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健康
このテーマに投稿された記事：9187件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/9554/
- 健康について思うこと。
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作者のブログへ：「kokouchi」さんのブログ
その他のテーマ：「kokouchi」さんが作成したテーマ一覧(19件)
令和７年１２月５日 おはようございます。
JUGEMテーマ：健康 ４５年ほど前にボディビルをはじめ ３７年トレーニング指導をやってきた経験から 確信を持って言えるのは、「ボディビルをやって変わらないカラダはない」ということ。 どんなカラダでも、変わらないカラダはありません。 思うような成果が上がらず 才能を言い訳にしたり 時間がないことを言い訳にしたり 環境のせいにしたりする人もいるけれど 言い訳が上手になるほど 自信や可能性は枯れていきます。 成果が上がらな...
OWNER\'S ROOM | 2025.12.05 Fri 12:47
令和７年１１月２５日 おはようございます。
JUGEMテーマ：健康 先日 会員の方から「負荷」についての質問がありました。 その質問が彼の成長を示すものなので 嬉しいのですが まず、重量も回数も可動距離もボリュームも頻度もメニューも すべて負荷の一部を成すものであって 負荷そのものではありません。 しかしついつい人は数字に囚われ 自分の力量を超えた重量を扱おうとしたり 「追い込む」といった辛い・苦しいの先に 成果があると思い込んだりしまいがち。 私もそうでした。 ...
OWNER\'S ROOM | 2025.11.25 Tue 21:57
「若返り体操教室」を開催しました。
JUGEMテーマ：健康 結いのきトピックス 2025年11月11日火曜日 元気アップ教室 若返り体操教室だよ 全員集合！！ 特定非営利活動法人結いのき 11月11日（火）10時から今年度の後期第1回 結いのきの元気アップ教室「若返り体操教室」を開催しました。 講師は大人気の岡崎博子先生。 寒い季節でも自宅で気軽にできる「首・手首・足首」を回す体操を紹介してもらいました。 全身の血行が促進し、凝りも解消して冬の運動不足にピッタリです。 肌寒い日が続いていますが、先生の笑いを交えた楽し...
NPO結いのき トピックス | 2025.11.23 Sun 13:31
令和７年１１月２３日 おはようございます。
JUGEMテーマ：健康 カラダが機能しなくなれば命は尽きます。 命とはカラダ。 カラダを鍛えることは 命を鍛えること カラダを磨くことは 命を磨くこと カラダが健やかでなければ カラダの自由を失います。 だから 曇らないように 鈍らないよう 磨きをかけていきましょう。 そしてカラダはココロをおさめる器。 「水は方円の器に従う」というように カラダが調ってくると ココロも調いやすくなります。 日々が明るく感じられ ...
OWNER\'S ROOM | 2025.11.23 Sun 08:18
令和７年１１月２２日 おはようございます。
JUGEMテーマ：健康 鐵学・・・鍛錬からの学び ボディビルは 単に筋肉を発達させてくれるだけでなく 実にいろいろなことを教えてくれます。 昨日は 目的（ターゲット）の筋肉を意識しながら トレーニングしようとしているけれど できるときとできないときがある・・・という相談をいただきました。 鍛えたい部位・・・例えば胸なら胸の筋肉を意識しながらトレーニングした方が安全かつ効果も得やすい・・・というのはご存じの通り。 &nbs...
OWNER\'S ROOM | 2025.11.22 Sat 08:03
令和７年１１月２０日 おはようございます。
JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康 先日、奥さんから 「すごいでしょ、私も将来はこんなふうになりたい」ということで、海外の７０代女性２人のトレーニング動画が送られてきました。 お二人ともしっかりトレーニングされていて トレーニングしているから当たり前といえば 当たり前のですが、驚くほど若い。 特に２人目の方の体形は ５０代・・・ひょっとすると４０代？・・・にも見えるほど。 トレーニングフォームの違いなのかと思い 再度...
OWNER\'S ROOM | 2025.11.20 Thu 17:03
アメリカ 年配のスイマーに金メダリストがアドバイスします
JUGEMテーマ：健康 アメリカAP通信11/17 1984年のロサンゼルスオリンピックで3つの金メダルを獲得した、ロウディ・ゲインズRowdy Gainesは「水泳は他のどんな運動よりも優れています。特に年齢を重ねるにつれて、水泳はずっと続けられる数少ないスポーツの一つです」といいます父バディさんの。90歳の父が来年初めに開催される高齢者水泳大会に向けてトレーニングを再開したそうです。 水泳は、水の抵抗が軽い、万能な運動です。体への負担が少なく、効果的なトレーニングで、あらゆる年齢層に適しています 彼のアドバイスは、...
くらしのIT | 2025.11.18 Tue 13:26
アメリカでは器具を使わないフィットネス・カリステニクスCalisthenicsが復活しています
JUGEMテーマ：健康 アメリカAP通信11/10 アメリカでは、ダンベルやウェイトマシンがないジムが増えています。 カリステニクスCalisthenicsに特化してるのです。 最近では、コンテンツクリエイター、独立系ジム、大手チェーン店などが、器具をほとんど使わず、あるいは全く使わず、代わりに体重のみで抵抗する昔ながらのフィットネス法であるカリステニクスを推奨しているのです。 スケジュール過密社会においては、こうした気取らない運動が再び注目を集めています、ジムに行く時間がない時でも、自宅やオフィスでできる運動なの...
くらしのIT | 2025.11.16 Sun 10:06
ドイツのコッホ研究所は、より安価で100倍強力なワクチンを開発しました
JUGEMテーマ：健康 オーストラリア・テック情報newatlas11/14 ドイツの感染症の権威コッホ研究所はアメリカのMITと協力して、マウスにおけるmRNAワクチンの有効性を単独の有効性の100倍にまで超強化する新たな脂質ナノ粒子、ナノ粒子強化mRNAワクチンを開発しました。これにより、必要な投与量を減らし、肝臓への毒性も軽減することで、大幅な節約が実現するといわれています。 従来のワクチンとは異なり、mRNAワクチンには、標的とする病原体の一部は含まれていません。代わりに、mRNAワクチンは細胞の細胞質に注入されると、...
くらしのIT | 2025.11.15 Sat 19:49
ドイツ 音も静かな、木製ルームランナーが開発されました
JUGEMテーマ：健康 オーストラリア・テック情報newatlas11/12 ベルリンのスタートアップは、リモートワークで1日1万歩を達成する方法を考えました ミニマルなデザインは、このデバイスの最大の利点の一つです。使わない時はソファやベッドの下に収納したり、壁に立てかけたりと、便利に収納できる設計です 家庭の家具のほとんどすべてが「スマート」化され、電源に接続したり、充電したり、スマートフォンで操作したりする必要がある現代において、完全に手動で操作でき、シンプルで、いつでも使える状態にあるデバイスを持つこ...
くらしのIT | 2025.11.13 Thu 14:09
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