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ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます。 12月に入ってから仕事が忙しく中々走れない日が続いていますが 昨日、少し走って来ました。 久しぶりに走ったせいか脚は軽かったので飛ばせたんですが 飛ばしすぎたのか10km以降は身体が重く しょうがないので整理体操目的で最後はゆっくり走りました。 それでも10kmの自己ベストの51分03秒 5kmでも24分32秒と久しぶりの更新です。 忘年会の多いこの季節12月はどれくらい走れるだろう 11月は結局110km程度だったのでそれ以上...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.12.05 Wed 07:14

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。 長女の小学校の修学旅行が終わり一息ついたところです。   さて昨日は軽い筋肉痛が残る中 疲労抜きのジョギングをしてきました。 店主もよくわからないのですがジョギングすることで 血液を循環させ疲労が抜けるというお徳なジョギングです。 という名目だったんですが本当に疲労抜きになったかどうかは 少し疑問ですが...。(途中飛ばしてしまいましたwww) 今週は金曜日か日曜日にロング走を予定しています。

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.11.28 Wed 08:44

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます。 世間は3連休だったみたいですね〜   日曜日の昨日は2時間走をしてきました。 前回のハーフ走はペースが速すぎたので 今回は少しペースを落として挑みました。 最後に急坂の登りと下りのセットがあるところが 一番つらかったですね。   今朝起きると少し筋肉痛が背中あたりに残っている感じですね ちなみに店主は走り終わったあとお風呂に入るんですが 必ず冷水で両足を冷やしてアイシング代わりにしてます...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.11.26 Mon 07:27

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。 昨日は娘達の練習場所が宗像市の海側のほうだったので 海沿いを走って来ました。 行きは大きな道を走ったのですが歩道がない場所がありましたので 帰りは自転車道(遠賀・宗像自転車専用道路)を走ったんですが...。 途中で自転車道を見失いましたwww   そこで自転車道を探して右往左往 結局見つけられず 今度明るいときにリベンジ予定です。 折り返し地点 海岸沿いは所々にLED照明で明るく照らされてますが 基本暗いですwww ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.11.22 Thu 08:35

ジョギング日誌 再始動

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます 先週は小学校のお祭りの準備でまったく走ることが 出来ませんでした。 1週間ぶりのジョギングです。 久しぶりのジョギングだったのでいつもの往復コースではなく 遠賀町まで足を伸ばしてのんびり走って   のつもりだったんですが... 身体が温まるにつれてスピードが上がってました。 ですが気持ちよく走れたのでこれはこれで良かったです。 11月もあと10日あまり 後半少し距離を稼ぎたいと思います。

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.11.21 Wed 07:27

東京ビッグサイト オマケ

JUGEMテーマ:ジョギング   『東京ビッグサイト外周』編のオマケ   載せきれなかった資料写真貼りますよ お馴染みビッグサイト(東京国際展示場)   1996年開館した国内最大の展示会場であるが、 海外の見本市会場に比べ、かなり小さく2018年時点で78位(ウィキで2016年68位)となっている。 (2年でこんな下がるかぁ!)   なんだかんだGDPや自動車生産など経済的な規模から考えるともっと頑張ってほしい気がしますね。 新東展示場や南展示場など増築してますが&helli...

Ripple Effect blog | 2018.11.18 Sun 21:56

東京ビッグサイト外周

JUGEMテーマ:ジョギング   お馴染みジョギングのコーナー   本日は東京モーターショーやコミケ等のイベントで有名 日本を代表する国際展示場「東京ビッグサイト」   ジョギングコース紹介の詳細は我がサイトにて ( RUNTOP → 東京23区 板橋区 )   ブログではコース写真を載せますよ お台場エリアだと、これまで幾つか紹介した 『臨海副都心ランニングコース』として 「お台場ランニングコース」や 「シンボルプロムナード公園ランニングコース」 ...

Ripple Effect blog | 2018.11.15 Thu 22:38

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。 金曜日・土曜日・日曜日と 文化祭の準備や子ども会のハロウィン祭りの準備などで まったく走る時間が無かったです。   そして今週は小学校のお祭りの準備...。 今日は夕方からお祭りの会議で走れません。 仕方ないので朝方に走ってきました。 時間もあまりないので軽めの6km 山に登ると少し紅葉めいてますね〜   久しぶりのジョグなので あまり追い込まずに軽めの調整にしときました。

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.11.13 Tue 10:42

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます。 日曜日のハーフでの筋肉痛がようやく治まりましたので 昨日は軽めのスピードでジョギングを行いました。 一時間走の予定でしたが軽すぎたため 10km過ぎから速めのスピードに戻し ラストの1kmは呼吸を整えつつ普段のスピードで終了しました。 やはり出だしはハーフの影響なのか 少し脚が重くてスピードが出せませんでした。 今週は予定が詰まり過ぎて走れそうになさそうなんですが どこかで時間を見つけたいと思います...。

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.11.07 Wed 07:07

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます。 さて昨日は天気が良かったですね〜 午前中は消防団の消火訓練がありましたのでお昼から走って来ました。 昼に走るのは久しぶり!! 快晴ですごく気持ちが良いはず...。 だったんですが出鼻から飛ばしてしまい気づいたら2km過ぎてて いくらペースを落としても気づいたら同じペースに...。 結果 ちょうどハーフの距離だったです。 そしてペース速すぎ!! 店主の実力だと5:30くらいがベストなはず これからは入りに気をつけようと...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.11.04 Sun 17:02

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