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ダイエット日記

このテーマに投稿された記事：387件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c305/22030/

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: 何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。
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フレッシュプロテイン体験談を知らずにいたなんて…私、バカでした！

JUGEMテーマ：ダイエット日記フレッシュプロテインで置き換えダイエットを体験してみたので、体験談を掲載したいと思います！置き換えダイエットは余裕で減量しやすいため、はまる人も多いようですね。味はどちらももおいしいです。ちなみにフレッシュプロテインというのは女性向けに開発された置き換えダイエット専用のプロテインです。朝から夜まで、どこで置き換えたらいいか考えました。私の場合は、朝に置き換えてしまうと空腹に耐えきれず間食を摂ってしまう、...

My First JUGEM | 2017.10.06 Fri 15:48

【トレーニング】ひさびさの筋肉痛…

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんにちは、あみーごです。こないだの日曜日に、約２か月ぶりにジムに行ってきました！流産後の診察で運動OKが出たのでようやく再開です♪ やっぱり身体動かすと気持ちいいですね！！これまでやってきた私のトレーニングメニューですが、 5分ウォーキング→5分ストレッチ→20分筋トレ→30分～45分速めウォーキング→5分クールダウン→5分ストレッチで、筋トレは「下半身（スクワット＋α）＋腹筋」と「上半身（背筋＋ダンベル...

あみーごのつれづれ | 2017.09.05 Tue 18:10

スポーツクラブ

JUGEMテーマ：ダイエット日記夏は運動しにくいなと思い運動を諦めようとしていたけど、今年の夏は娘と一緒にスポーツクラブ通いをしています。スポーツクラブに入ろうかずっと悩んでいたけど娘が16歳になって大人会員として通えるようになり、それを気に一緒に運動しようということになったんです。娘はダイエットしたいようです。私もダイエットをしたいのですがダイエットというよりまず筋肉をつけて身体を作りたいと考えています。年と共に筋肉が衰えて...

おふとんで寝たい | 2017.08.22 Tue 10:16

ダイエットで挫折しないためには

目標をアッサリ達成する世界一理にかなった方法が公開されました・・・もしあなたが、下記の悩みに１つでも当てはまれば、人生をサクッと変えるためにも見た方がいいです。 ●ダイエットを成功させたいけど、ついつい食べてしまう ●禁煙をしたいけど、なかなかやめられない ●貯金を貯めたいけど、服を買ったり、飲み会に行ったりしてしまう ●年収をアップさせたいけど、気持ちだけが先走る ●「英語を身に...

美容ネタブログ | 2017.08.04 Fri 15:08

リバウンドしない「やせ体質」に！

”私たち、リバウンドしない「やせ体質」になれました！” という声・声・声。いつまでも、美しくいたい。理想のボディを手に入れたい。女性であれば誰でも願うことでしょう。でも、厳しい食事制限や、ハードなトレーニングはイヤですよね。そこでー今回、紹介したいのは、運動経験がなくてもOKで、厳しい食事制限もなく、さらには、リバウンドもしない方法...

美容ネタブログ | 2017.06.15 Thu 14:43

一部だけ痩せたいという気持ち

お尻を小さくしたいダイエットに結果が出ると承認されているのが、踏み台昇降運動というエクササイズとのことです。学校でトライしたことがあるだろうと思いますが、踏み台を上下する一連のエクササイズと思ってください。ダイエットをやるにおいては効果的な食事と運動が大切なポイントです。マイペースで食事の量を管理しつつ有酸素運動にも励めば加速度的に痩せ、それだけでなく健康と美があなたのものになるのは確実です。体重を落とすには３度の食事の全体量を抑えることもポイントですが、食事の摂取量が制限されることによ...

100年先のそら | 2017.05.30 Tue 18:32

半身浴に期待を込めて。

んー。一日だいたい８００ｋｃａｌに食事をおさえても痩せないという・・・。むむむ。恐るべしテクノロジー犯罪。さて、どうしたもんか・・・うむ。以前より体重が２０ｋｇほど増えているうえ、膝の様子も見なければならない。んー。そこで思いついたのが、半身浴。２０分程でしょうか。とりあえず、やってみましょう。・・・うむ。 ...

凡 | 2017.05.19 Fri 14:33

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海外セレブ愛用　ファッション iphoneケース iphone 6s plus SE xperia プラスバッグアクセサリー着こなしかわいいファッションスナップコーデ bagall エコバッグ店舗 skinnydip valfre スマホ　galaxy | 2017.05.11 Thu 19:46

水泳ダイエット二回目

JUGEMテーマ：ダイエット日記先日に、家に帰ったときに一つの思いがでた。どうせやるならなんかやるか。ということで世界へとつながる不思議な箱ことパソコンで調べると泳力検定というのが存在するらしい。なるほどということで考えたのがこの泳力検定突破だ。それを決めて布団に入った。 2日後。午前が開いてたので（自営です）今日の目標は泳力検定距離を楽に泳げるように・・・ ...

簡単水泳ダイエット！3か月で－13kg成功！ | 2017.05.11 Thu 15:45