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ジョギング
このテーマに投稿された記事：3276件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/1707/
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作者のブログへ：「yamakenken」さんのブログ
その他のテーマ：「yamakenken」さんが作成したテーマ一覧(1件)
引き続き、1.5km×2本
JUGEMテーマ：ジョギング 旅人です。 いや〜ほんと暑いですね。毎日この繰り返しですみません。 さて、昨日も時間ができたので、仕事から事務所に戻って休憩しているまもなくスタート。 千波湖までの3.5kmがアップジョグ。ペースは、6:00/km。 そして、引き続き、千波湖を1周（3km）走り切る自信がないので、1.5km×2本に分けて。 シューズは久々に、ターサジール5。 ペースは、1本目が4:39/km。2本目が、5:06/km。シューズの特...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.07.13 Thu 08:12
千波湖1.5km×2本。
JUGEMテーマ：ジョギング 旅人です。 昨日は朝から足が重たったのですが、昼間の仕事でカラダがほぐれたようです。 ゆっくり走ろうかな？と思っていましたが、調子が良いときはそれなりにということで、千波湖までの3.5kmはジョグで。 千波湖1周は3kmですが、1.5km×2本に分けて少し強めで走りました。ペースは、4:45/km。 暑さと足がまだ慣れていないせいか？帰りの3.5kmは歩きも入ってしまいましたが、もうウルトラは終わったので、「ペースが遅くても長...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.07.12 Wed 08:08
10kmジョグ。
JUGEMテーマ：ジョギング 旅人です。 昨日は17時過ぎから時間がとれ、10kmジョグ。 17時過ぎでもまだ暑かったですが、それでも昼間走るのとこの時間帯に走るのとでは全く違いますね。 昨日の目標は、10kmを歩かないこと。 なんとも低い目標ですが、前日はバテて後半に歩いてしまいましたので、昨日は、ペースが遅くとも歩かず走りました。 ペースは、6:33/km。 足の着地点を意識して走りました。しばらくは、この着地点を意識して、...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.07.10 Mon 08:29
中野区立平和の森公園ジョギングコースでジョギング
JUGEMテーマ：ジョギング またも中野区の平和の森公園です。 前回、南のウォーキングコースを載せたので 今回は北のジョギングコースの方です。 基本データは以下のページ！ （ RUNTOP → 東京23区 中野区 ） 『平和の森公園ジョギングコース』 こっちは「少年のスポーツ広場広場(野球場)」を囲むように園路を周回します。 1周400ｍの短いコースですが、前回のウォーキングコースより利用者が少ない様子。 (案内板、えらく汚れてますよ…) ...
Ripple Effect blog | 2017.07.09 Sun 20:51
暑さに挑むもヘロヘロになったの巻
JUGEMテーマ：ジョギング 今週末から、我が新潟市内もいよいよ「夏か！」の天気。こうなると真昼のやすらぎ堤ジョグは厳しい。日陰が少ないので暑いのです(*_*)。 なので朝ならいいかな？と思い、今日は７：００過ぎスタートで、いつもの柳都大橋〜本川大橋周回１０ｋｍを走ってきました。 ＊午前中の早い時間帯でしたが多くのランナーが走っていました。👇 で、結論的には朝７：００では遅かったですネ。すでに３０℃超え？そう思うと...
新潟やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.07.09 Sun 17:43
ジョグ再開。
JUGEMテーマ：ジョギング 旅人です。 昨日は暑かったですね〜 そんな昼間、仕事で千波湖のそばを車で通ったんです。旅人は土日が普通に仕事。 炎天下のなか走るランナー。 そのなかに、ひときわ大きなバックパックを背負うランナー。すげぇなー！ 旅人の車がそのランナーに並んだとき、知り合いだと気づき車を止めて声を掛けました。なんと高校の同級生。 実は、別の知人を通じて彼（同級生）がウルトラトレイルランナーであることを...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.07.09 Sun 08:34
やすらぎ堤ジョギング案内（番外編）「夏は夜！やすらぎ堤は夜ＲＵＮも最高の巻」暫定
JUGEMテーマ：ジョギング ■はじめに ［ちょっとした用語集（＾＾）］⇒「左岸」・「右岸」：河川は下流に向かって左右を決めます。読み方は（さがん）・（うがん）です。 新潟市ド中心部に位置する信濃川やすらぎ堤。何度走っても、「近所で良かった！」と思わせる最高のロケーション（＾＾）。 ですが、新潟故に冬はほぼ閉鎖（ゴルフ場みたい）。そして、堤防故に上空何も無し！簡単に言うと夏日差し直撃で超暑いのです。 必然的に、こ...
新潟やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.07.08 Sat 19:53
中野区立平和の森公園ウォーキングコースでジョギング
JUGEMテーマ：ジョギング ジョギングコース紹介。 今回の更新は中野区の「平和の森公園」 同名の公園が大田区等、色んな所に有ってややこしい。 基本データは以下のサイトにて （ RUNTOP → 東京23区 中野区 ） 紹介するコースは公園南側、草地広場を周回する園路になります。 1周440m、平坦なショートコースだ。 『平和の森公園ウォーキングコース』 実は公園北側に野球場外を周回するジョギングコースがあるのだが、起伏が有ったりと不便なのかウォーキ...
Ripple Effect blog | 2017.07.07 Fri 23:18
やすらぎ堤カフェが今年はヴァージョン・アップか？の巻
JUGEMテーマ：ジョギング ただいま日曜の夜、外は雨ザーザー。そうなんです、梅雨まっさかりなんです。でも、ギラギラ太陽がない分走りやすいのも確か・・・。 という事で、今日の午前中、わずかな曇りを狙ってやすらぎ堤を走ってきました。経験上、こんな日は川風も強い。たぶん走りやすい！ 結果その通りでした。涼しくて走りやすくて・・・（＾＾）。結局、休憩いれながらゆ〜っくり１５ｋｍＲＵＮでした。 ＊この時間は皆さん一斉に走った？て感じ。午後...
新潟やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.07.02 Sun 19:33
ジョギングで何を飲む？の巻
JUGEMテーマ：ジョギング ■はじめに ジョギングすると汗をかく。なので水分を採る。とても大事。でも、どうせなら楽しく美味しく補給したい。ＲＵＮ後なんか特に！ 毎週土曜日午前中、やすらぎ堤の同じコースを走っている私。まずは走りに支障がでないよう、試行錯誤でほぼパターン化成功（＾＾）。 後は、ＲＵＮ後どうするか？本筋なら栄養補給と思いつつ、どうもおいしい！にテーマが集中ぎみ。そんな、あれこれを・・・。 ＊走る前はまじめ...
新潟やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.06.26 Mon 18:44
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