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東京ビッグサイト オマケ

JUGEMテーマ:ジョギング   『東京ビッグサイト外周』編のオマケ   載せきれなかった資料写真貼りますよ お馴染みビッグサイト(東京国際展示場)   1996年開館した国内最大の展示会場であるが、 海外の見本市会場に比べ、かなり小さく2018年時点で78位(ウィキで2016年68位)となっている。 (2年でこんな下がるかぁ!)   なんだかんだGDPや自動車生産など経済的な規模から考えるともっと頑張ってほしい気がしますね。 新東展示場や南展示場など増築してますが&helli...

Ripple Effect blog | 2018.11.18 Sun 21:56

東京ビッグサイト外周

JUGEMテーマ:ジョギング   お馴染みジョギングのコーナー   本日は東京モーターショーやコミケ等のイベントで有名 日本を代表する国際展示場「東京ビッグサイト」   ジョギングコース紹介の詳細は我がサイトにて ( RUNTOP → 東京23区 板橋区 )   ブログではコース写真を載せますよ お台場エリアだと、これまで幾つか紹介した 『臨海副都心ランニングコース』として 「お台場ランニングコース」や 「シンボルプロムナード公園ランニングコース」 ...

Ripple Effect blog | 2018.11.15 Thu 22:38

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。 金曜日・土曜日・日曜日と 文化祭の準備や子ども会のハロウィン祭りの準備などで まったく走る時間が無かったです。   そして今週は小学校のお祭りの準備...。 今日は夕方からお祭りの会議で走れません。 仕方ないので朝方に走ってきました。 時間もあまりないので軽めの6km 山に登ると少し紅葉めいてますね〜   久しぶりのジョグなので あまり追い込まずに軽めの調整にしときました。

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.11.13 Tue 10:42

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます。 日曜日のハーフでの筋肉痛がようやく治まりましたので 昨日は軽めのスピードでジョギングを行いました。 一時間走の予定でしたが軽すぎたため 10km過ぎから速めのスピードに戻し ラストの1kmは呼吸を整えつつ普段のスピードで終了しました。 やはり出だしはハーフの影響なのか 少し脚が重くてスピードが出せませんでした。 今週は予定が詰まり過ぎて走れそうになさそうなんですが どこかで時間を見つけたいと思います...。

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.11.07 Wed 07:07

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます。 さて昨日は天気が良かったですね〜 午前中は消防団の消火訓練がありましたのでお昼から走って来ました。 昼に走るのは久しぶり!! 快晴ですごく気持ちが良いはず...。 だったんですが出鼻から飛ばしてしまい気づいたら2km過ぎてて いくらペースを落としても気づいたら同じペースに...。 結果 ちょうどハーフの距離だったです。 そしてペース速すぎ!! 店主の実力だと5:30くらいがベストなはず これからは入りに気をつけようと...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.11.04 Sun 17:02

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます。 11月に入りましたね〜   結局先月は111kmぐらいしか走れませんでした。 140kmくらいの予定だったんですがロング走が出来なかったのが 痛いですね。   気をとりなおして昨日は5km走を三本 間に2分くらいの休憩を挟んで合計15km走りました もちろん前回からの課題である腕の振りに 注意してストライドを広げる走りです。 一本目は少し飛ばし過ぎましたw これくらいのスピードがちょうど良いですね そして...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.11.03 Sat 07:41

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。 日に日に秋が深まってますね〜 昨日のジョギングも走り始めはやはり風が冷たく季節の変化 を体感出来ました。 さて昨日は少し試してみたいことがありましたので 5km走をしてみました。 試したいこととは「腕の振りをしっかり振ろう」ですwww その効果は脚の回転を抑えるかわりに 一歩の距離を少し広くとるに繋がるみたいです。   平均ピッチは最近では186spmが→180spmと下がり 平均ストライドが通常1m前後が1.1mに!! ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.10.31 Wed 07:32

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   久しぶりのジョギングです。 先週は雨やら出張やら重なりあまり走れなかったので今日は 軽めの10km走を行って来ました。 久しぶりなんで最初のペースがつかめず遅かったり 速かったりと落ち着かなかったんですが3km過ぎから ようやくペースをつかめました。   明日も走れそうになさそう...。

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.10.29 Mon 20:39

浮間公園ジョギング オマケ

JUGEMテーマ:ジョギング   前回の「浮間公園ジョギングコース」のオマケ 旧コースと園内の様子です。   旧コースはストリートビューで以前の距離標示等が写っているので確認できる。 スタートは現在のコースより20m程先にずれているだろうか。 ルート自体、前半は同じようである。   現コースの600m手前、野球場前の分岐で旧コースは左に曲がる。 左に「小鳥の森」、右に野球場を見る形で南下します。   開けると、サービスセンター(売店)の前を通り、再び池に出ます...

Ripple Effect blog | 2018.10.25 Thu 22:37

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。 週末は福岡で会議、日曜日は地元のお祭りに子供たちが出演と 慌しかったので金曜日以来のジョギングになりました。 昨晩はお月様が綺麗でした〜     久しぶりのジョギングで脚が軽すぎたみたいで 序盤に飛ばしてしまいました。   以後は5分10秒前後を維持して12kmを走りました。 1時間は超えましたね〜   キロ5分でちょうど1時間。 今後はこのペースを少しずつ目指したいと思います。 今月も...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.10.24 Wed 07:03

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