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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：406件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/22030/
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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。 
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作者のブログへ：「takachin777」さんのブログ
その他のテーマ：「takachin777」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ワンダーコアの効果を報告。第２７日目。有酸素運動を入れると体重落ちそうな気がします。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㉗ 「ワンダーコア」に挑戦して２７日目です。 【今日のデータ】 体重 ７０．５ｋｇ↑ 体脂肪 １８．３％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，煮卵，佃煮，昨夜の残り物 昼：チャーハン大盛り１杯 夜：ビール350缶２本，焼酎３杯，伏見甘長と豚肉とゼンマイの甘辛炒め，牛丼ご飯なしとキャベツ 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ４0回&t...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.28 Thu 05:34
ワンダーコアの効果を報告。第２６日目。１つ１つのワンダーコア・メニューを楽にこなせるようになりました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㉖ 「ワンダーコア」に挑戦して２６日目です。 【今日のデータ】 体重 ７０．０ｋｇ→ 体脂肪 １８．６％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，塩鮭，納豆，昨夜の残り物 昼：菓子パン，調理パン，牛乳 夜：ビール350缶２本，焼酎２杯，缶酎ハイ１本，ニラと鳥モツの甘辛煮，甘とう美人の佃煮，他 【ワンダーコア・メニュー】 ・クラン...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.28 Thu 05:06
ワンダーコアの効果を報告。第２５日目。通常のメニューをこなせるように生活しよう！
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㉕ 「ワンダーコア」に挑戦して２５日目です。 【今日のデータ】 体重 ７０．０ｋｇ↓ 体脂肪 １７．７％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，ゆで卵，オクラのお浸し，塩鮭 昼：そうめんゴマ醤油風味大盛り 夜：ビール350缶２本，焼酎２杯，ムキガレイの煮物，長芋のお好み焼き，カラーピーマンの炒め物 【ワンダーコア・メニュー】 ・クラン...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.27 Wed 21:45
ワンダーコアの効果を報告。第２４日目。昼から飲むと絶対に太る！
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㉔ 「ワンダーコア」に挑戦して２４日目です。 【今日のデータ】 体重 ７０．９ｋｇ→ 体脂肪 １６．４％↑ 内蔵脂肪 １０％↑ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，塩鮭，納豆 昼：ビール，日本酒，法要の会食 夜：ビール５００缶１本，焼酎１杯，缶酎ハイ１本，シシャモ，夕顔と豚肉の煮付け，焼き枝豆 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ４０回×１ ・プッシュア...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.27 Wed 21:25
ワンダーコアの効果を報告。第２３日目。摂取カロリーが高すぎます！
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㉓ 「ワンダーコア」に挑戦して２３日目です。 【今日のデータ】 体重 ７０．９ｋｇ↑ 体脂肪 １５．８％↓ 内蔵脂肪 ９％↓ へそ周り データなし 久々の内蔵脂肪９％です。 ただし，このタニタの体重計は，体重が増えると相対的に体脂肪，内蔵脂肪の数値が低めに出る傾向を感じています。 それでも，体脂肪１５．８％なんて高校生の時以来かな？ 【今日の食事】 朝：宿の朝食バイキング 昼：ラーメン，地...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.27 Wed 21:05
酵素ドリンクを購入するときは騙されないように！
JUGEMテーマ：ダイエット日記 酵素ドリンクダイエットとは置き換えダイエットなわけです。 そんなの知っとるわー！！ という人もたくさんいると思いますが知らない人もいると思うので。 酵素ダイエットというのを”飲んだだけで痩せる”と思っている方もいらっしゃるので、 そこは再確認です。 酵素ダイエットは1食を栄養価の高い酵素ドリンクに置き換えることで、 栄養を摂りながら、カロリーを減らすことで1日の摂取カロリーを減らすダイエットです。 また、体内の酵素を活性化させて、代謝の良いカ...
酵素ダイエット！で痩せる方法 | 2014.08.23 Sat 18:36
人気酵素ドリンクを激安で購入するなら！
人気の酵素ドリンクを激安で購入する！ ということで、今とても安く購入できるのが「お嬢様酵素」です。 キャンペーン中で、720mlの大瓶が1瓶3,990円で購入できます。 通常価格 5,130円 ですので、1,000円くらいお得に買い物できます。 お嬢様酵素をお試しするのはチャンスかもしれませんね！ お嬢様酵素って芸能人とかモデルも多く飲んでる酵素ドリンクなので、 気になる方も多いのでは？と思います。 実は私もそんな一人です。 酵素ドリンクオタクなので、いろいろ飲んでみたいんですよね〜。 ...
酵素ダイエット！で痩せる方法 | 2014.08.23 Sat 18:01
ワンダーコアの効果を報告。第２１日目。人間ドックの公式データが出ました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㉑ 「ワンダーコア」に挑戦して２１日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．４ｋｇ↑ 体脂肪 １９．０％↓ 内蔵脂肪 データなし へそ周り ８４．５ｃｍ↓ 人間ドックに行ってきました。いわば公式データです。 朝食抜いているのに体重はこの値？トイレには行ってないけど・・・。 【今日の食事】 朝：なし 昼：焼き肉定食 夜：ビール350缶２本，焼酎１杯，キューリと豚肉の炒め物，サトイモの煮付け，ナスのソテー ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.22 Fri 05:00
ワンダーコアの効果を報告。第２０日目。記録として正面写真も撮ってみました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！? 「ワンダーコア」に挑戦して２０日目です。 記録として正面も。 【今日のデータ】 体重 ６９．１ｋｇ↓ 体脂肪 １８．５％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，卵焼き，昨晩の残り物 昼：キュウリとちくわのチャーハン 夜：ビール350缶2本，焼酎１杯，鱈のトマトソースがけ，ジャガイモとベーコン，キューリのガッコ 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.21 Thu 16:30
ワンダーコアの効果を報告。第１９日目。膝をケガしてもクランチ出来ました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！? 「ワンダーコア」に挑戦して１９日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．７ｋｇ↓ 体脂肪 １８．８％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，ダイコンおろし納豆，昨晩の残り物 昼：総菜パン，菓子パン，牛乳 夜：ビール350缶2本，手作り牛乳コロッケ，イカとピーマンの煮付け 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ４０回×３ ・タック ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.19 Tue 20:58
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