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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：405件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/22030/
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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。 
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作者のブログへ：「takachin777」さんのブログ
その他のテーマ：「takachin777」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ワンダーコアの効果を報告。第１７日目。プッシュアップは楽しみなくらいです。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！? 「ワンダーコア」に挑戦して１７日目です。 【今日のデータ】 体重 ７０．０ｋｇ↑ 体脂肪 １９．０％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯普通盛り１杯，味噌汁１杯，昨晩の残り物 昼：おっきい饅頭１個，牛乳，マミー 夜：ビール350缶2本，焼酎４杯，牛肉とピーマンの炒め物，焼き枝豆，キュウリとトマト他 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ４０回×３ ・サイプレス ５０回...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.17 Sun 21:51
ワンダーコアの効果を報告。第１６日目。飲みが続きます。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！? 「ワンダーコア」に挑戦して１６日目です。 さあ，仕切り直しと思いましたが，今日は嫁の実家で飲み会です。 飲んで食ってで体重増は間違いありません。 ということで，今日のデータは飲む前のものです。 【今日のデータ】 体重 ６９．２ｋｇ↓ 体脂肪 ２０．２％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：カレーライス大盛り１杯，味噌汁１杯，昨晩の残り物 昼：カレーライス，味噌汁１杯 夜：...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.17 Sun 12:09
ワンダーコアの効果を報告。第１５日目。えっ，７０ｋｇ台・・・まずい。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！? 「ワンダーコア」に挑戦して１５日目です。 水太りだとは思いますが，７０ｋｇ台はショックですね。 今日はお酒を控えめに大好きなカレーライスを食べました。 【今日のデータ】 体重 ７０．３ｋｇ↑ 体脂肪 １９．８％↑ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り一杯，味噌汁１杯，納豆，昨晩の残り物 昼：そうめん 夜：ビール350缶2本，カレーライス，万願寺唐辛子の炒め物 【ワンダー...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.15 Fri 21:19
ワンダーコアの効果を報告。第１４日目。一夜にして２ｋｇ増・・・とほほ。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！? 「ワンダーコア」に挑戦して１４日目です。 一夜にして約２kg増です。（６７．９ｋｇ→７０．０ｋｇ） ほとんど，ビールと日本酒の水分だと思われますが，摂取カロリーも大きいですから体重増は避けられません。 【今日のデータ】 体重 ７０．０ｋｇ↑ 体脂肪 １７．８％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り一杯，味噌汁１杯，昨晩の残り物 昼：ビールや日本酒（大量に），赤飯...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.15 Fri 16:44
ワンダーコアの効果を報告。第１３日目。６７ｋｇ台です！
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！? 「ワンダーコア」に挑戦して１３日目です。 夜食べる前，飲む前ですからね。 データみてください。 久しぶりにみる６７ｋｇ台です！！ 【今日のデータ】 体重 ６７．９ｋｇ↓ 体脂肪 １９．7％↓ 内蔵脂肪 １０％→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り一杯，味噌汁１杯，納豆，昨晩の残り物 昼：食パン，菓子パン，牛乳 夜：ビールや日本酒（大量に），寿司，オードブル，その他ごちそうたくさん 【ワ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.15 Fri 16:23
ワンダーコアの効果を報告。第１２日目。ウエスト７９ｃｍのパンツがはけました。（一応・・・）
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！? 「ワンダーコア」に挑戦して１２日目です。 いやあ，実はこれでも痩せてきたのではと感じています。 確かに数値は変っていませんよ。 でも，若い頃のJ.Crewのショートパンツをはいてみました。ウエストサイズは３１インチです。 メーカーによって値は微妙に違いますが，まあ，７９ｃｍです。 ワンダーコアを始める前は，はけませんでしたので進歩です。（現実には腹が乗っかっていますが。） 【今日のデータ】 体重 ６８．５ｋｇ↑ 体脂肪 １...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.12 Tue 21:14
ワンダーコアの効果を報告。第１１日目。筋肉痛がとれました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！? 「ワンダーコア」に挑戦して１１日目です。 筋肉痛がなくなってきました。 回数を増やしていきたいと思います。 【今日のデータ】 体重 ６８．４ｋｇ↓ 体脂肪 １９．８％↓ 内蔵脂肪 １０ ％→ へそ周り データなし やはり体重は６８ｋｇ台がベースになっていると思います。 今日，大トイレに午前午後に行ったので，昨日に比べ減ったのだと思います。 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り一杯，味噌汁１杯，ナスとキ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.11 Mon 21:10
ワンダーコアの効果を報告。第１０日目。筋肉がついた証。筋肉痛がなくなりました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！? 「ワンダーコア」に挑戦して１０日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．４ｋｇ→ 体脂肪 ２０．４％↑ 内蔵脂肪 １０ ％→ へそ周り データなし 食べ過ぎかな? 【今日の食事】 朝：ご飯大盛り一杯，味噌汁１杯，納豆，昨晩の残り物 昼：大盛り焼きそば 夜：ビール３５０缶２本，焼酎３杯，野菜の天ぷら，キュウリ，トマト，ナスのお浸し 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ３０回×３ ・タック...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.11 Mon 04:20
ワンダーコアの効果を報告。第９日目。食事制限しようかな？！
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！? 「ワンダーコア」に挑戦して９日目です。 【今日のデータ】 体重 ６９．４ｋｇ↑ 体脂肪 １９．９％↑ 内蔵脂肪 １０ ％→ へそ周り データなし なんでだろう？増えてる？？ 【今日の食事】 朝：カレーライス，味噌汁１杯，昨晩の残り物 昼：天丼 夜：ビール３５０缶２本，焼酎３杯，餃子，たたきキュウリ，スパゲッティー，ナスのお浸し 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ ３０回×３ ・タック ...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.09 Sat 21:52
ワンダーコアの効果を報告。第８日目。てこ入れとして，宇梶剛士さんになってみました。
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ワンダーコアで腹を凹まします！? 「ワンダーコア」に挑戦して８日目です。 ワンダーコアの実践効果を記録し始めて７日を過ぎましたが，昨日，体重等の数値が軒並みアップしてしまいました。かなりのショックを受けました。 そこで，てこ入れとして，宇梶剛士さんになってみました。 きっと，「倒れただけ」で起き上がることがこれまで以上に簡単になるのではと考えたためです。（笑） 【今日のデータ】 体重 ６８．６ｋｇ↓ 体脂肪 １９．６％↓ 内蔵脂肪 １０...
メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.08.08 Fri 21:20
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