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ジョギング日誌(後半消防)

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます。 今日から3月ですね〜 庭に咲いている沈丁花もますます匂いが濃くなってます。 昨晩は赤間小の練習でしたので近くの釣川沿いをジョグって来ました。 久しぶりに走りましたがここは桜が開花すると すごく綺麗そう   川沿いには芝生のエリアと歩道が整備されていて右手には城山 左手には満開の桜が と脳内で変換しつつといっても暗いんですけどねwww   ジョギング後、娘達をおうちに帰して すぐに消防団のク...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2019.03.01 Fri 07:55

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます。 一日一日と春に近づいてきてますね〜 日が暮れるてからの寒さも少しずつですが変わってきています。 走っていると冷たい空気の場所と暖かい空気の場所と くるくる変わっていくんですよね〜

丸永印聖堂 店長ブログ | 2019.02.27 Wed 07:04

出産後 ラン再開

先月、予定日ぴったりに 長男を出産しました。   いやー大変だった。   マラソンで結構痛い思いも苦しい思いもしてるし 体力はあると思ってたけど、 痛かったです。。。   やっぱり骨盤周りの具合もなかなか回復せず、 ランジをすると鼠径靭帯に違和感があるんですよね。 あと中腰だったり抱っこだったりで腰も痛い。 まだ子供は5kgくらいですが。   子供生まれて、羊水も出て、胎盤も出て、子宮も小さくなり、 約11kg太った体重も落ちるかなーと思ったら、 ...

走って走って文武両道 | 2019.02.24 Sun 13:53

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。 昨日は雨予報でしたが何とかもってくれたみたいです

丸永印聖堂 店長ブログ | 2019.02.23 Sat 07:48

武蔵台公園ランニングコース、散歩コース

JUGEMテーマ:ジョギング   府中市北部、西国分寺に近い場所に武蔵野の面影を感じる雑木林がある。 そこは国分寺崖線の一部で武蔵台と呼ばれ、小山のようになっています。   今回のジョギングは「武蔵台公園」   西は新府中街道、東はJR武蔵野線に挟まれた公園で、 国分寺崖線下の運動場やプールのある平地の地区公園的な部分と 雑木林の広がる地域部分と2つの顔を持っています。   「ランニングコース」と案内の有るは主に後者の森林エリア。 林道を走るクロカンコース...

Ripple Effect blog | 2019.02.21 Thu 23:18

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます 最近は少しずつですが暖かくなってきましたね。 昨日は宗像大社を目指してジョギングしてきました。 最近は日が落ちるのも少しずつ長くなってきたので何とか 明るいうちに着かねばと少しペースをあげて 何とか日が暮れる前に到着しました。 そして撮影して再び出発すると もう既に真っ暗www 宗像大社近辺はまだ外灯があるんですが 少し離れると歩道が真っ暗 普段は正面を向いて走ってるんですが 3m先くらいをみないと躓きそ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2019.02.21 Thu 07:27

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング こんにちは〜 日曜日いかがお過ごしでしょうか? 今日は風はあるもののすごく良い天気ですね 金曜日はあいにくの雨だったため今日は久しぶりの2時間走です。 このペースでフルを走れたらサブ4ですか。まだ無理そうですねwww

丸永印聖堂 店長ブログ | 2019.02.17 Sun 13:15

5kmペース走+α

●本日のラン ペース走:5km - 26分47秒36(5分21秒46/km)  アップジョグ:2km - 13分22秒64(6分41秒32/km)  ダウンジョグ:3km - 19分28秒37(6分28秒37/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6 チョコと一緒に走る 2月度走行距離:67km(チョコ:67km) 今月の目標:未定​ 水曜日はプチポイント練習の日と決めている そこで 5分30秒/kmペースでの5km走を行った。 これ、速くもないし遅くもないペースだ。 ただ、いま不足しているの距離を踏む練習だ 東京マラソンに向け、今更スピードを磨く必要はない。 「...

弱小ランナーとし | 2019.02.13 Wed 20:19

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。 長崎遠征!?からホームグラウンドに戻ってきました。 昨日はジョギングと全力走との組み合わせです。 何とか10kmを50分切りたいので 少しスピード練習も取り入れたほうのがいいのかな〜   昨日はジョギングに使える時間が55分間しかなかったので とりあえずこれで良しとします。     ところで今履いてるシューズ アシックスのGT2000 履き出して9ヶ月経つんですが昨日の10kmで ついに1000kmを超えてしまいました...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2019.02.13 Wed 08:11

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。 長崎遠征!?からホームグラウンドに戻ってきました。 昨日はジョギングと全力走との組み合わせです。 何とか10kmを50分切りたいので 少しスピード練習も取り入れたほうのがいいのかな〜   昨日はジョギングに使える時間が55分間しかなかったので とりあえずこれで良しとします。

丸永印聖堂 店長ブログ | 2019.02.13 Wed 07:57

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