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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：406件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/22030/
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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。 
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作者のブログへ：「takachin777」さんのブログ
その他のテーマ：「takachin777」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ワンダーコアの効果を報告。第４９日目。体脂肪率と内臓脂肪率を下げるのが当面の目標だな。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊾ 「ワンダーコア」に挑戦して４９日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．１ｋｇ→ 体脂肪 ２０．６％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 体脂肪率と内臓脂肪率を下げるのが当面の目標だな。 【今日の食事】 朝：カレーライス大盛り１杯，味噌汁１杯，サラダ 昼：食パン２枚，菓子パン，牛乳 夜：ビール350缶半分，焼酎２杯，ナスのお浸し，コロッケ，インゲン豆のサラダ 【ワンダー...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 04:55
ワンダーコアの効果を報告。第５０日目。新米のおいしい季節になりました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！㊿ 「ワンダーコア」に挑戦して５０日目です。 【今日のデータ】 体重 ６８．８ｋｇ↓ 体脂肪 １９．６％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯（あきたこまちの新米），味噌汁１杯，塩鮭，昨夜の残り物 昼：ラーメン大盛り 夜：ビール350缶１本，焼酎３杯，カレー，イカと大根の煮付け，マグロの刺身 いやー，あきたこまちの新米は格別にうまいなあ！ ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 04:54
ワンダーコアの効果を報告。第５１日目。股の上がったよい走りができました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！（51） 「ワンダーコア」に挑戦して５１日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．３ｋｇ↑ 体脂肪 ２０．６％↑ 内臓脂肪 １１％↑ へそ周り データなし まじめにやばいな。 体重はともかく，体脂肪の２０％越えと内臓脂肪の１１％には危機感を感じます。 【今日の食事】 朝：カレーライス大盛り１杯，味噌汁１杯，昨夜の残り物 昼：カップ焼きそば，ビール350缶２本，焼酎2杯，スナック菓子 夜：ビ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 04:37
ワンダーコアの効果を報告。第６１日目。惰性で取り組んではダメよ〜，ダメ，ダメ。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！(61) 「ワンダーコア」に挑戦して６１日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．９ｋｇ↑ 体脂肪 １９．９％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，納豆，昨夜の残り物 昼：食パン２枚，菓子パン，牛乳 夜：ビール350缶２本，焼酎２杯，ゴーヤーチャンプルー，大根サラダ，焼きサンマ 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ４0回×...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.02 Thu 15:33
ワンダーコアを説明書通りに組み立てました。簡単です。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアを組み立てました。 組み立てるといっても大したことはありません。 工具は付属のもので間に合う程度ですから，簡単でした。 接続部のロックピンもしっかりしています。 接続部の差し込み金具が外れないようにするためのロックピン先端のボールです。 背もたれ部分のスポンジを固定するためにプラスチックのコネクターを取り付けます。 各種エクセサイズをするときに身体を支えるハンドルを固定します。 足をかける部分を固定するためプラスチッ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.01 Wed 16:22
ワンダーコアを使ったメタボ克服「腹凹大作戦」の始まりです。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアがようやく届きました。 ついにこのマシンに手を出してしまいました。 まずは4週間， ワンダーコアを使って腹が凹むか，腹凸のままか48歳の挑戦が始まります。 今なら，お買い得です！ ワンダーコア＜期間限定で最大半額＋送料無料＞
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.01 Wed 16:19
ワンダーコアの効果を報告。第６０日目。数字の変化が乏しいため，てこ入れが必要かな。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！(60) 「 ワンダーコア」に挑戦して６０日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．９ｋｇ↑ 体脂肪 １９．９％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 数字は嘘をつきませんね。その通り，ポッチャリさんです。 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，目玉焼き，昨夜の残り物 昼：嫁のつくったお弁当 夜：焼酎３杯，天然舞茸の天ぷら，豚肉とナスとピーマンの炒め物 【ワンダーコア...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.30 Tue 05:45
ワンダーコアの効果を報告。第５９日目。天然舞茸の風味は格別ですね。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！(59) 「ワンダーコア」に挑戦して５９日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．５ｋｇ↓ 体脂肪 １８．０％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：アンパン１個 昼：肉巻きおにぎり１個，牛肉コロッケ１個 夜：ビール350缶４本，焼酎２杯，きりたんぽ，天然舞茸ご飯 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ４0回×２ 朝，昼とあまり食べることができなかったためなの...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.30 Tue 05:25
ワンダーコアの効果を報告。第５８日目。ワンダーコアをたためば運べるのですが・・・。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！(58) 「ワンダーコア」に挑戦して５８日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．７ｋｇ↑ 体脂肪 １９．５％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，納豆，昨夜の残り物 昼：きつねうどん 夜：生ビール３杯，ハイボール２杯，マグロ小丼，牛筋煮，鶏唐，サラダ 【ワンダーコア・メニュー】 家族旅行を満喫です。ということでワンダーコアはお休みで...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.30 Tue 05:11
ワンダーコアの効果を報告。第５７日目。旅行の前に痩せなくてはならなかったのに。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！(57) 「ワンダーコア」に挑戦して５７日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．４ｋｇ↑ 体脂肪 １９．９％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，目玉焼き，昨夜の残り物 昼：肉うどん 夜：ビール350缶２本，焼酎２杯，カレー，オムレツ，カラーピーマンのマリネ 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ４0回×２ ・ツイスト＆タック ４...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.09.30 Tue 04:58
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