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平成29年の走りを振り返るの巻

JUGEMテーマ:ジョギング      ヨシッ、今年も張り切るぞっと思ってはや1年。アッという間です。とは言え、今年も残すとこ後3日。来年に向け振り返ってみたのです。     (*一周間振り位?今日の午前中、新潟市内は珍しい青空でした。)     【その1】怪我に悩まされた1年でした・・・(>_<)    それは、今年3月の新潟ハーフの事。10km位から右股関節に痛みが!その後無理して完走した結果、未だ違和感取れません。    ...

やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2017.12.29 Fri 19:48

さいたま市浦和区針ヶ谷西周辺

JUGEMテーマ:ジョギング   ジョギングコース紹介〜 今回は埼玉に行って、浦和区針ヶ谷4丁目あたり。   詳細等は以下のサイトで ( RUNTOP → 近県 埼玉県中央地域 さいたま市) 県のサイトにも載っている健康コース とは言うものの、普通の住宅街で施設の集まった区域を上手く囲っただけのルートといった印象だ。   特に表示も見当たらず、専用のコースでない一般的な歩道なので 本当に地域住民へのコース案といった所ですね。   この地域は新潟鉄工所...

Ripple Effect blog | 2017.12.22 Fri 23:03

実は体重がヤバイ!の巻

JUGEMテーマ:ジョギング    それにしても・・・晴れません、新潟市内。何かこの1週間、太陽を見ていないような(;_;)/~~~。新潟の冬は厳しいのです。    とは言うものの、自然の摂理かやたら食欲が増すこの頃。寒さには脂肪!体の食べろ攻撃に、何とか耐え忍ぶ日々が続いています。    一方でやれ忘年会だとかやれ出張だとか、誘惑に事欠かない12月。また、寒いと何故か鍋とかおさかなとかが超旨い新潟市!!!     *上越新幹線乗ってたら「オオいかにも〜」の新潟的...

やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2017.12.20 Wed 19:29

『ミシュラン三ツ星 高尾山に突撃!』新潟県民全国を走る(その11)の巻

JUGEMテーマ:ジョギング      私は基本クライマーではないのですが、ぜひ一度行ってみた山が有りました。それが、今回紹介する高尾山です。    この山、何せ肩書が超エリート。国定公園、ミシュラン三ツ星、そして登山者数年間260万人で世界一!の山等々。    本当はジョギング風で昇れないかナ〜なんて思いもしたのですが、こんだけ人多いとそれは無理。大体そんな走力自分には無し。  と言う事で12月初旬、この時期新潟では厳しい屋外での体力造りを兼ねて行って来たの...

やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2017.12.12 Tue 00:29

新しいジョギングコースの情報〜(首都圏) 17年12月版

JUGEMテーマ:ジョギング   12月、寒さ増します。 ジョギング紹介ページも予定より行く場所が少なかったかなぁ…。次年はもっと開拓頑張ります。 で、最新版ジョギングコース情報(首都圏)まとめです。 半年に一度ほどコレやってますが、新しい公園とか整備されないとナカナカ見つかり難くなっているんですよね。 さて、今回はどうでしょう?   ■ 鶴間公園 (町田市) 東京都南部の町田市の更に南端。南町田駅近くの広い公園 「鶴間公園」。 その新しい基本設計が2016年12月に出さ...

Ripple Effect blog | 2017.12.10 Sun 22:17

師走の走り

環境が変わりすぎ、忙しかった2017年。 12月も忙しくなりそうです。   12月の練習記録 1 当直明けなのでOFF 2 7.7 km 47:15 (6'08/km) 3 当直なのでOFF    でも電車が遅れて遅刻しそうで0.9kmダッシュ 4 当直明けなのでOFF 5 7.8 km 46:05 (5'54/km)   朝起きて体重を測って、 〇〇kgを越えていたら夫に1,000円払うという かなり強烈な罰のあるダイエットを始めたら、 体重はここ半年くらいでもっとも軽くなりました。 結婚式のときより軽い。(←もっと...

走って走って文武両道 | 2017.12.06 Wed 17:55

12月こそ頑張ろう

12月に入りました   昨日はジョギング 7.7 kmほど 今日は当直だけど、いつになるかわからない次のレースに向けて、 当直あけの体調不良から復帰したら少しちゃんと練習しようかと思います。   12月は当直の回数いつもより多いし 忘年会シーズンだしなかなか大変です。   そして先週、大阪マラソンの応援につき合わされた夫は 今日10kmのレースに出てきました。 40分切りしてました。 4月から走り始めたばかりだけど、 短い距離はどんどん早くなっています。 春にフルマラ...

走って走って文武両道 | 2017.12.03 Sun 22:06

筋トレグッズ「ハンドルチューブ」購入の巻

JUGEMテーマ:ジョギング      冬一直線!の我が新潟。全く晴れません(>_<)。なので、近頃は家で黙々筋トレ体操やってたのですが、先日突然腰骨左側に痛みが!    なんでやねん!よくもまあ次々と痛くなるもんです(乾いた笑)。確かに寒い部屋でいきなりスクワット全開って、やり方変ですよネ。    基本風呂上り等体を温めて筋トレするにして、他軽めで微妙な負荷のかかる器具を探したところ、気になる筋トレグッズ発見!     *このビヨ〜ン具合が中々い...

やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2017.11.26 Sun 17:34

紅葉山公園 オマケ

JUGEMテーマ:ジョギング   前回のつづき 運動の休憩に公園内を鑑賞しましょう。   紅葉山公園は大正時代、個人の私有地で、モミジが多く植えられたコトから紅葉山と呼ばれていたそうだ。 公園として開園した後も彩りを魅せてくれる   人工の池を見る 切り取ると何処かの山地の方に行ったような写真が撮れる。     図書館側から 上から見る景色はこんなカンジ 右が池があるところ。   手前のスペースに降りて下からも見てみましょう。 ...

Ripple Effect blog | 2017.11.24 Fri 23:27

中野区立紅葉山公園の周りを走ってみる?

JUGEMテーマ:ジョギング   中野駅の南口を出て、ちょい東。 もみじ山文化センター「なかのZERO」と同じ敷地にある公園。 紅葉がこんもりキレイな「中野区立紅葉(もみじ)山公園」 本日の「走れんじゃね?」の舞台です。   詳細データおよび、その他のコースまとめは以下のサイトで ( RUNTOP → 東京23区 中野区)   公園西側が広場と機関車 東に人工の池を配した紅葉の林 という構成。 文化センター入れても敷地外周500m強ですね。   初心者用の健康ウ...

Ripple Effect blog | 2017.11.23 Thu 22:57

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