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ジョギング
このテーマに投稿された記事：3273件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/1707/
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作者のブログへ：「yamakenken」さんのブログ
その他のテーマ：「yamakenken」さんが作成したテーマ一覧(1件)
昨日のジョグ。
JUGEMテーマ：ジョギング 旅人です。 歩き疲れがとれないままでしたが、昨日は、11.46km。ジョグペース。 左足の付け根の部分がきょうも痛いです。歩いて痛みが出るって？どういうことなんでしょう。やっぱり、痛みが出る周辺の筋力が足りていないんでしょうね。筋トレではなく、ストレッチやもっと内部に効くトレーニングも入れないとダメなのでしょうか。 昨日は、ようやく、ラッシュアップ2の3代目を履きました。 そろそろこちらを履き始めないと、前回のラ...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.26 Fri 07:55
火曜日のジョグ。
JUGEMテーマ：ジョギング 旅人です。 月曜休んで、火曜走って、昨日（水曜）また休んでと、不規則な休みになってしまいました。 火曜日は、仕事も忙しく距離は6:24km。ペースはジョグ。 昨日もそうなんですが、プライベートで歩き疲れ。意外とこの歩くことでの疲れが、地味なんですが堪えます。 よって、走りも地味です（笑） 背中には、ブルーのバックパック。合羽以外入れていませんが、しばらくこのスタイルで走り慣れようと思います...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.25 Thu 08:51
マラソン年齢別ランキング＊6年連続ランクイン！
今年もランナーズから、マラソン年齢別ランキングが発表になっております。 29歳の部 57位 3:35:18 (名古屋) 初マラソン 30歳の部 17位 3:16:00 (高知) 31歳の部 22位 3:12:55 (別大) PB 32歳の部 20位 3:13:46 (大女) 33歳の部 69位 3:32:24（大阪） 34歳の部 29位 3:22:01 (東京) 人数の多い男性に比べたら女性のランクインはずっとずーっと楽ですが、 途中骨を折ったりいろいろありつつも、 なんとか6年連続記録を残し、100位以内に入ることができました。 ...
走って走って文武両道 | 2017.05.22 Mon 14:42
昨日のジョグ
JUGEMテーマ：ジョギング 旅人です。 本日、2本目のブログです。昨日のジョギングは足の調子が良かったので、自分用にブログに残しておきました。 1本目は、「3日休んで3日目」。 昨日も暑かったですね。夕方、いつもの千波湖へ走りに行きましたが、休み明けの調子ことは一つ前のブログに書いたので、その他の要因から。 （一昨日） 20kmジョグ 結果バテバテ （昨日） 13kmジョグ 調子GOOD！ 1つは、一昨日、腰につけた...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.22 Mon 08:57
フォーム診断の効果実感も焦らずの巻
JUGEMテーマ：ジョギング 最近チョット走るのが楽しい・・・。第一季節がいい。そして何より、フォームが良くなった（と思う）ので何か楽しい。 ＊今日はアップ兼ねて日本海へ。夕方少し前が一番綺麗。👇 これはもちろん、ミズノランニングフォーム診断効果（＾＾）！一番感じるのが、ラップが早くなった事。７：００が６：１５へ。 不思議なもので、ついついビルのウインドウを見てしまいます。「何か俺かっこよくなってネ〜？」的な。ほとんど変化...
やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.05.21 Sun 19:57
ジョグ20km。
JUGEMテーマ：ジョギング 旅人です。 昨日は、ランニングパックが届いて気分up 背中におNEWのパック。 気温も高かったので、水分補給に、こちらのトレイルミックス4を腰に下げて。 山で使わず、ロードで昨日使ってみました。 疲れるけど、背中や腰に負荷がかかると旅人は闘志がわいてきます。 前半10kmぐらいまでは、5:30/kmぐらいのペースでしたが、暑さに負けたのと、持参した自家製スポーツドリンクの塩...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.21 Sun 08:10
妙高山の残雪が美しすぎるの巻
JUGEMテーマ：ジョギング 私がいつも信濃川やすらぎ堤を走っています。どこまで見ても平野。ここはここで素晴らしいのですが、たまには違う場所も走ってみたい。そんな先週、新潟県妙高市でのお仕事が！妙高高原ではないですか！ ＊妙高山とその周辺。解像度低いのですが、右奥の焼山に気持ち程度の噴煙が見えます。素晴らしく綺麗な山々。👇 早朝６：３０から郊外をグルッと一回りしましたが、これが実に気持ちいい・・・のです。山超綺麗！空気美味しい！そして何より涼...
新潟やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.05.20 Sat 08:22
全く力入らず。
JUGEMテーマ：ジョギング 旅人です。 休み明けは5kmから始めようと思っていたのですが、暑さのせいか？疲れか？はたまた、休み過ぎなのか？足にも体にも全く力が入らず、ダラダラと走り始めてしまいました。 いつものコースに向かう中、足に力が入らなくても、少しぐらいヤル気が下がっても、もし今日がレース本番だったら？と自問自答し走りました。 全く気持ちも乗ってきません。 もちろん、ペースなど全く上がらない。 それでも、走るんだ！と。 ...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.20 Sat 08:03
『飛鳥を走って超歴史を感じた（自転車で）』新潟県民全国を走る（その７）の巻
JUGEMテーマ：ジョギング ■はじめに ちょっと前の３月の事・・・、子供の用事で大阪へ行くこととなり、嬉しい事に私は現地で終日予定無し。これはラッキー！早速どこを走るか一人検討会を始めたのでした。毎度の事ながら、これが楽しい！（＾＾）。 そんな時、ネットで「屋根のない博物館！」と非常〜に興味沸くキーワード発見。それが奈良県明日香村。そういえば、奈良県って新潟県民的には中々行く機会が無いですネ〜。 と言う事で今回は即決でした。なんか謎めい...
やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.05.16 Tue 20:41
先週のジョグ結果。
JUGEMテーマ：ジョギング ハイボールが好きな旅人です。 飲み過ぎには注意しようと思いました。 さて、昨日は、午前も午後も工事で肉体的疲労がありましたが、ジョグを2日もお休みしたので軽く走ってきました。 いつもの千波湖方面コース。9.72km。ペースは6:12/km。 半分過ぎたあたりで、右ひざがなぜか？痛み出しましたが大丈夫でしょうか。 きょう現在も、歩くときに痛いのです。 数年前の、あの「ピキッ！」と音を立てたようなあの衝撃では...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.15 Mon 08:39
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