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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。
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The Captain - L'usurpateur Regarder Plein à Dailymotion Gratuitement Torrent déchirer, foutre une branlée

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Jaime | 2018.06.14 Thu 06:11

Télécharger Full Primal Rage: The Legend of Oh-Mah date de sortie gomovies à Dailymotion Hd-720p

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William | 2018.06.12 Tue 21:06

Télécharger le film Tueurs déchirer, foutre une branlée Regardez ici à Dailymotion Youtube

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Micheal | 2018.06.11 Mon 03:17

In the Cloud Filmuhr Online Ohne Anmeldung keine Registration Ganzer Film

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Brandi | 2018.06.09 Sat 07:16

「ローカル生活」シリーズ商品【ダイエット】

JUGEMテーマ:ダイエット日記 「ローカル生活」のサイトの特徴は 累計販売数【3800万食突破】の大人気ダイエット食品!カロリー・美味しさ・素材にこだわっています。           ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■ 低カロリー食品の品揃え!ダイエット食品通販「ローカロ生活」 ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■ ダイエットの夢が叶えられます! ダイエット食品通販「ローカロ生活」では、 【ダイエット成功の秘訣】でもある 【続けられる美味しさ】...

和花観◆ お得情報! | 2018.05.12 Sat 16:00

久しぶりのシャワー。

うむ。   1ヶ月ぶりくらいにシャワーを浴びれた。   湯船になると7年くらいで数回しか入れていない。   ここ数年こんな調子である。   被害の影響ではあるが・・・。     まぁ、こんな感じで半身浴ダイエットも断念したのであるが。     しかし、基礎代謝が1400キロカロリーくらい、摂取が800キロカロリーで   自転車で1時間こぎ、ウォーキングも30分くらいを2週間ほど続けた時もあったが   これっぽっちも体...

凡 | 2018.03.06 Tue 23:12

2/24 パーソナルトレーニング1回目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   こんにちは!今日はパーソナルトレーニングの初日です。   ◆トレーニングの流れ 身体測定 食事指導 太ももほぐし 股関節回し 太もも筋肉の使い方 足裏ほぐし バーベルでお尻上げ運動 ストレッチ 最初に体重やサイズを測って目標を決めました。 食事指導では、まずは体重を落としましょうということで、体重を落とすためのテーマを2つ決めて取り組みます。 具体的には、高たんぱく質の摂取と夜の糖質OFFです。 夜の糖質OFFは大変ですが、2...

ちーずパーソナルトレーニング体験記 | 2018.02.24 Sat 13:21

大手ではなく個人経営のジムがおすすめな理由

JUGEMテーマ:ダイエット日記   こんにちは!ちーです。   パーソナルトレーニングジムといえば「ライザップ」や「24/7workout」など、大手のジムが有名ですが、実は個人で経営されているジムもたくさんあります。 私は、大手と個人経営両方のジムにカウンセリングに行き、違いを比較してきました。 比較した結果、大手より個人経営の方を選びました。   なぜ、個人経営がおすすめか、その理由を綴りたいと思います。   ◆無料カウンセリングしたジム   エクスリム(大...

ちーずパーソナルトレーニング体験記 | 2018.02.24 Sat 13:08

ごあいさつ

JUGEMテーマ:ダイエット日記   今日からパーソナルトレーニングジムに通うことになりました、ちーです!   このブログでは、ジムで学んだことを将来の自分のために記録していきます。 パーソナルトレーニングに興味がある人も疑似体験ができるようなコンテンツにしていきたいと思っています。   今回通うことに決めたのは「アフターパーソナル」という個人経営のジムです。   まずは2ヶ月間、週2回のペースで通う予定です。 ここでは、単に筋トレを教えるということではなく、...

ちーずパーソナルトレーニング体験記 | 2018.02.24 Sat 12:39

MDクリニックL-カルニチン

JUGEMテーマ:ダイエット日記 MDクリニックL-カルニチン 500mg L-カルニチンは、もともと体内に存在するアミノ酸の仲間です。肝臓内で、必須アミノ酸であるリジンとメチオニンから合成されます。 体脂肪がエネルギーとして再び使われる際に不可欠な役割を果たすとされています。L-カルニチンは脂肪分解酵素によって分解された脂肪酸と結合して、筋肉細胞にあるミトコンドリアに取り込まれます。 そこで脂肪酸は燃焼し、エネルギーとして使われます。体内のL-カルニチン量が増えれば、体脂肪はより燃焼されやすくなるといわれ...

BANKOKUSLIM Thailand | 2018.02.05 Mon 13:21

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