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ジョギング

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夜ＲＵＮが快適になってきたの巻

JUGEMテーマ：ジョギング　ジョギング天国やすらぎ堤も避けがたいプチ弱点が。それは日陰が少ないこと。暑い時期は恋しくなります。（この際冬は置いといて！）。　そんな事も有ってか、ここは夜ＲＵＮも非常に盛ん。と言うか、夏場は一部のストイックランナーを除き、殆ど皆さん日没後に走ります。柳都大橋から👇 昼間と雰囲気一変。何かいい感じです。👇 　夜ＲＵＮメリットは、何より涼しい！これが超一番。夜景が綺麗。特に対岸のビ...

新潟やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.05.29 Mon 08:00

昨日のジョグ。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。昨夕は、いつもの千波湖コースへ。大回りを回ったので、総距離は、12.73km。ペースは6:06/km。一昨日は、日光100Kを想定して7分/kmで走ってみましたが、昨日は距離が短かったので少しだけペースを上げて走りました。当然ながらあえてペースダウンさせるよりも、気持ちよく走れるのは、6分/km、5分/kmのほうですが、このペースで40km、50kmはとても走れません。。。ましてや100kmなんて！さて、日光100Kま...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.28 Sun 08:38

19kmジョグ。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。小雨で仕事の工事がなかったため、昼休みに筋トレに行ってきました。夕方は雨も上がり時間もできたので、LSD。筋トレは、いつもの胸、背中を中心に、足だけ3セットのみ。それと久々にトレッドミル。まだ数回しか使用したことがないので、今回もわずか10分のみ。相変わらず走りがぎこちないです。雨の日なんかちゃんとできればいいなと思います。その後、夕方はロングコースに変更。距離19.26km。ペース7:01/km。 &nbs...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.27 Sat 08:00

昨日のジョグ。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。歩き疲れがとれないままでしたが、昨日は、11.46km。ジョグペース。左足の付け根の部分がきょうも痛いです。歩いて痛みが出るって？どういうことなんでしょう。やっぱり、痛みが出る周辺の筋力が足りていないんでしょうね。筋トレではなく、ストレッチやもっと内部に効くトレーニングも入れないとダメなのでしょうか。昨日は、ようやく、ラッシュアップ2の3代目を履きました。そろそろこちらを履き始めないと、前回のラ...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.26 Fri 07:55

火曜日のジョグ。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。月曜休んで、火曜走って、昨日（水曜）また休んでと、不規則な休みになってしまいました。火曜日は、仕事も忙しく距離は6:24km。ペースはジョグ。昨日もそうなんですが、プライベートで歩き疲れ。意外とこの歩くことでの疲れが、地味なんですが堪えます。よって、走りも地味です（笑）背中には、ブルーのバックパック。合羽以外入れていませんが、しばらくこのスタイルで走り慣れようと思います...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.25 Thu 08:51

マラソン年齢別ランキング＊6年連続ランクイン！

今年もランナーズから、マラソン年齢別ランキングが発表になっております。 29歳の部 57位 3:35:18 (名古屋)　初マラソン 30歳の部 17位 3:16:00 (高知) 31歳の部 22位 3:12:55 (別大) PB 32歳の部 20位 3:13:46 (大女) 33歳の部 69位 3:32:24（大阪） 34歳の部 29位 3:22:01 (東京) 人数の多い男性に比べたら女性のランクインはずっとずーっと楽ですが、途中骨を折ったりいろいろありつつも、なんとか6年連続記録を残し、100位以内に入ることができました。 ...

走って走って文武両道 | 2017.05.22 Mon 14:42