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ダイエット日記

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: 何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。
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「何かをして痩せる」のではなく、何かを「しない」ことで痩せる！【ゼロ★ダイエット】

JUGEMテーマ：ダイエット日記ダイエットって、好きなものを食べるのを我慢して、美味しくもないものを無理矢理食べなければならない。そして、やりたくもないジム通い、ヨガ、筋トレ、ジョギング、などツラいことを継続するなど、結局は欲求を我慢するというのが常識でした。しかし、この【ゼロ★ダイエット】は、このような欲求を抑えるような行為を一切することなく痩せられるという画期的なダイエット法です。あなたがすることは、毎日当たり前のようにしてきた●●を明日から「しな...

「何かをして痩せる」のではなく、何かを「しない」ことで痩せる！【ゼロ★ダイエット】 | 2017.10.14 Sat 09:35

フレッシュプロテインの飲み方！その発想はなかった！

JUGEMテーマ：ダイエット日記 40代、40代、50代の3人と年齢層が高い職場で働いているせいか「貴女は痩せていていいわね〜」とよく言われます。手首、足首が多少細くて手がスリムなのでそう言われ、得をしていますが脱ぐと凄いんです！ブ〜。そんな訳で、SHINOWAで買ったフレッシュプロテイン！実際までショッピングしていたタンパクオトメをいったんストップして、今度はフレッシュプロテインを飲んでみることにしましたよ。どっちも購入し続けるのはちょっとお財布事情が...

My First JUGEM | 2017.10.10 Tue 19:10

フレッシュプロテインの味がなぜ人気なのか分かった気がします

JUGEMテーマ：ダイエット日記前回の記事でダイエットを始めたと書きましたが、今回はそのダイエットSHINOWAのフレッシュプロテインについてのご紹介です。まだ始めてから日数がそんなに経っていないこともあり、体重や体脂肪率推移は誤差の範囲内で動いている程度。 1ヶ月で2kgくらいずつ落としていきたいし、運動も並行してやっていきたいなと思っています。逃げられないように定期コース4ヶ月縛りを購入しました！（でも2袋きて毎月5,400円だからバカ高いってわけでもないかと！） ...

My First JUGEM | 2017.10.10 Tue 16:57

フレッシュプロテイン体験談を知らずにいたなんて…私、バカでした！

JUGEMテーマ：ダイエット日記フレッシュプロテインで置き換えダイエットを体験してみたので、体験談を掲載したいと思います！置き換えダイエットは余裕で減量しやすいため、はまる人も多いようですね。味はどちらももおいしいです。ちなみにフレッシュプロテインというのは女性向けに開発された置き換えダイエット専用のプロテインです。朝から夜まで、どこで置き換えたらいいか考えました。私の場合は、朝に置き換えてしまうと空腹に耐えきれず間食を摂ってしまう、...

My First JUGEM | 2017.10.06 Fri 15:48

【トレーニング】ひさびさの筋肉痛…

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんにちは、あみーごです。こないだの日曜日に、約２か月ぶりにジムに行ってきました！流産後の診察で運動OKが出たのでようやく再開です♪ やっぱり身体動かすと気持ちいいですね！！これまでやってきた私のトレーニングメニューですが、 5分ウォーキング→5分ストレッチ→20分筋トレ→30分～45分速めウォーキング→5分クールダウン→5分ストレッチで、筋トレは「下半身（スクワット＋α）＋腹筋」と「上半身（背筋＋ダンベル...

あみーごのつれづれ | 2017.09.05 Tue 18:10

スポーツクラブ

JUGEMテーマ：ダイエット日記夏は運動しにくいなと思い運動を諦めようとしていたけど、今年の夏は娘と一緒にスポーツクラブ通いをしています。スポーツクラブに入ろうかずっと悩んでいたけど娘が16歳になって大人会員として通えるようになり、それを気に一緒に運動しようということになったんです。娘はダイエットしたいようです。私もダイエットをしたいのですがダイエットというよりまず筋肉をつけて身体を作りたいと考えています。年と共に筋肉が衰えて...

おふとんで寝たい | 2017.08.22 Tue 10:16

ダイエットで挫折しないためには

目標をアッサリ達成する世界一理にかなった方法が公開されました・・・もしあなたが、下記の悩みに１つでも当てはまれば、人生をサクッと変えるためにも見た方がいいです。 ●ダイエットを成功させたいけど、ついつい食べてしまう ●禁煙をしたいけど、なかなかやめられない ●貯金を貯めたいけど、服を買ったり、飲み会に行ったりしてしまう ●年収をアップさせたいけど、気持ちだけが先走る ●「英語を身に...

美容ネタブログ | 2017.08.04 Fri 15:08

リバウンドしない「やせ体質」に！

”私たち、リバウンドしない「やせ体質」になれました！” という声・声・声。いつまでも、美しくいたい。理想のボディを手に入れたい。女性であれば誰でも願うことでしょう。でも、厳しい食事制限や、ハードなトレーニングはイヤですよね。そこでー今回、紹介したいのは、運動経験がなくてもOKで、厳しい食事制限もなく、さらには、リバウンドもしない方法...

美容ネタブログ | 2017.06.15 Thu 14:43

一部だけ痩せたいという気持ち

お尻を小さくしたいダイエットに結果が出ると承認されているのが、踏み台昇降運動というエクササイズとのことです。学校でトライしたことがあるだろうと思いますが、踏み台を上下する一連のエクササイズと思ってください。ダイエットをやるにおいては効果的な食事と運動が大切なポイントです。マイペースで食事の量を管理しつつ有酸素運動にも励めば加速度的に痩せ、それだけでなく健康と美があなたのものになるのは確実です。体重を落とすには３度の食事の全体量を抑えることもポイントですが、食事の摂取量が制限されることによ...

100年先のそら | 2017.05.30 Tue 18:32

半身浴に期待を込めて。

んー。一日だいたい８００ｋｃａｌに食事をおさえても痩せないという・・・。むむむ。恐るべしテクノロジー犯罪。さて、どうしたもんか・・・うむ。以前より体重が２０ｋｇほど増えているうえ、膝の様子も見なければならない。んー。そこで思いついたのが、半身浴。２０分程でしょうか。とりあえず、やってみましょう。・・・うむ。 ...

凡 | 2017.05.19 Fri 14:33

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