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ジョギング
このテーマに投稿された記事：3289件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/1707/
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その他のテーマ：「yamakenken」さんが作成したテーマ一覧(1件)
中野区立平和の森公園ウォーキングコースでジョギング
JUGEMテーマ：ジョギング ジョギングコース紹介。 今回の更新は中野区の「平和の森公園」 同名の公園が大田区等、色んな所に有ってややこしい。 基本データは以下のサイトにて （ RUNTOP → 東京23区 中野区 ） 紹介するコースは公園南側、草地広場を周回する園路になります。 1周440m、平坦なショートコースだ。 『平和の森公園ウォーキングコース』 実は公園北側に野球場外を周回するジョギングコースがあるのだが、起伏が有ったりと不便なのかウォーキ...
Ripple Effect blog | 2017.07.07 Fri 23:18
やすらぎ堤カフェが今年はヴァージョン・アップか？の巻
JUGEMテーマ：ジョギング ただいま日曜の夜、外は雨ザーザー。そうなんです、梅雨まっさかりなんです。でも、ギラギラ太陽がない分走りやすいのも確か・・・。 という事で、今日の午前中、わずかな曇りを狙ってやすらぎ堤を走ってきました。経験上、こんな日は川風も強い。たぶん走りやすい！ 結果その通りでした。涼しくて走りやすくて・・・（＾＾）。結局、休憩いれながらゆ〜っくり１５ｋｍＲＵＮでした。 ＊この時間は皆さん一斉に走った？て感じ。午後...
新潟やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.07.02 Sun 19:33
ジョギングで何を飲む？の巻
JUGEMテーマ：ジョギング ■はじめに ジョギングすると汗をかく。なので水分を採る。とても大事。でも、どうせなら楽しく美味しく補給したい。ＲＵＮ後なんか特に！ 毎週土曜日午前中、やすらぎ堤の同じコースを走っている私。まずは走りに支障がでないよう、試行錯誤でほぼパターン化成功（＾＾）。 後は、ＲＵＮ後どうするか？本筋なら栄養補給と思いつつ、どうもおいしい！にテーマが集中ぎみ。そんな、あれこれを・・・。 ＊走る前はまじめ...
新潟やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.06.26 Mon 18:44
休養明け2日目の5kmジョグ。
JUGEMテーマ：ジョギング 旅人です。 昨日は、ラッシュアップ2で約5kmのジョグ。 距離とスピードを抑え、膝が痛まないように走りました。5kmの距離で痛みは出ませんでしたが、連日書いている通り、恐らく治っていません。距離が短いから痛みが出ないだけ。 昨日走った目的は、3日休みの明け2日目の足（1日目は重たかった）の状況を見るために走りました。 1日目は重たくてとても走れる状態ではないですね。昨日は足が軽かったです。いつもなら、3日休んでジョグ...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.25 Sun 08:36
いよいよ暑くなってキタ〜の巻
JUGEMテーマ：ジョギング 今年の梅雨は雨が降りません・・・、て言うか梅雨入りしたっけ？そんな６月でした。おかげでジョグには最高の１ケ月でした。 そして今日、暑さ来ました。ウエアもハーフタイツ＋Ｔシャツ！気温が更に上がってもこれ以下は無く、基本このまま頑張ります。 ＊５ｋｍを６：３０／ｋｍペース。フォーム改善効果か？👇 しかし、今日は息上がりました(>_<)。５ｋｍでゼハゼハ状態。やたらのどが渇きましたので、やっぱり...
新潟やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2017.06.24 Sat 19:24
まずは6kmジョグ。
JUGEMテーマ：ジョギング ようやく、昨日は走ってみました。3日ぶりです。 もう1週間ぐらい走っていない感覚です。シューズは、購入したばかりのミズノ「ウェーブシャドウ」。 クッションは、ウェーブライダーと同じような感じかと思います。足の甲周りはウェーブライダーのほうがフィットしている気がしますが、これは旅人がワイドを購入したせいかもしれません。長距離を走るには、少しルーズというかサイズが大きめのほうを好みます。 それと、つま先とかかとの差が小さいの...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.24 Sat 08:47
ジョギングコース紹介 東村山中央公園 後編
JUGEMテーマ：ジョギング 東村山中央公園「公園周回コース」 外回りコース(約2km)の後半です。 前回記事 前半は芝生広場と東樹林のエリアをぐるっと回っていきました。 スタート地点を一回通り過ぎて今度は西へ進みます。 右は休憩所、左には子どもが水遊びできる「マイマイ池」 左手の遊び場を見ながら1300m地点。 西の樹林帯へ向かっていきます。 1400m地点 本格的に林が広がり、木陰が多くて涼やかに。 &...
Ripple Effect blog | 2017.06.22 Thu 21:30
ジョギングコース紹介 東村山中央公園 前編
JUGEMテーマ：ジョギング 少しサボり気味だったジョギングコースサイト更新しましたよ。 調査しといて長い事。未紹介だったモノを吐き出す!! という今回は「東村山中央公園」！ 西武多摩湖線に沿う細長い公園だ。 詳細データは以下にて （ RUNTOP → 東京多摩 東村山市 ） このblogではコース写真をアップします。 案内図には「公園周回コース」との名が。 選べるのは外回りの約2kmと内回りの765mの2つ。 園路を十分に使ったコースです。 &n...
Ripple Effect blog | 2017.06.20 Tue 21:44
迷走、3日目。
JUGEMテーマ：ジョギング 旅人です。 昨日は、雨天で仕事が延期になってしまい、夕方走る時間ができました。 そもそも足が重たい状況ではありましたが、ミズノラッシュアップ2を履き、背中には何も背負わずにスタート。 いつものように、キロ6:30で走ってみました。 軽い！ シューズも背中も軽い！ でも、飛ばさず千波湖方面へ。 そして、前日と同じように千波湖の残り800mで何を血迷ったか？またまた全力疾走！ &nb...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.20 Tue 08:23
迷走中のなか、先週のジョグ結果。
JUGEMテーマ：ジョギング 迷走中＠旅人です。 昨日は、17時過ぎに時間がとれジョギングへ。 シューズは、assics GEL-DSトレイナー20。旅人の足にフィットしているのはミズノですが、クッションがあるのと柴又60Kでも使用したこともあり、ローテーションに入れています。 膝が治っていないのは承知の上で、バックパックに500mlのペットボトルを入れて出発。重量があると痛むのか？走れるのか？の確認です。 スタート時は、キロ7分ぐらい。2km過ぎからいつものペ...
45歳からのマラソン日誌 | 2017.06.19 Mon 09:11
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