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ジョギング

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7kmジョグ。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。ペース6:30/km。何の変哲もない、フツーのジョグ7kmで終わりました。仕事、疲労、時間、意欲など、普通で終わったことを何かとこじつけようと頭をひねりましたが出てきませんでした（笑）でも、こんな考えが頭の片隅にあります。次回、仕事が休みの日にロング走がやりたい！できれば、そこに疲労のピークを持ってゆきたくない。こんな言い訳でお許しください。 ...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.04 Sun 08:06

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。昨日、某会社から「あなたの個人情報が漏洩しました。申し訳ございません」ということで、500円のクオカードが届きました。嬉しいやら、悲しいやら。さて、昨日は、6月一発目のジョグ。先日、休足日明けにペースアップで走った疲れが出てきたようで、昨日もジョグからスタートです。いつもの千波湖コース。平日ですが、結構人が多かったですね。それに、バックパックで走る人もちらほら。前...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.03 Sat 09:19

超ﾌｨｯﾄ！ｳｪｰﾌﾞﾗｲﾀﾞｰ20GｰTXの巻

JUGEMテーマ：ジョギング　ランニングシューズ・・・。毎年怒涛のｖｅｒ－ｕｐ！型落激安ワゴン販売！購入欲の間でランナーを惑わす恐るべきグッズ！　そんな私も色々ありましたが、昨年購入したエニグマ５の納得感が高く（値段も高い！）、試行錯誤にはほぼ終止符を打ったのでした。　でも、そろそろ次を考え初めた先日、フトお邪魔した都内のＲＵＮ－ＰＩＴさんでミズノウエーブライダー２０の無料貸し出しが。＊フィット感が記憶に残る不思議なシューズ。Ԁ...

新潟やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.06.03 Sat 00:28

『仙台青葉山で深くリフレッシュ』新潟県民全国を走る（その８）の巻

JUGEMテーマ：ジョギング ■はじめに　実は私よく出張します。日本の街は画一的！と言われますが、いえいえどの街も独自の文化・景観が有ります。建物が似ているだけ。　旅先を気ままに走っていると、そんな文化や景観を新発見できてとても新鮮！ガイドブックには無いこの感覚が私は大好きです。　今回仙台市へ出張しました。凝りもせず、またそんな発見がしてみたくて走ってみました（＾＾）。＊仙台市中心部にも近い青葉山公園👇 ...

やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.06.01 Thu 23:01

5月月間走行距離。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。昨日は1時間ちょっと時間ができたので、12kmコースで走ってきました。きょうは、オフですが仕事を入れたので走れるかどうか？分かりません。よって、昨日は少しペースを上げて走っておきました。勤務先から千波湖まで約3.5kmをジョグで。（ペース5:45/km）千波湖は1周3kmですが、大回りコースは約5km。昨日はこちらのコースを選択。少しペースアップし、5:07/km。余力を残した走りですが、決して楽ではあ...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.01 Thu 08:42

昨日のジョグ。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。昨日は、5.48km。ジョグペース(6:07/km）。いつもなら、休足日に充てる予定が、きょうの夕方が走れないかも？と思い出発。とはいうものの、すでに18時を回っていて、戻ってからまたちょっと仕事があったので、時間厳守！約5kmのジョグで帰ってきました。一日デスクワークならば、約5kmのジョグも意味がありそうですが、昼間、仕事で筋疲労があったので、走るのはやめても良かったかな？とやっぱり思いました。 ...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.30 Tue 07:46

昨日のジョグと先週の合計。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。自身のFacebook見てたら、昨日は、地元茨城でOSJ奥久慈トレイル。出場された方の写真などがタイムラインに流れてきました。いいなあ。きつくて、いいなぁ（笑）旅人も、来年にショートで出たいと思います。さて、昨日は仕事（工事）から帰ってきて、まだ体力はあったものの18時を回ってしまい、走る時間がとれるかな？と思いましたが、ペースを少し上げて短い距離でも走ろう！と、久々にターサ...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.29 Mon 08:33

夜ＲＵＮが快適になってきたの巻

JUGEMテーマ：ジョギング　ジョギング天国やすらぎ堤も避けがたいプチ弱点が。それは日陰が少ないこと。暑い時期は恋しくなります。（この際冬は置いといて！）。　そんな事も有ってか、ここは夜ＲＵＮも非常に盛ん。と言うか、夏場は一部のストイックランナーを除き、殆ど皆さん日没後に走ります。柳都大橋から👇 昼間と雰囲気一変。何かいい感じです。👇 　夜ＲＵＮメリットは、何より涼しい！これが超一番。夜景が綺麗。特に対岸のビ...

新潟やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.05.29 Mon 08:00

昨日のジョグ。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。昨夕は、いつもの千波湖コースへ。大回りを回ったので、総距離は、12.73km。ペースは6:06/km。一昨日は、日光100Kを想定して7分/kmで走ってみましたが、昨日は距離が短かったので少しだけペースを上げて走りました。当然ながらあえてペースダウンさせるよりも、気持ちよく走れるのは、6分/km、5分/kmのほうですが、このペースで40km、50kmはとても走れません。。。ましてや100kmなんて！さて、日光100Kま...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.28 Sun 08:38

19kmジョグ。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。小雨で仕事の工事がなかったため、昼休みに筋トレに行ってきました。夕方は雨も上がり時間もできたので、LSD。筋トレは、いつもの胸、背中を中心に、足だけ3セットのみ。それと久々にトレッドミル。まだ数回しか使用したことがないので、今回もわずか10分のみ。相変わらず走りがぎこちないです。雨の日なんかちゃんとできればいいなと思います。その後、夕方はロングコースに変更。距離19.26km。ペース7:01/km。 &nbs...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.27 Sat 08:00

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