ホーム >

ブログテーマ >

その他 >

ジョギング

このテーマに投稿された記事：3276件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/1707/

Tweet
Check

: ジョギング全般
: 作者のブログへ：「yamakenken」さんのブログ
その他のテーマ：「yamakenken」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

昨日のジョグと膝の状況。

JUGEMテーマ：ジョギング休養2日明けの旅人です。 2日休んだだけで、なんかもう久しぶりに走った！みたいな、爽快感がありました。とはいっても、膝も心配なので軽めのジョグ。シューズは、アドバイスを頂いたのでクッションのあるウェーブライダー20。空のバックパックを背負っていつもの千波湖方面に走り、途中で右折。ショートコースで、距離は約6kmで帰ってきました。平均ペースは、6:30/km。この距離だと膝に痛みは出ませ...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.15 Thu 08:49

先週のジョグ結果。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。休養2日目です。のんびり～といきたいところですが、仕事がハードでへとへとです。膝がまだ痛いため、今日もランオフとします。さて、先週のジョグ結果はこんな感じでした。（先週の結果） 6/5（月）ジョグ13.12km 6/6（火）ジョグ10.72km 6/7（水）休み 6/8（木）休み 6/9（金）休み 6/10（土）ジョグ7km 6/11（日）ロング走31.21km+2.96km 週間合計　65.01km 6/11のロング走は、先日...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.13 Tue 08:30

今日は休足日。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。いつもブログお読みいただきありがとうございます。今朝起きても膝が痛いです。しかも、昨日痛まなかった左ひざまで。ネットで調べたのですが、両方のももの外側の付け根まで痛い。これが腸脛靱帯炎なのでしょうか？昨年は、ジョギング歴1年にして月間300km前後走っていたこともあり、膝が痛かったときもありました。今年は昨年に比べて距離は明らかに減っているのですが、反省すべき点があるはずです。 ...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.12 Mon 08:38

またも自滅。

JUGEMテーマ：ジョギング口だけ番長＠旅人です。 3連休養明けの昨日は、軽めのジョグ7km。今日は、目標64kmのロング走予定でしたが、またも自滅。目標の半分にも届かず終了しました。スタートは、8：40。格好は、日光100Kで使用するウェア、パンツ、キャップ、サングラス、バックパック等。先日勧められて購入した、梅丹本舗のツーランを走る前に飲み、ポーチにはいつものアミノ酸（アミノバイタル）に代えてメダリスト。重量...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.11 Sun 15:39

フォーム診断効果を実感！の巻

JUGEMテーマ：ジョギング ■はじめに　昨日の気温１８度！涼しい(^_^)。なので、故障以来初めてのやすらぎ堤１０ｋｍでしたが、先週末より全然楽でした。　そんな余裕出てきたのでフト振り返ると、東京のミズノさんランニングフォーム診断を受けてから、ひと月経ったんですネ。　この間色々走ってみて、効果や影響？が判ってきました。で、そんな点を纏めてみたのです。素人なので突っ込み厳禁で（＾＾）。＊梅雨入りまだですが昨日の貴重な...

新潟やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.06.11 Sun 10:58

週末、ロング走予定

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。昨日は、走る時間が確保できず、なんと3日連続での休養となってしまいました。でも、週末に走れるかも？という期待から良い方向に考えたいと思います。ロング走（予定）は、前回、前々回と目標コースを完走できなかったことから、必ず「走り切れる」設定をして気分を上げよう！と決めていたのですが、まだまだ体力の足りない旅人が、伸びしろを下げることしてどうするのか？と思い、前々回と同じコースを三度走ってみることにしました...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.10 Sat 08:24

休足2日目。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。昨日休みましたが、きょうも休足日の予定。足に疲れが出ています。このまま3日連続で休むか、明日は軽く走るか？仕事の疲労度で決めたいと思います。明日も激務ですので。さて、少し前に知り合った方から、「日光の試走はしましたか？」とメールが。「仕事が忙しく試走はできません」と返したところ、今度の日曜日に行かれるとのこと。とはいうものの、本当なら今日（木曜）が2週間ぶりの仕事オフなのでロング...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.08 Thu 09:07

新しいジョギングコースの情報～　17年6月版

JUGEMテーマ：ジョギング盛り上がった世界卓球も終わり、サッカーワールドカップ最終予選など今期もスポーツが楽しみですが、私はやっぱり8月開催のロンドン世界陸上が待ち遠しい。さてさてそんな日々に新しいジョギングコース情報の最新版です。最近ナカナカ見つけ辛くなってきましたが、ここ半年位(または取りこぼし分)の東京および周辺のジョギングコースまとめになります。 ■ 豊洲ぐるり公園以前からジョギングコースができるという話があった豊洲を囲む「豊洲ぐる...

Ripple Effect blog | 2017.06.07 Wed 21:47

10kmラン。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。結構疲れてきました。足というか体ぜんぶというか。それでも、木曜のロング走が雨予報でダメだな？と思い、昨日の10kmはいつもよりペースアップして走りました。背中には日光を意識してランパック（ペットボトル500g）。距離10.72km　平均ペース5.13/km 旅人的には、いっぱいいっぱいです。千波湖へ向かう途中、やたらとジョガーが目立ちます。しかも、ジョグかな？と思いきや結構...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.07 Wed 08:40

足が重たい。

JUGEMテーマ：ジョギング旅人です。休足日明け。ジョグはちょこちょこ休んでますが、お仕事は13連勤目のせいか？昨日は、足が重たかったです。ランニングパックを背負い、500gのペットボトルを入れての遅いペースのジョグ。 13.12km　ペース6:29/km。千波湖大回りコースの往復。途中足が軽くなるかな？と思いましたが、ペースアップなどできる余力もなく、終始ジョグで終わりました。前日の筋疲労が筋トレとまではゆかなくても...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.06 Tue 08:22

このテーマに記事を投稿する"