーマンのマリネ ピロリ菌除去の服薬７日間...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.11 Thu 16:32
ワンダーコアの効果を報告。第４０日目。筋肉量が増加し，基礎代謝が上回るのは，３ヶ月後！？
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊵ 「ワンダーコア」に挑戦して４０日目です。 【今日のデータ】 体重 ６８．５ｋｇ↑ 体脂肪 １９．５％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 筋トレだけしてもすぐには体重は減少せず，「当初は体重増となるらしい」というのは昨日も書きました。 しかも，筋トレダイエットをした人はそれに気付かず，途中でモチベーションが下がり，断念してしまう人も多いとか。 危うく私もそうなり...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.10 Wed 22:18
ワンダーコアの効果を報告。第３９日目。そもそも筋トレだけでは体重が増えるらしい。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊴ 「ワンダーコア」に挑戦して３９日目です。 【今日のデータ】 体重 ６８．２ｋｇ↓ 体脂肪 ２０．０％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし よし，６８ｋｇ台！！ しかし，そもそも筋トレだけでは体重が増えるらしい。 うすうす気付いていました。脂肪より筋肉の方が比重が大きいものね。 だって，下のようにカロリー制限はしていないのですから・・・。 【今日の食事】 朝：...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.10 Wed 03:40
ワンダーコアの効果を報告。第３８日目。掃除・洗濯がんばりました。結構カロリー消費あるんですよね。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊳ 「ワンダーコア」に挑戦して３８日目です。 【今日のデータ】 体重 ６８．９ｋｇ↓ 体脂肪 ２０．３％↑ 内蔵脂肪 １０％↓ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，，昨夜の残り物 昼：食パン２枚，菓子パン，牛乳 夜：ご飯大盛り１杯，牛煮込み（牛丼），カラーピーマンのサラダ，トマトと豆腐のオリーブオイルがけ 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.08 Mon 04:34
ワンダーコアの効果を報告。第３７日目。内蔵脂肪１１％はやばいかも。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊲ 「ワンダーコア」に挑戦して３７日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．９ｋｇ↑ 体脂肪 １９．９％↑ 内蔵脂肪 １１％↑ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，納豆，昨夜の残り物 昼：ガストのチーズインハンバーグＡセット 夜：ご飯大盛り１杯，焼きサンマ，ニンニクキュウリ，鶏モツ煮 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ４0回×３ ・プ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.07 Sun 13:06
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